Eine umfassende Liste von Lebensgeheimnissen und nützlichen Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Leben heller, reicher und einfacher zu gestalten.
Versuchen Sie, sich jeden Tag etwas Neues zu merken. Dies hält nicht nur Ihren Geist scharf und stärkt Ihr Gedächtnis, sondern bietet Ihnen auch eine große Auswahl an Zitaten für alle Gelegenheiten. Konzentrieren Sie sich also auf Gedichte, Sprüche und philosophische Werke.
Versuche so wenig wie möglich von materiellen Dingen abhängig zu sein. Für diejenigen, die nur an materiellen Vorteilen interessiert sind, ist es manchmal sehr schwierig, wenn ihnen diese Vorteile auf die eine oder andere Weise vorenthalten werden. Das Übermaß an Dingen führt oft dazu, dass Sie sie nicht besitzen, aber Sie sind es. Versuchen Sie, Ihre Bedürfnisse auf ein Minimum zu beschränken - denn dies trägt zu einem glücklichen Leben bei.
Versuche niemals das Interesse an dieser Welt zu verlieren. Sie sind Entdecker und diese Welt ist Ihr unentdeckter Dschungel. Halten Sie an und studieren Sie alles im Detail - als hätten Sie es noch nie gesehen. Versuche etwas Neues. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und versuchen Sie, so tief in den Ozean neuer Umgebungen und Empfindungen einzutauchen, wie Sie es wagen. Die Welt ist unendlich reich und hat Ihnen viel zu bieten - warum also nicht davon profitieren?
Vergessen Sie nicht die Namen von Personen, die Sie kennen. Erstens ist es für sie sehr angenehm, und zweitens kann es für Sie nützlich sein, wenn Sie etwas von dieser Person benötigen. Um es Ihnen leichter zu machen, sich an den Namen einer Person zu erinnern, wiederholen Sie ihn beim Treffen mit einer Person zuerst laut und dann mehrmals lautlos, bis Sie sicher sind, dass Sie sich sicher daran erinnern. Versuchen Sie, den Namen der Person in jedem Gespräch mit ihr zu verwenden, damit Sie nicht vergessen. Wenn Sie immer noch Probleme damit haben, überlegen Sie sich einen Reim, der das Erinnern erleichtert.
Pass auf dich auf! Das ist sehr seltsam - selbst wenn wir erkennen, dass das Schicksal uns nur einen Körper zugeteilt hat, eine Art, in dieser Welt zu sein, sind viele Menschen zu faul, um ihm zu folgen. Aber nicht umsonst sagt das Sprichwort: "Ein gesunder Geist ist in einem gesunden Körper." Indem Sie auf sich selbst aufpassen, stärken Sie Ihre Gesundheit, Ihr Selbstvertrauen und in einer romantischen Beziehung wird es für Sie viel einfacher, die richtige Übereinstimmung zu finden. Für mich reichen diese Argumente bereits aus, um sich im Fitnessstudio anzumelden.
Lerne in der Gegenwart zu leben. Die Vergangenheit kann immer noch nicht geändert werden. Daher ist es nur dann sinnvoll, sich an die Fehler der Vergangenheit zu erinnern, wenn Sie daraus eine Lektion lernen möchten. Nun, die Zukunft ist nur das Ergebnis dessen, was Sie in der Gegenwart tun. Lernen Sie also aus den Fehlern der Vergangenheit, damit Sie sich in der Gegenwart geschickter verhalten und in Zukunft erfolgreich sein können.
Lebe nicht nur in der Gegenwart, sondern im Hier und Jetzt. Auch vor 10 Minuten ist schon Vergangenheit. Wenn Sie nur für diesen endlosen Moment leben, werden Sie viel glücklicher sein. Und wirklich - wie kann etwas wirklich Schlechtes in einen Moment passen?
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Lächeln - öfter. Jedes Mal, wenn ein Lächeln auf Ihrem Gesicht erscheint, setzt Ihr Gehirn Serotonin frei, das Hormon des Glücks. Lächle - und selbst dank alledem wirst du zumindest ein bisschen glücklicher. Viele Menschen versuchen sogar, jeden Morgen fünf Minuten lang zu lächeln, um sich den ganzen Tag eine positive Einstellung zu verschaffen. Dies ist eine sehr nützliche Technik - doppelt nützlich, wenn wir älter werden und mehr Glück brauchen. Und denken Sie daran - nicht nur Glück führt zu einem Lächeln, sondern ein Lächeln führt auch zu Glück.
