Fast jeder träumt davon, betrunken Fernsehsendungen zu sehen, aber niemand weiß warum. Träume treten nicht jedes Mal auf, wenn wir schlafen, aber wenn wir schlafen, ist dies normalerweise ein zufälliges Szenario, das keinen Sinn ergibt. Manchmal wachen wir mit einer vagen Erinnerung an einen Traum auf, aber normalerweise können wir uns an nichts Bestimmtes erinnern. Daher ist es äußerst schwierig, Träume zu studieren - sie sind inkonsistent, zufällig und leicht zu vergessen (mit Ausnahme der nervigen Alpträume, von denen Sie in jungen Jahren geträumt haben). Psychologen neigen dazu zu glauben, dass Träume keine direkte physiologische Funktion haben. Einige Wissenschaftler glauben jedoch, dass es einen Grund für unsere emotionalen oder sonstigen Träume gibt.
Psychologen dieser Art untersuchen nicht nur die Ursachen von Träumen, sondern auch ihre Bedeutung. Sie versuchen zu verstehen, was Träume mit unserem Körper und Gehirn tun, was sie darüber sagen, wie wir die Welt sehen oder Informationen verarbeiten. Andere erforschen die Traumgeschichte und versuchen zu verstehen, welche Träume nur unsere evolutionären Vorfahren haben könnten, was ihnen einen Vorteil gegenüber denen verschafft, die überhaupt nicht geträumt haben.
Schauen wir uns zehn Gründe an, die erklären könnten, warum wir träumen.
Träume festigen Erinnerungen
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Träume uns helfen, Informationen zu speichern. Wenn wir schlafen, erlauben wir unserem Gehirn, Informationen in das Langzeitgedächtnis zu übertragen. Während des Tages haben Neurowissenschaftler festgestellt, dass sich Erinnerungen im Hippocampus ansammeln, einem Teil des Gehirns, der mit dem Langzeitgedächtnis verbunden ist. Wenn wir schlafen, werden Erinnerungen vom Hippocampus an die Großhirnrinde übertragen, die neue Informationen verarbeitet und für Erkenntnis und Wissen verantwortlich ist.
Der Schlaf gibt unserem Gehirn Zeit, Erinnerungen in verschiedene Teile des Gehirns zu verschieben, damit sie aufgezeichnet und sogar abgerufen werden können. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass der Hippocampus unseren Tag reproduziert, bevor Erinnerungen in die Großhirnrinde übertragen werden, manchmal in umgekehrter Reihenfolge.
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Träume heilen
Wir hatten alle einen Traum, der uns nur allzu vertraut vorkommt, und wir gingen alle nach einem Horrorfilm ins Bett und sahen die ganze Nacht Albträume, in denen eine dunkle, mysteriöse Gestalt zu sehen war, die unheimlich an das Monster aus dem Film erinnert. Träume helfen uns, mit starken Emotionen wie Angst, Traurigkeit und Liebe umzugehen. Psychologen glauben, dass Träume helfen, Emotionen von Ereignissen zu trennen. Indem wir Emotionen von Ereignissen trennen, verarbeiten wir sie besser, weil das Gehirn eine Verbindung zwischen Gefühlen und Erfahrungen herstellen kann. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich diese Verbindungen von denen unterscheiden, die ein waches Gehirn aufbauen.
Verschiedene Verbindungen ermöglichen es Ihnen, neue Perspektiven zu entwickeln, Situationen auf unterschiedliche Weise zu betrachten und möglicherweise in einer schwierigen Situation zu helfen, sie aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Einige Wissenschaftler glauben, dass dies Ihnen ermöglicht, Wut, Traurigkeit, Angst oder Glück auf den Grund zu gehen, während andere glauben, dass dies ein sicherer Ort ist, an dem Menschen ihre tiefsten Probleme lösen und dringende Probleme untersuchen können.
