Intensives Aerobic-Training erhöht die kardiorespiratorische Ausdauer des Körpers, was wiederum dazu beiträgt, das Todesrisiko zu verringern. Zu diesem Schluss kommen Experten der Cleveland Clinic in den USA, berichtet das Portal EurekAlert.
Wie die Ärzte herausfanden, hängt der Zustand des kardiorespiratorischen Systems direkt mit der Lebenserwartung zusammen. Mit Hilfe von Aerobic können Sie den Zustand des Herzens und der Atmungsorgane verbessern.
Wie in der Studie hervorgehoben, wirkt sich Bewegung unabhängig vom Alter der Person langfristig positiv auf den Körper aus. Darüber hinaus trägt bei Patienten über 70 Jahren eine hohe körperliche Fitness zu einer noch stärkeren Verringerung des Mortalitätsrisikos bei.
Ein Mangel an kardiorespiratorischer Ausdauer hat den gleichen negativen Einfluss auf die Lebenserwartung wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rauchen oder Diabetes, sagen Ärzte.
Das Klinikpersonal analysierte die Daten von mehr als 120.000 Patienten, die von 1991 bis 2014 Herztests auf einem Laufband unterzogen wurden. Sie teilten die Studienteilnehmer in fünf Gruppen ein, je nachdem, ob ihr kardiorespiratorisches System ausgezeichnet, gut, überdurchschnittlich, unterdurchschnittlich oder niedrig war.
Es stellte sich heraus, dass Probanden über 70 Jahre aus der "ausgezeichneten" Gruppe ein um 30 Prozent niedrigeres Mortalitätsrisiko hatten als Patienten aus der "guten" Gruppe. Ungefähr die gleichen Ergebnisse zeigten die Teilnehmer des Experiments, die an Bluthochdruck litten. Darüber hinaus analysierten die Ärzte Daten von Patienten mit mehreren chronischen Krankheiten und kamen zu dem Schluss, dass die Mortalität unter den Mitgliedern der „ausgezeichneten“Gruppe im Allgemeinen am niedrigsten ist.