Viel Wasser trinken. Um gesund zu bleiben, ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben. Und denken Sie daran, Wasser bedeutet Wasser, nicht süßes Soda. Stellen Sie sich vor, Sie würden das trinken, wenn Sie nur eine Handvoll Zucker in einen Becher Wasser oder zuckerhaltigen Sirup gießen. Füllen Sie den Becher besser mit frischem, sauberem Wasser. Ja, auf den ersten Blick mag es geschmacklos erscheinen - besonders wenn Sie Ihren Durst nur mit Soda gestillt haben -, aber glauben Sie mir, es ist sehr einfach, sich nicht nur an gewöhnliches sauberes Wasser zu gewöhnen, sondern auch süchtig zu werden. Der optimale Wasserverbrauch pro Tag beträgt 10 Tassen. Wie viel hast du heute getrunken?
Nimm das Leben nicht zu ernst! Lerne das Lustige darin zu finden - und es wird dir viel leichter fallen zu leben! Lachen Sie über Ihre Fehler und Misserfolge und seien Sie dankbar, dass Sie die Lektion gelernt haben, die Ihnen beigebracht wurde, und treten Sie jetzt nicht wieder auf denselben Rechen. Und vor allem tun Sie, was Ihnen Spaß macht! Im Leben geht es nicht nur um Geschäft und Arbeit. Sie kann sehr angenehm sein.
Denk positiv. Wenn Sie sich dabei erwischen, negativ zu denken, stoppen Sie sich sofort - auf jede erdenkliche Weise. Schlagen Sie sich, wenn Sie müssen, schreien Sie etwas Positives so hart wie möglich und springen Sie zumindest. Tun Sie im Allgemeinen alles, was Sie wollen, um zu einer positiven Einstellung zurückzukehren - schließlich ist ohne sie weder Glück noch Erfolg möglich.
Bücher lesen. Wissen ist Macht. Lesen Sie außerdem intelligente Bücher - sowohl Klassiker als auch Zeitgenossen. Glauben Sie mir, es gibt mehr als genug davon - Sie müssen nur schauen.
Sonnen Sie sich. Sobald Superman in den Weltraum flog und die lebensspendenden Strahlen der Sonne absorbierte, füllte er seine Kraft und Energie sofort wieder auf. Sie sind natürlich kein Superman, aber Sie können seinem Beispiel folgen - gehen Sie einfach nach draußen (es sei denn, es ist Nacht dort oder Sie leben im hohen Norden). Die Sonne ist einfach unglaublich - sobald Sie in ihre Strahlen eintauchen, werden Sie ihre Wärme und Vitalität spüren
Hilf anderen Leuten. Ich kann Ihnen eine Reihe von Gründen nennen, warum Sie dies einfach tun müssen:
a) Indem Sie Menschen helfen, lösen Sie eine Kettenreaktion aus. Die Person, der Sie geholfen haben, ist eher geneigt, jemand anderem zu helfen, und so weiter. Es wird sich mehr als auszahlen.
B) Indem Sie anderen helfen, wachsen Sie über sich selbst hinaus. Selbstlose Hilfe kann Sie auf eine Weise verändern, von der Sie nie geträumt haben.
C) Sie stärkt Ihre persönliche Beziehung zu dieser Person erheblich.
D) Dies ist die angenehmste Sache auf dieser Welt. Ja, ja, wenn Sie anderen Menschen helfen, fühlen Sie sich sowohl geistig als auch körperlich am besten.
E) Diese Menschen helfen Ihnen gerne weiter.
F) Warum nicht ein wenig gutes Karma verdienen? Wenn Sie natürlich daran glauben.
g) Weil diese Welt nicht nur für dich geschaffen wurde
Nehmen Sie sich Zeit, um sich Sorgen zu machen. Versuchen Sie, alle Gedanken darüber, was Sie in dieser Zeit stört, zusammenzudrücken, damit sie Sie während der Arbeit oder des Spiels nicht ablenken. Auf diese Weise können Sie die verbleibende Zeit viel effizienter nutzen - weil Sie nicht von negativen Dingen abgelenkt werden. Und wenn Sie all Ihre Negativität so weit wie möglich schieben und dort belassen, werden Sie viel glücklicher sein.
