Ernährungsbedenken erfordern, dass sich die Gesellschaft auf eine bestimmte Art und Weise verhält. Langfristige Propaganda hat unser Gehirn gelehrt, alle 2-4 Stunden Hungersignale zu senden. Ein Baby, das gerade wächst, möchte ungefähr gleich häufig essen. Der Körper eines Erwachsenen sollte zweimal am Tag essen - probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst, wie schnell die störende Schwere im Magen, Faulheit und Müdigkeit verschwinden.
Willenskraft
Destruktive Nahrungsmittel-, Alkohol- und Stimulanzienabhängigkeit sowie Sabotageverhalten sind das Gegenteil von Willenskraft. Sie zerstören langsam unser Leben. Das Fasten hingegen, eine bewusste Ablehnung einer grundlegenden Notwendigkeit, fördert die Zielstrebigkeit wie nichts anderes. Lernen Sie, Ihren Appetit zu kontrollieren und die Kontrolle über "zweifelhafte Freuden" wird für Sie viel einfacher.
Kopfarbeit
Fasten erhöht tatsächlich die Anzahl gesunder Gehirnzellen. Der Mangel an großen Mengen an Nahrung reduziert oxidativen Stress, mitochondriale Dysfunktion und wirkt dem kognitiven Rückgang entgegen. Wenn Sie mit Bedacht essen, können Sie sich besser auf eine Sache konzentrieren.
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Übermenschliche Gesundheit
Durch das Fasten wird das Immunsystem neu gestartet und vor Schäden durch freie Radikale geschützt. Die Diät wirkt als eine Art Regulator von Entzündungszuständen im Körper. Bei einer ausgewogenen Ernährung ist der Blutdruck konstant hoch und der Gehalt an Wachstumshormonen steigt ebenfalls an.
Schlafen
Viele Menschen leiden unter unregelmäßigen zirkadianen Rhythmen. Diese Gefahr wird nicht umsonst als ernst empfunden. Mangel an Ruhe führt zu schweren psychischen Problemen und verringert unsere körperliche Leistungsfähigkeit im Allgemeinen. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein 16-Stunden-Fasten akkumulierte Müdigkeit lindern und einen normalen Schlafzyklus wiederherstellen kann.
Produktivität
Erinnern Sie sich an das Sprichwort über einen gut genährten Bauch, von dem Sie nicht wirklich lernen können? Die jüngste Studie von Wissenschaftlern der Yale University bestätigte voll und ganz die Einstellungen, die unsere Vorfahren kannten. Ein leerer Magen hilft einer Person, sich zu konzentrieren. Fasten kann als ein sehr budgetäres Mittel zur Steigerung der Konzentration und mentalen Wachsamkeit angesehen werden.
Ein Strom der Inspiration
Die Gewohnheit des Fastens ermöglicht es einer Person, Materie auf einer subtileren Ebene zu fühlen. Keine Esoterik oder anderer Unsinn: Wir setzen einfach Rezeptoren frei, die mit Geschmack und Empfindung von Lebensmitteln verstopft sind. Viele Schriftsteller und Musiker fasten regelmäßig - es ist einfacher, "die Welle zu fangen".
Aussehen
Die richtige Ernährung reinigt die Haut und lässt das Weiß der Augen strahlen. Der Grund dafür ist, dass Wissenschaftler die Freisetzung von menschlichem Wachstumshormon gefunden haben, das unter anderem eine wichtige Rolle bei der Entgiftung des Körpers spielt.
