Schlaf ist ein physiologischer Zustand, in dem sich eine Person entspannt und Träume sieht. Es ist gekennzeichnet durch verminderte Reaktion und Muskelentspannung.
Das Phänomen des Schlafes verfolgt die Menschen seit vielen Jahrtausenden. Was ist Schlaf? Warum sehen wir im Schlaf Bilder, erleben verschiedene Situationen und führen mental einige Aktionen aus?
Aristoteles glaubte, dass eine schlafende Person auf halbem Weg zu Tode ist. Alte Denker erforschten Träume als parallele Realität, in die sich unsere Seele vorübergehend bewegt. Erst nachdem Darwin seine revolutionäre Theorie geäußert hatte, wurde klar, dass Träume, die eine subjektive Reflexion der Realität sind, vom menschlichen Gehirn erzeugt werden.
Als grundlegende Theorie wurde vorgeschlagen, dass das Gehirn während des Schlafes ruht und sich erholt, um sich nicht vorzeitig abzunutzen. In der Tat ist Schlaf für den Menschen wichtiger als Nahrung und Wasser. Im alten China war es eine der grausamsten Arten von Hinrichtungen, einer Person die Möglichkeit zu nehmen, zu schlafen. Ohne Schlaf lebten solche Menschen nicht länger als 10 Tage, obwohl eine Person bis zu zwei Monate ohne Nahrung auskommen kann.
Im 20. Jahrhundert begannen Wissenschaftler, das Phänomen des Schlafes genau zu untersuchen. Und es stellte sich heraus, dass die Theorie der Ruhe nicht ganz wahr ist. Eine interessante Tatsache ist, dass die Gehirnaktivität im Schlaf im Vergleich zum Wachzustand nur um 15 bis 20 Prozent abnimmt. Was die körperliche Ruhe für die Muskeln des Körpers betrifft, so reicht es aus, sich nur hinzulegen, es ist überhaupt nicht notwendig zu schlafen. Warum müssen wir also ein Drittel des Tages in einem Zustand verbringen, der dem Tod aus der Ferne ähnlich ist? In der Tat ist es im Schlaf unmöglich, auf Gefahren zu reagieren, die im Verlauf der Evolution eine der Hauptbedingungen für das Überleben waren.
Während der langsamen Schlafphase verlangsamt sich der Stoffwechsel, die Muskeln entspannen sich und die Körpertemperatur sinkt. Der REM-Schlaf tritt 1,5 bis 2 Stunden nach dem Einschlafen auf. Wir sehen Träume genau zu dieser Zeit, wenn Prozesse im Körper stattfinden, die zur Wiederherstellung des Nervensystems beitragen.
Es gibt Fälle in der Geschichte, die bestätigen, dass der Denkprozess auch im Schlaf nicht unterbrochen wird. Oft findet ein schlafender Mensch eine Lösung für ein Problem, das ihn den ganzen Tag verfolgt hat. Chemiker träumen von Formeln, um die sie sich bei Tageslicht erfolglos streiten, Musiker komponieren Melodien, Schriftsteller sehen die Handlungen von Büchern.
Um das Phänomen des Schlafes aufzudecken, werden zahlreiche wissenschaftliche Studien durchgeführt. Es wurde bereits festgestellt, dass während des Schlafes die motorischen Fähigkeiten einer Person (zum Beispiel die Fähigkeit, Klavier zu spielen) festgelegt sind.
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Was Träume betrifft, ist hier alles komplizierter. Ruhige, positive Träume machen dich munter. Weise Träume bringen Sie dazu, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Aber was ist mit den Albträumen? Warum werden sie gebraucht? Forscher glauben, dass Schlaf eine Art Übung ist. Träume helfen dem Nervensystem, sich zu entwickeln, was erklärt, dass Neugeborene auch Träume haben. Nach der Analyse der Informationen, die tagsüber empfangen wurden, simuliert das Gehirn im Schlaf eine Situation, die in der Realität auftreten kann. Träume sollen helfen, Probleme zu lösen, die jeden Tag gelöst werden müssen. So werden bestimmte Fähigkeiten und Reaktionen auf äußere Reize gebildet. Wenn wir zum Beispiel in einem Albtraum vor einem Monster weggelaufen sind, wird es uns in Wirklichkeit leichter fallen, einem verrückten Hund zu entkommen. Das Gehirn wird sich daran erinnern, was in dieser Situation getan werden muss, da es für es nicht neu ist.