Sei immer ehrlich. Am Ende bringt jede Lüge nur Ärger. Aber der Ruf einer ehrlichen Person wird Ihnen alle Türen öffnen. Darüber hinaus ist es sehr wichtig für die Wahrung der persönlichen Integrität.
Liege weniger im Bett. Ja, es kann schwierig für Sie sein, direkt auf 5 Stunden Schlaf zu kommen, aber manchmal kann es bis zu 21 Tage dauern, bis Sie sich an Ihre neue Schlafroutine gewöhnt haben. Ein „optimaler“8-Stunden-Schlaf ist für normale Menschen gedacht, aber wenn Sie diesen Artikel auf dieser Website lesen, sind Sie sicherlich kein gewöhnlicher Mensch. So können Sie leicht selbst bestimmen, wie viel Schlaf für Sie ausreicht, und sich an diese Routine halten. Der Schlaf ist natürlich angenehm, aber wach zu sein ist noch angenehmer. Wenn dieser Artikel Ihr Interesse geweckt hat, suchen Sie online nach Informationen zu alternativen Schlafzyklen - einige von ihnen bieten Ihnen nur 2 Stunden Schlaf pro Nacht.
Lesen Sie Heralds of Light und Gespräche mit Gott von Neil Donald Walsh. Diese Bücher helfen Ihnen nicht nur bei der Entscheidung, was Sie in diesem Leben erreichen möchten und wie Sie es tun werden. Sie werden auch Ihre Sicht auf den Sinn Ihrer Existenz verändern. Lese sie!
Verstehe, was du wirklich willst und wovon du träumst. Viele Menschen wandern ziellos durch ihr Leben, anstatt beharrlich Schritt für Schritt das zu bekommen, was sie brauchen. Sei nicht wie sie. Bestimmen Sie selbst, welche Art von Leben für Sie ideal wäre, woraus es bestehen sollte, machen Sie einen Plan, um dieses Ziel zu erreichen, und beginnen Sie mit der Umsetzung. Das Schönste auf der Welt (ja, viel besser als Sex) ist es, die Hindernisse vor Ihnen zu überwinden und Ihr Ziel zu erreichen. Wir sind am glücklichsten, wenn wir auf uns selbst wachsen und daran arbeiten, ein wichtiges Ziel für uns zu erreichen.
Beginnen Sie Ihren Tag richtig. Wachen Sie auf, damit Sie Zeit haben, eine Stunde für Aktivitäten vorzusehen, die zur persönlichen Entwicklung beitragen (Meditation, Blick nach innen, Beobachtung der Natur usw.). Tun Sie etwas, das Ihnen ein Gefühl stiller Glückseligkeit, Optimismus und ruhiger Stärke vermittelt, was Ihnen wiederum hilft, für den nächsten Tag in einer positiven Stimmung zu sein. Ich garantiere, sobald Sie anfangen, dies zu üben, werden Ihre Tage sowohl angenehmer als auch erfüllender. Beginnen Sie gleich morgen früh - und es ist gut möglich, dass dieser Tag der beste Ihres Lebens wird.
Benutze den Feurigen Weg. Wenn Sie von Angst, Furcht oder Beschwerden über etwas überwältigt sind, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, Sie schreiben den Gedanken darüber auf ein Stück Papier. Und dann stellen Sie sich vor, wie Sie es in Brand setzen und es spurlos niederbrennt. Besser noch, schreiben Sie es wirklich auf und verbrennen Sie es. Danach wird es einfacher als je zuvor sein, sich von diesem Gedanken zu befreien.
