Sie verbringen ein Drittel Ihres Lebens damit, auf Ihrem Lieblingskissen zu liegen und süß zu schnarchen, bis Sie der böse Alarmton weckt. Aber was wissen Sie über den Schlaf als solchen, abgesehen von Plattitüden wie der, die gut für den Körper ist? Wissenschaftler können immer noch nicht vollständig erklären, warum wir schlafen, aber sie entdecken weiterhin interessante und sogar absurde Fakten über diesen immer noch mysteriösen physiologischen Prozess. Hier sind sechs der überraschenderen.
Männer träumen häufiger von Sex, Frauen haben Albträume
Wollen ist nicht schädlich? Ja, es ist für niemanden ein Geheimnis, dass Sex für die meisten Männer wichtiger ist als für Frauen. Darüber hinaus sowohl im Wachzustand als auch im Traum. 2009 befragten Wissenschaftler der University of the West of England zweihundert Männer und Frauen im Alter zwischen 18 und 25 Jahren und veröffentlichten eine amüsante Studie. Erstens erinnern sich Frauen häufiger als Männer an einen Albtraum, wenn sie gebeten werden, ihren lebendigsten Traum zu teilen. Gleichzeitig enthalten Männerträume viel eher sexuelle Szenen mit vollem Kontakt.
Ein unterbrochener Schlaf ist schlimmer als wach zu sein
Schlafmangel kann Sie gereizt machen - ein allgemeines Wissen. Die Forscher fanden auch heraus, dass Ihre körperliche Verfassung noch schlechter wird, wenn Ihr Schlaf oft unterbrochen wird, selbst wenn Sie früh ins Bett gingen, verglichen mit der Tatsache, dass Sie nur spät ins Bett gehen, aber, wie sie sagen, ohne Unterbrechung schlafen.
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Die Erklärung ist ganz einfach: Wer ständig aufwacht, verbringt weniger Zeit im Tiefschlaf (dieser sehr heilenden Schlafphase).
"Eulen" haben mehr Albträume
Im Jahr 2011 analysierten türkische Forscher die Häufigkeit von Albträumen auf einer Skala von 0 (nie) bis 4 (immer) unter 264 Studenten. Im Durchschnitt erzielten die "Eulen" 2,1 Punkte, während die durchschnittliche Punktzahl für die "Lerchen" 1,23 betrug. Laut Wissenschaftlern kann eine solche Lücke kein statistischer Fehler sein. Wissenschaftler des Traum- und Albtraumlabors des Sacre Coeur-Krankenhauses in Montreal führten eine Online-Umfrage unter fast 4.000 Menschen durch, die auch bestätigte, dass der tägliche Körperzyklus, der als circadianer Rhythmus bekannt ist, möglicherweise mit Albträumen zusammenhängt. Dies ist auf das Stresshormon Cortisol zurückzuführen, das am Morgen kurz vor dem Aufwachen seinen Höhepunkt erreicht, dh zu dem Zeitpunkt, zu dem wir in den REM-Schlaf eintreten. Forscher glauben, dass, wenn der Schlaf während dieser Zeit anhält, der Anstieg des Cortisolspiegels lebhafte Träume verursacht, häufiger Albträume.
Im Winter schlafen wir länger
Die Menschen halten keinen Winterschlaf, aber es fällt uns schwerer, an einem verschneiten Tag aus dem Bett zu kommen - eine wissenschaftlich belegte Tatsache. Die Analyse der Daten zur Gehirnaktivität von Menschen aus verschiedenen geografischen Zonen ergab, dass in nördlichen Ländern die Menschen etwas länger schlafen als in warmen Klimazonen: 7 Stunden 20 Minuten gegenüber 7 Stunden 7 Minuten.
Schlafexperten sagen, dass sich der Winterschlaf aufgrund reduzierter Tageslichtstunden ändert, was sich auf den Tagesrhythmus auswirkt. Jetzt wissen Sie also, was Sie in die Erläuterung schreiben müssen, nachdem Sie zu spät zur Arbeit gekommen sind.
Manchmal schlafen wir wie Delfine
Es ist bekannt, dass Delfine im Schlaf nur die Hälfte ihres Gehirns ausschalten. Eine kürzlich durchgeführte Laborstudie ergab Hinweise auf ein ähnliches Phänomen beim Menschen. Während des Tiefschlafes zeigte das Gehirn einiger Probanden eine größere Aktivität in der linken Hemisphäre. Laut den Forschern ist dies ein Überbleibsel der Überlebensstrategie, die wir von unseren Vorfahren geerbt haben. Wenn sich Menschen in einer neuen Umgebung befinden, kann die linke Hemisphäre als "Nachtwache" dienen, die die schlafende Person im Falle einer Gefahr dringend weckt.
Wir schlafen länger als unsere Vorfahren
Wir hören oft, dass moderne Menschen nicht genug Schlaf bekommen. In Wirklichkeit ist dies jedoch nicht der Fall. Eine Studie von Wissenschaftlern der University of Chicago ergab, dass der Anteil der Umfrageteilnehmer, die mehr als 9 Stunden am Tag schlafen, über zwei Jahrzehnte von 28% (1985) auf 37% (Daten von 2007) gestiegen ist.
Das ist nicht alles. Moderne Technologien und elektronische Geräte werden oft dafür verantwortlich gemacht, dass die Menschheit aufgrund dieser Technologien auch weniger zu schlafen begann. Eine Studie von 2015 beweist das Gegenteil. Wissenschaftler haben Daten über die Schlafdauer der Bewohner einiger afrikanischer Stämme gesammelt und festgestellt, dass die Menschen in diesen Gesellschaften weniger als 6,5 Stunden pro Nacht schlafen. Gleichzeitig schläft der durchschnittliche Einwohner einer Metropole 7 bis 8 Stunden am Tag.
