Unser Geist ist ständig in Bewegung, Aufhebens, Arbeit. Wenn Sie versuchen, Ihre Gedanken von der Seite zu beobachten, wird klar, dass der Geist keine Sekunde ruht. Gleichzeitig können mehrere Gedanken in unserem Kopf aufblitzen, die Aufmerksamkeit kann auf einen gerichtet werden und sofort zu einem anderen wechseln. In der Regel sind die meisten Gedanken, die unser Bewusstsein dominieren, negativ - Bedauern über die Vergangenheit oder Sorgen um die Zukunft. Ein solches Tempo des Denkprozesses erschöpft einen Menschen, macht ihn ängstlich, unruhig, nervös. Selbst im Schlaf beruhigt sich der Geist nicht und liefert uns Bilder von Träumen. Ständig in Spannung zu sein, verlieren wir den Kontakt zu unserem Unterbewusstsein, wir verlieren die Stimme der Intuition, wir hören auf, das Leben zu "fühlen". Meditation hilft, die verlorene Harmonie und Ruhe in der Seele wiederherzustellen. Leider gibt es in der modernen Gesellschaft eine Meinung, diedass nur hochspirituelle, fast heilige Menschen, die die Wahrheit im Leben gefunden haben und dazu bestimmt sind, Menschen zu helfen, meditieren. Es ist nicht so. Der gewöhnlichste Mensch kann meditieren, die Hauptsache ist, geduldig zu sein, da es beim ersten Mal möglicherweise nicht möglich ist, sich vollständig zu entspannen. Es ist nicht notwendig, in der bekannten Lotussitzposition zu sitzen und die Finger in einer bestimmten Position zu verbinden.
22Mind ist etwas Unnatürliches
Der Meditationszustand hat eine wunderbare heilende Wirkung. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation den Stoffwechsel beeinflusst, die Gehirnaktivität verbessert und den Blutdruck normalisiert. Meditation hat eine wunderbare Wirkung auf den Geisteszustand, hilft, sich zu entspannen, mentalen Stress und körperliche Schmerzen abzubauen. Nur ein paar Minuten Meditation geben Ihrem Körper eine vollständige Ruhepause und sorgen für mentalen Auftrieb und Wohlbefinden.
Anastasia Gorsheneva