Reisen Sie oft. Jeder, der jemals irgendwohin gereist ist, kann Ihnen sagen, wie aufregend und unterhaltsam es ist. Vor allem, wenn Sie in ein Land reisen, dessen Kultur sich stark von Ihrer unterscheidet. Wenn Sie eine neue Kultur kennenlernen, die sich von Ihrer unterscheidet, erweitern Sie nicht nur Ihren Horizont, sondern beginnen auch, Ihr Leben mehr zu schätzen. Und ja, ich möchte Sie noch einmal daran erinnern: Sie sind ein Entdecker, und diese Welt ist Ihr Dschungel. Versuchen Sie also, sie auf die Karte zu setzen! Und wer weiß, vielleicht finden Sie einen Ort, den Sie so sehr mögen, dass Sie sich entscheiden, dorthin zu ziehen. Stellen Sie sich vor, wie ein neues positives Umfeld Ihr Leben verbessern kann.
Die Gummibandmethode. Dies ist der dritte und letzte Weg, um negative Gedanken loszuwerden (hoffentlich können Sie jetzt sehen, wie wichtig dies ist). Legen Sie einen normalen Haargummi um Ihr Handgelenk, und jedes Mal, wenn ein negativer Gedanke in Ihren Kopf eindringt, ziehen Sie ihn zurück und klicken Sie ihn auf Ihre Haut. Wenn Sie dies die ganze Zeit tun, entwickeln Sie früher oder später einen konditionierten Reflex, der negative Gedanken mit leichten Schmerzen verbindet (dank Pawlow). Ja, auf den ersten Blick mag es unnötig grausam erscheinen, aber die Schmerzen werden recht mild sein, und die Vorteile dieser Methode sind unbestreitbar. Das Ergebnis - negative Gedanken loszuwerden - ist definitiv ein wenig Geduld wert.
Lerne zu ignorieren, was andere Leute sagen. Die meisten Menschen werden sehr wütend, wenn sie in ihrer Ansprache ein beleidigendes Epitheton hören, aber tatsächlich ist der Umgang damit sehr einfach. Denken Sie darüber nach: Wenn ich Sie plötzlich einen Turmkran nennen würde, würde Sie das beleidigen? Natürlich nicht. Schließlich sind Sie kein Turmdrehkran, sondern eine Person. Gleiches gilt für Beleidigungen - weil Sie wissen, dass Sie mit diesen Beinamen nichts zu tun haben. Diejenigen, die versuchen, Sie zu beleidigen, machen sich selbst zum Narren - lohnt es sich also, wütend auf sie zu werden? Die einzige Ausnahme von dieser Regel ist, wenn das "beleidigende" Epitheton korrekt ist. Aber in diesem Fall sollten Sie nicht böse sein - es ist besser, ihnen dafür zu danken, dass sie auf Ihre Schwäche hingewiesen haben, und jetzt können Sie versuchen, sie loszuwerden.
Lesen Sie Zen und die Kunst des Glücks von Chris Prentiss. Dieses Buch gibt Ihnen das Wissen und die Anweisungen, um Ihr Glück unter allen Umständen aufzubauen. Ja, Sie mögen denken, dass der Autor das Konzept des Glücks zu stark vereinfacht, aber dennoch ist dies ein erstaunliches Buch, das Ihr ganzes Leben verändern kann.
Lerne zu vergeben. Die meisten Menschen wissen überhaupt nicht, wie sie das machen sollen, obwohl es so einfach ist. Indem Sie das Böse an einer Person hegen, machen Sie sich zunächst unglücklich - weil dies Ihnen nicht erlaubt, die Beziehungen zu dieser Person zu normalisieren. Denken Sie daran - Sie selbst machen ständig Fehler. Warum also nicht die Fehler anderer Menschen herablassend behandeln? Darüber hinaus bringt Wut weder Glück noch Frieden - im Gegensatz zu Vergebung, die Seelen und persönliche Beziehungen heilt.
Werden Sie eine „besondere“Person für die Menschen um Sie herum. Versuchen Sie, für Ihre Freundlichkeit und Ihr Mitgefühl berühmt zu werden.
Versuchen Sie, Ihre Träume klar zu halten und unter Kontrolle zu halten. Schlaf ist angenehm, er stellt die Kraft wieder her, aber manchmal können Träume extrem langweilig und unproduktiv sein. Aber wenn Ihre Träume klar sind, kann der Traum noch interessanter werden als das Aufwachen. Im klaren Träumen können Sie alles tun: fliegen, das Universum bereisen, mit Prominenten auf eine Party gehen, eine persönliche Beziehung zu dem Mann / Mädchen Ihrer Träume aufbauen … wählen Sie sich selbst! Darüber hinaus glauben viele, dass es in klaren Träumen oft möglich ist, mit ihrem Unterbewusstsein zu kommunizieren. Muss ich erklären, wie wichtig dies für diejenigen ist, die etwas über das Unterbewusstsein verstehen?