Träume beruhigen
Eine Studie von 2009 mit Patienten mit Angstzuständen und Depressionen ergab einen interessanten Zusammenhang zwischen Träumen und kognitiven Verzerrungen. Fünf Forscher untersuchten zwei Gruppen von Studenten: Die erste Gruppe hatte 35 gesunde Studenten und die zweite Gruppe hatte 20 Studenten mit Depressionen und Angstzuständen. Diese Schüler wurden 10 Minuten später in der REM-Phase (Rapid Eye Movement) und 10 Minuten später in der Nicht-REM-Phase geweckt. Nach diesen Schlaf-Episoden machten die Schüler Tests zu Gedächtnis, Stimmung und Selbstwertgefühl.
Wissenschaftler fanden heraus, dass Schüler mit Depressionen und Angstzuständen eher Träume mit Themen wie Aggression und Selbstquälerei haben als gesunde Patienten. REM-Schlaf kann depressiven und ängstlichen Patienten helfen, mit Emotionen wie Selbstwertgefühl, Traurigkeit und Wut umzugehen.
Durch Träume fühlst du dich besser
Die Studie ergab, dass Patienten, die nicht schlafen durften, ernsthafte Probleme hatten. Wie die Studenten, über die wir oben gesprochen haben, sind diese Patienten sofort nach dem Eintritt in den REM-Schlaf aufgewacht. Die Forscher fanden heraus, dass, wenn die Teilnehmer nicht träumen durften, die Spannung zunahm, Konzentrationsschwierigkeiten, mangelnde Koordination und eine leichte Gewichtszunahme auftraten. Sie sahen auch Halluzinationen.
Natürlich können einige dieser Nebenwirkungen durch einen allgemeinen Schlafmangel verursacht werden. Zahlreiche Studien haben jedoch gezeigt, dass die meisten dieser Nebenwirkungen auf den Mangel an REM-Schlaf zurückzuführen sind und wir nur während des REM-Schlafes träumen.
Fehlende Träume können auf psychische Probleme hinweisen
Chronische Schlafprobleme treten bei 50-80% der Patienten auf, die über psychische Störungen klagen. Etwa 10% der Bevölkerung leiden regelmäßig an Schlafstörungen. Wissenschaftler der Harvard University führten 2009 eine Studie durch, in der ein Zusammenhang zwischen Träumen und häufigen psychischen Störungen wie bipolaren Störungen festgestellt wurde. Sie fanden heraus, dass Schlafprobleme bei Kindern und Erwachsenen das Risiko einer psychischen Störung erhöhen können.
Ein unterbrochener REM-Schlaf beeinflusst die Spiegel von Neurotransmittern und Stresshormonen. Dies stört die emotionale Regulation und beeinflusst unsere Denkweise. Anhaltende hormonelle Ungleichgewichte und beeinträchtigte Neurotransmitter können zu psychischen Problemen führen. Während diese Ergebnisse entmutigend klingen mögen, hat die Studie praktische Auswirkungen, da die Behandlung von Schlafstörungen die psychische Störung lindern oder heilen kann.
Theorie der Informationsverarbeitung
Eine Studie zeigte, dass wir im REM-Schlaf neue Konzepte verarbeiten und sie mit vorhandenem Wissen oder entfernten, aber verwandten Ideen verknüpfen. Wissenschaftler haben gezeigt, dass Träume entstehen, wenn wir uns dieser Zusammenhänge bewusst werden, bei denen es sich normalerweise um fragmentierte Töne oder Bilder handelt, die mit körperlicher Aktivität kombiniert werden. Unser Gehirn interpretiert diese Fragmente und versucht, eine Erzählung zu erstellen, die sie verbindet. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass dies möglicherweise erklärt, warum unsere Träume so seltsam, verwirrend und ungewöhnlich sind.
All diese kreative Pracht, die in Träumen auftritt, ist mit Informationen verbunden, die zuvor in unserem Gehirn gespeichert waren. Wenn wir versuchen, neue Informationen mit vorhandenem Wissen zu verbinden, interpretieren wir sie auf neue Weise, um zu verstehen, wie die Welt funktioniert. Träumen macht uns auch unseren Platz in der Welt bewusster.