Versuchen Sie jeden Tag, Ihr Ziel im Detail zu verstehen. Viele Studien, die durchgeführt werden, beweisen, dass Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf die Mittel richten können, um dieses Ziel zu erreichen, indem Sie sich in jedem Detail Ihres Ziels präsentieren. Kurz gesagt, Sie erhalten genau das, was Sie sich am häufigsten vorstellen. Und wenn Sie sich die ganze Zeit nur beschweren, werden Sie ständig auf die Dinge stoßen, über die Sie sich beschweren. Aber das Gleiche passiert mit Gesundheit, Geld und Glück. Nehmen Sie sich also morgens etwas Zeit, um sich genauer vorzustellen, wovon Sie träumen. Das Wichtigste in diesem Geschäft ist die Konzentration. Suchen Sie sich also einen ruhigen Ort, an dem Sie niemand stört. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, und Ihr Geist ständig zu etwas anderem wechselt, lesen Sie den nächsten Abschnitt über Meditation - es kann Ihnen durchaus helfen.
Versuche jeden Tag mindestens 20 Minuten zu meditieren. In der heutigen Welt, in der jeder über Mobiltelefone, Fernsehen und Internet mit jedem verbunden ist, kann es für uns so schwierig sein, die Stille zu genießen. Daher ist die Fähigkeit, Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper zu entspannen, eine Kunst, die jeder beherrschen sollte. Setzen Sie sich einfach irgendwo hin, vorzugsweise in die Natur, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und versuchen Sie nicht zu denken. Wissen Sie - zuerst wird es sehr, sehr schwierig sein! Es mag Ihnen scheinen, dass es langweilig oder unmöglich ist, an nichts zu denken, aber nach und nach werden Sie Erfolg haben und im Laufe der Zeit werden Sie es vollständig lieben. Nun, nach der Meditation … ist dieses Gefühl unvergleichlich. Reinheit und Klarheit der Gedanken, Leichtigkeit der Konzentration … im Allgemeinen ist es unbeschreiblich. Der einzige Weg, dieses Gefühl zu verstehen, besteht darin, es zu erleben.
Lerne deine Gedanken zu kontrollieren. Wie können Sie Macht über Ihr eigenes Leben haben, wenn Sie nicht einmal mit Ihren eigenen Gedanken fertig werden können? Ja, der menschliche Geist wird am häufigsten als Bewusstseinsstrom beschrieben, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht entscheiden können, wohin Sie Ihren Strom lenken sollen. In dieser Angelegenheit können Meditation und drei Möglichkeiten, negative Gedanken loszuwerden, für Sie von großem Nutzen sein.
Lerne mit deinen Emotionen umzugehen. Die einzige Person, die dir dein Glück nehmen kann, bist du selbst! Es liegt an Ihnen, wie Sie auf die Worte und Handlungen anderer reagieren und ob Sie überhaupt reagieren. Und wenn Sie dies erkennen, werden Sie das nächste Mal, wenn negative Emotionen Sie überwältigen, in sich selbst die Kraft finden, sie zu überwinden.
Lerne schnell zu lesen. Bücher sind eine Fundgrube an Informationen, die Ihren Horizont und Ihren Wortschatz erweitern und Sie im Allgemeinen zu einem besseren Menschen machen können. Das schnelle Lesen ist der beste Weg, um diese Informationen schnell zu erfassen und mehr Zeit für andere Aktivitäten zu gewinnen.
Entspannen! Dieser Tipp richtet sich an alle Workaholics, die dies lesen (ich selbst eingeschlossen). Ja, Arbeit ist sehr wichtig und nützlich, aber Sie müssen eine Pause einlegen, sonst gehen Sie schneller aus als eine Kerze im Vakuum. Und warum belohnen Sie sich nicht für eine gute Arbeit? Was bringt es bei der Arbeit, wenn Sie es sich nicht leisten können, sich davon zu lösen, um Spaß zu haben - zumindest von Zeit zu Zeit?
Versuchen Sie immer, einen guten ersten Eindruck zu hinterlassen. Ein fester, aber nicht zu harter Händedruck und ein angenehmes Gespräch werden am besten in Erinnerung bleiben, wenn Sie sich zum ersten Mal treffen. Und in der Tat, wenn alles, was Sie beim ersten Treffen sagen: „Mein Name ist so und so, ich freue mich, Sie kennenzulernen“- wie kann man dann verstehen, was man von Ihnen hält? Oh ja, und versuchen Sie auf jeden Fall, sich an die Namen neuer Bekannter zu erinnern, wie ich sagte. Schließlich weiß niemand, wie sich das Leben entwickeln wird - es ist durchaus möglich, dass Sie eines Tages gemeinsame Angelegenheiten mit dieser Person führen oder sogar ganz heiraten müssen -, aber wie geht das, wenn der erste Eindruck, der auf ihn gemacht wird, schlecht ist?
Lernen Sie, Ihre Augen in vollen Zügen zu nutzen:
a) Schauen Sie Menschen während eines Gesprächs in die Augen. Wenn Sie diesen Kontakt unterbrechen und insbesondere nach unten schauen, signalisiert dies den Menschen, dass Sie sich unsicher fühlen oder etwas verstecken. Schauen Sie stattdessen der anderen Person direkt in die Augen und versuchen Sie, Ihre Augen nicht abzuwenden.
B) Beherrschen Sie den "durchdringenden" Blick. Hast du Leute getroffen, die dich mit einem Blick ansehen, der in deine Seele zu schauen scheint? Nun, dies ist kein angeborenes Eigentum, sondern ein erworbenes. Übung ist alles! Sie können diesen "durchdringenden" Blick auf sich selbst im Spiegel üben. Und wenn Ihre Augen Sie erschrecken, wissen Sie, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben.
c) Lernen Sie, eine Augenbraue hochzuziehen. Nicht dass es sehr nützlich gewesen wäre, aber warum nicht? Wählen Sie eine Augenbraue zum Anheben und schauen Sie in den Spiegel. Heben Sie zuerst beide Augenbrauen an und senken Sie dann die, die Sie verlassen möchten, mit Ihrer Hand. Es ist keine Tatsache, dass Sie das erste Mal erfolgreich sein werden, aber früher oder später werden Sie die Kontrolle über alle Muskeln erlangen, die Sie dafür benötigen.
Sei ein bisschen mysteriös. Lassen Sie niemanden alles über Sie wissen, indem Sie über sich selbst sprechen, und lassen Sie einige Details absichtlich weg. Eine Person hat etwas Attraktives und Faszinierendes, das niemand vollständig kennt. Nein, ich bitte Sie nicht, niemandem zu vertrauen oder ein Ausgestoßener zu sein. Tu einfach so, als wärst du ein kleiner James Bond.
Überlegen Sie sich ein Mantra. Weißt du, wie "Alles vergeht" oder "Lebe das Leben in vollen Zügen", aber nicht als Klischee. Nein, wählen Sie einen wirklich guten Satz und machen Sie ihn zu Ihrem Leitfaden für Maßnahmen. Stellen Sie sicher, dass es nicht so spezifisch ist, dass Sie es selten irgendwo verwenden, aber auch nicht so allgemein, dass es persönlich wird.
Werde ein Meister in etwas. Hobby, Arbeit, was auch immer - aber versuchen Sie, ein Meister darin zu werden. Es ist egal, was Ihr Beruf ist! Wählen Sie etwas aus, das Sie oft genug üben können, um die Fähigkeit wirklich für Sie verfügbar zu machen. Lernen Sie zum Beispiel Zaubertricks, Surfen, Tischtennis, machen Sie Amateur-Kurzfilme oder fahren Sie ein Einrad. Im Allgemeinen tun Sie, was Sie wollen, aber ich empfehle, etwas zu wählen, das: 1) es Ihnen wirklich gefällt; 2) Sie können der begeisterten Menge jederzeit demonstrieren. Wenn überhaupt, mag ich Luftakrobatik und Breakdance am meisten, aber das bin ich.