Psychoanalytische Traumtheorie
Sie können nicht einfach eine Liste von Traumtheorien erstellen, ohne Onkel Freud zu erwähnen. Obwohl viele der Behauptungen des berühmten Psychoanalytikers Sigmund Freud im Laufe der Jahre zurückgewiesen wurden, bleiben sie ein interessantes Diskussionsthema und finden Eingang in die populäre Literatur und Musik. Freud spezialisierte sich auf Traumdeutung und ebnete den Weg von Träumen zu unbewussten Gedanken und Wünschen. Er glaubte, dass wir aggressiven und sexuellen Instinkten ausgesetzt sind, die von unserem Bewusstsein unterdrückt und während der Träume dem Unbewussten offenbart werden.
Freud glaubte auch, dass unsere Träume inakzeptable Gefühle ausdrücken, wie sexuelle Anziehung zu unseren Eltern. Er definierte Träume als einen klaren und verborgenen Inhalt. In dem verborgenen Inhalt suchte Freud die Bedeutung von Träumen.
Aktivierungs-Synthesemodell
Das 1977 erstmals vorgestellte Aktivierungs-Synthese-Modell untersucht, wie unser Gehirn aus Signalen Träume schafft. Aber anstatt unsere Erfahrungen und Erinnerungen als Auslöser zu verwenden, entstehen Träume aus biologischen Reaktionen auf die Aktivierung bestimmter Teile des limbischen Systems wie der Amygdala.
Wenn sich diese Bereiche im Schlaf „entzünden“, synthetisiert und interpretiert unser Gehirn Informationen in Form von Träumen. Träume sind also einfach eine Folge der grundlegenden biologischen Funktionen. Die Autoren dieser Theorie glauben jedoch nicht, dass Träume keine Bedeutung haben. Sie glauben, dass diese Interpretation biologischer Signale (dh Träume) zu etwas Wesentlicherem führt: neuen Ideen.
Adaptive Theorie
Diese Theorie besteht aus zwei Teilen: Der eine bezieht sich auf Bedrohungen und der andere auf Schlafmangel. Psychologen glauben, dass der Schlaf es den Tieren ermöglicht, sich von Schadensquellen fernzuhalten. Wenn das Tier beispielsweise schläft, geht es an einen sicheren Ort. Wissenschaftler glauben, dass die Ruhezeit verhindert, dass das Tier aufgrund seiner eigenen Fehler verletzt wird, wodurch es am Leben bleibt. Diese Verhaltensstrategie, die durch natürliche Selektion aufrechterhalten wird, ist die Grundlage des Schlafes.
Der träumende Teil dieser Theorie beschreibt, was passiert, wenn Sie keinen REM-Schlaf haben. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine Person, wenn sie für eine Nacht nicht in die REM-Schlafphase eintreten kann, in der nächsten Nacht mehr Zeit als gewöhnlich in dieser Phase verbringt. Eine solche biologische Reaktion kann nur darauf hinweisen, dass REM für das ordnungsgemäße Funktionieren wesentlich ist und dass Tiere, die es nicht (oder zu wenig) getan haben, langsam durch die Evolution ausgewählt wurden. Die natürliche Auslese hat uns darauf programmiert, zu schlafen und zu träumen, um uns an unsere Umwelt anzupassen.
Theorie der Bedrohungsstimulation
Die Theorie der Bedrohungsstimulation besagt, dass Träume es uns ermöglichen, uns auf Bedrohungen oder Gefahren vorzubereiten. Finnische Forscher der Universität Turku haben herausgefunden, dass die Stimulierung der Bedrohung während des Schlafes es einer Person ermöglicht, die notwendigen kognitiven Mechanismen zu üben, um Bedrohungen besser wahrzunehmen und zu vermeiden, was zu einem Erfolg bei der Reproduktion führt.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Kinder, die in Umgebungen leben, in denen ihr körperliches Wohlbefinden ständig bedroht ist, lebendigere Träume haben und ihr Bedrohungsstimulationssystem besser funktioniert als Kinder, die unter ruhigen Bedingungen leben und süße Träume haben.
Als Forscher Studien an traumatisierten und nicht traumatisierten Kindern durchführten, wurden die Ergebnisse wiederholt. Traumatisierte Kinder träumen mehr von Gewalt und Missbrauch. Auf der anderen Seite haben geistig gesunde Kinder Träume, die weniger gewalttätig sind, und Träume sind für sie selten.
ILYA KHEL