Pumpen Sie Ihre Bauchmuskeln auf. Ihre Bauchmuskeln sind vielleicht die wichtigste Muskelgruppe in Ihrem Körper. Dies ist dein Kern, der Mittelpunkt deines Körpers. Ihr Gleichgewichtssinn hängt fast ausschließlich von der Stärke Ihrer Bauchmuskeln ab, und das Gleichgewicht ist bei jeder körperlichen Aktivität äußerst wichtig. Aufgepumpte Bauchmuskeln sind im Allgemeinen nicht nur schön, sondern auch sehr nützlich. Also geh ins Fitnessstudio.
Verliere nicht die Schärfe deines Geistes. Die meisten Menschen sind in einer Routine festgefahren. Sie machen Tag für Tag den gleichen Job, entspannen sich mit den gleichen Freunden und speisen in ihren vertrauten Cafés. Ja, es ist sicher und an einem Ort sogar angenehm, aber seien wir ehrlich, dies ist alles andere als das nützlichste Leben für Ihr Gehirn. Sie haben vor langer Zeit die Synapsen erstellt, die Sie für sie benötigen. Versuchen Sie also, etwas zu tun, das Sie noch nicht wissen! Kaufen Sie ein Modellauto oder einen Panzer zum Bauen, lösen Sie Sudoku- oder Kreuzworträtsel oder gehen Sie noch besser zum College zurück und finden Sie einen unterhaltsamen Trainingskurs. Um die Schärfe Ihres Geistes nicht zu verlieren, müssen Sie ständig etwas Neues lernen. Bilden Sie neue Synapsen, indem Sie Ihren Geist so arbeiten lassen, wie er noch nie zuvor funktioniert hat. Aber wie bei der Übung, wenn Sie die ganze Zeit die gleiche Übung machen,früher oder später verliert es seine Wirksamkeit. Also bis dahin - wechseln Sie zu einem anderen!
Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen und unmittelbar nach dem Aufwachen etwas Inspirierendes zu lesen. Dies trägt wesentlich zu einem guten Schlaf und einem guten Tag bei. Sie können alles von der berühmten Politikerrede bis zu Ihrem Lieblings-Selbsthilfebuch auswählen. Versuchen Sie, etwas zu finden, das Sie wirklich dazu inspiriert, etwas zu tun - besonders am Morgen, wenn es so wichtig ist, aus dem Haus zu fliehen, randvoll mit sprudelnder Energie.
Mach was du willst. Es gibt einen großen Unterschied zwischen Leben und Überleben - beantworten Sie sich also eine einfache Frage: Was machen Sie? Viele Leute versuchen so viel Geld wie möglich zu verdienen, damit sie später tun können, was sie wirklich wollen. Richtig, normalerweise kommt dieses "Später" im Alter von 65 Jahren - ja, ja, Sie können es sich leisten, in den Ruhestand zu gehen und das zu tun, was Sie lieben, nur wenn Sie es nicht immer können. Wir alle leben nur einmal. Warum also nicht dein Leben so leben, wie du es wirklich willst? Alles andere wäre eine inakzeptable Verschwendung Ihrer kostbaren Zeit und Freiheit. Priorisieren Sie Ihr eigenes Glück und Sie werden viel glücklicher sein als im Ruhestand. Und so 40 Jahre jünger. Aber zuerst muss man es herausfindenWelches Geschäft magst du wirklich …
Wähle deine Freunde mit Bedacht aus. Die Menschen, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen, beeinflussen Sie mehr als Sie denken. Teilen Ihre Freunde Ihre Werte? Werden Sie ermutigt, wenn Sie ihnen von Ihrem Traum erzählen, oder schnauben sie verächtlich? Stellen Sie sicher, dass die Menschen um Sie herum zu dem Lebensstil passen, den Sie wählen. Andernfalls werden Sie immer wieder in Verhaltensweisen hineingezogen, die Sie nur davon abhalten, Ihre Träume zu erfüllen. Und besonders Freunde, die nur negativ sein können, werden dich zurückziehen. Ja, es ist sehr schmerzhaft zu erkennen, dass ein Saboteur unter Ihren Freunden ist, aber das sollte Sie nicht aufhalten! Niemand und für nichts sollte Sie daran hindern, sich auf dem von Ihnen gewählten Weg zu bewegen.
Verbrenne keine Brücken hinter dir. Behalten Sie den guten Willen der Menschen bei, auch wenn Sie glauben, dass Sie sie nie wieder sehen werden. Wenn Sie zum Beispiel aufhören, sollten Sie Ihren Ex-Chef nicht verfluchen, bevor Sie gehen! Es ist möglich, dass Sie sich eines Tages an ihn wenden müssen, um Hilfe oder ein positives Zeugnis zu erhalten - und dann werden Sie es bereuen, dass Sie Ihre Beziehung so abrupt beendet haben. Darüber hinaus gibt es genug Hass auf dieser Welt. Warum also etwas hinzufügen, insbesondere in Bezug auf Menschen, die Sie persönlich kennen?
Hol dir ein Tagebuch. Ja, auf den ersten Blick mag es wie eine ziemlich eintönige Angewohnheit erscheinen, aber wenn Sie sich erst einmal daran gewöhnt haben, kann dieses kleine Notizbuch oder Blog eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Gedanken zu ordnen und zu verfolgen, wie Sie sich verändert haben und wie weit Sie im Laufe der Jahre fortgeschritten sind. Außerdem liegen wir und so oft vor dem Schlafengehen im Bett und erinnern uns an alles, was am letzten Tag passiert ist. Warum also nicht diese Gedanken der Reihe nach aufschreiben? Auf diese Weise können Sie zurückblicken und sehen, wie sich Ihre Denkweise im Laufe der Zeit ändert.
Lesen Sie die neue Psycho-Kybernetik von Dr. Maxwell Maltz. In diesem Buch können Sie herausfinden, warum der Inhalt Ihrer Gedanken Ihr Leben so stark beeinflusst, und der Autor wird Ihnen anhand von Argumenten aus Religion, Philosophie und Wissenschaft davon erzählen. Wenn Sie mehr über das Leben erfahren möchten, lesen Sie unbedingt dieses Buch.
Lerne dein Unterbewusstsein zu benutzen und ihm zu vertrauen. Hören Sie jeden Tag, während Sie einige Zeit in der Stille verbringen, nicht auf die Worte, sondern auf das innere Gefühl, das Sie auffordert, etwas zu tun. Aber versuchen Sie nicht, Ihre eigenen Gedanken und Argumente mit der Stimme Ihres Unterbewusstseins zu verwechseln. Wenn Sie verstehen können, woher dieser oder jener Gedanke kam (nun, dort führte dieser Gedanke zu diesem Gedanken und so weiter), dann erschien er nicht aus Ihrem Unterbewusstsein. Und wenn Sie lernen, voneinander zu unterscheiden, können Sie in ein Wissensspeicher fallen, von dem Sie noch nicht einmal wussten.
Werden Sie eine charismatische Person. Weißt du, eine Person, die ständig von Menschen und der Seele des Unternehmens umgeben ist. Stellen Sie sich zunächst als solche Person vor. Vielleicht lernen Sie etwas öffentliches Sprechen und lernen einige frische Anekdoten. Lesen Sie ein paar Bücher über Zaubertricks von Bastlern. Und vor allem, auch wenn Sie es noch nicht geschafft haben, zum Zentrum eines Spaßes zu werden, glauben Sie, dass Sie bereits charismatischer sind als die beliebtesten Politiker. Der Glaube ist der erste Schritt, aber die Realität wird früher oder später folgen.
Liebe alles, was der Liebe würdig ist. Wenn du wirklich der Meister deines Lebens sein willst, lass die Liebe in jeder deiner Handlungen sein. Liebe deine Freunde, Familie und sogar Feinde. Ja, dieser Rat ist vielleicht am schwierigsten zu befolgen, weshalb er den letzten wert ist. Aber wenn Sie ihm folgen können, werden Sie sich sofort über alle anderen erheben und dem Bösen, Neid, Ekel und allen anderen negativen Emotionen erlauben, Ihr Leben zu regieren. Sei wie Gandhi. Liebe ist auf dieser Welt so selten, dass Sie durch die Aussaat von Liebe um Sie herum sofort bemerken, wie Sie und die Menschen um Sie herum sich verändern. Liebe!