Im Allgemeinen habe ich eine sehr "schwierige" Einstellung zu einer Wissenschaft wie der Psychologie. "Schwierig" ist höchstwahrscheinlich nichts, das heißt, Ich denke nicht, dass seine Methoden speziell für mich effektiv oder sinnvoll sind. Die Psychologie ist jedoch einer der Bereiche, in denen sich fast jeder wie ein Experte fühlt - schließlich sprechen wir über etwas, das jedem vertraut ist! Menschen lieben es, Freunde und Mitarbeiter zu diagnostizieren und zu beraten (um klüger auszusehen). Aber wie es bei jeder Wissenschaft der Fall ist, die im Laufe der Zeit für die Menschen herausgekommen ist, haben viele völlig absurde Aussagen Wurzeln im öffentlichen Bewusstsein geschlagen, an das aus irgendeinem Grund jeder glaubt.
Beispielsweise…
1. Wenn Sie Dampf ablassen, fühlt es sich sofort besser an
Wir hören oft, dass "wenn Sie immer Ärger zurückhalten, dann können Sie einfach verrückt werden!"
Mittel wie das Schlagen spezieller Puppen, das herzzerreißende Schreien in ein Kissen oder Übungen mit einem Boxsack scheinen vielen eine sichere und sogar nützliche Alternative zu sein, um dem Tyrannenboss alles zu erzählen, was Sie über ihn denken.
Die Idee, den Zorn auf verrückte Objekte zu reduzieren, ist die Grundlage vieler gegenwärtiger Therapien. Und es sieht ziemlich vernünftig aus (und sicher für eine Karriere).
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Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass alle diese Methoden völlig nutzlos sind. Wut auszuschalten, selbst auf leblose Gegenstände, bedeutet nicht, die Wut selbst loszuwerden. Nach einer solchen Sitzung hat eine Person den Wunsch, einen Grund zu finden, noch wütender zu werden. Wut "erwärmt" sich.
Wir alle entwickeln Gewohnheiten - so sind wir. Wenn Sie regelmäßig etwas tun, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, wird sich die Gewohnheit mit der Zeit verstärken und Sie werden immer mehr brauchen. "Katharsis" (das Gefühl der Befreiung, Reinigung), das wir erleben, wenn wir Ärger beseitigen, macht nicht weniger süchtig als alle anderen Schlechte Gewohnheiten. Dampf ablassen, um den Ärger zu kontrollieren, ist wie Alkoholismus mit Wodka zu kontrollieren.
Wenn Sie sich selbst beigebracht haben, aus irgendeinem Grund Geschirr zu zerbrechen oder in ein Kissen zu schreien, was passiert, wenn Sie beispielsweise während wichtiger Verhandlungen wütend werden und keine plausible Entschuldigung haben, auszugehen, sich mit einem geeigneten leblosen Gegenstand irgendwo zurückzuziehen und Dampf abzulassen ?..
2. Glaube einfach an dich und alles wird klappen
Es wird angenommen, dass selbstbewusste Kinder leichter lernen, mehr Freunde finden und anschließend besser an das Leben in der Gesellschaft angepasst aufwachsen können. "Glaub einfach an dich selbst!" - Eltern ermutigen. Mehr Vertrauen in Ihre eigene Exklusivität und alles, was Sie für ein wundervolles Leben brauchen, fällt Ihnen von selbst zu Füßen.
PRAKTISCH JEDER HOLLYWOOD-FILM AUS DEM LEBEN DER SCHULKINDER FINDEN SIE DIE BESTÄTIGUNG DIESER THEORIE. Fette Geächtete, die aufgrund eines Ereignisses an ständigen Spott gewöhnt sind, gewinnen Selbstvertrauen - normalerweise vor einem wichtigen Schulereignis. Klassenkameraden bemerken die radikalen Veränderungen, die stattgefunden haben, der Held offenbart plötzlich eine Masse ruhender Talente und er wird sofort zum Star der gesamten Schule.
Diese Idee ist die Grundlage für unzählige Schulungen und Bücher wie "Wie man im Leben erfolgreich ist". In jedem von ihnen finden Sie die Aussage, dass Selbstvertrauen der universelle Schlüssel zur Lösung aller Probleme und Probleme ist.
Hier haben wir es mit einem dieser Fälle zu tun, in denen Menschen in Ursache-Wirkungs-Beziehungen verwirrt sind. Anstatt zu sagen, dass „selbstbewusste Kinder viel besser leben, weil sie gut lernen und viele Freunde haben“, versuchen diese „Psychologen“, die Wirkung und Ursache umgekehrt haben, uns die Idee zu vermitteln, dass „Erfolg für diejenigen kommt, die selbstbewusst sind . Das heißt, Sie sind eingeladen, sich praktisch von Grund auf erfolgreich zu fühlen, und dann sollten theoretisch auch die wahren Gründe für ein solches Selbstbewusstsein verschärft werden.
Laut Wissenschaft ist in Wirklichkeit jedoch alles völlig anders. Eine übermäßig aufgeblasene Einbildung eines Kindes führt nur dazu, dass es bei Anzeichen einer Nichtanerkennung seiner Überlegenheit aggressiv wird. Und höchstwahrscheinlich ist er oft schwer enttäuscht, da sich die Ereignisse im wirklichen Leben nicht immer nach dem idealen Szenario entwickeln (während der unbeliebte dicke Mann übrigens seit langem gegen diese Art von Enttäuschung immun ist).
Wir sind natürlich keine Experten, aber es scheint uns besser, Kindern beizubringen, was wirklich zum Erfolg führt - wie man zum Beispiel konstruktiv mit anderen Menschen kommuniziert oder Schwierigkeiten überwindet. Wäre es nicht besser, Kinder wirklich erfolgreich sein zu lassen und sich natürlich als etwas wert zu fühlen?
3. Werbung ist voller geheimer Signale, die Ihr Unterbewusstsein beeinflussen und Ihr Verhalten manipulieren
Seit einigen Jahrzehnten taucht dieser Mythos regelmäßig und jedes Mal in einer neuen Form auf. In den 1980er Jahren gab es eine beliebte Idee von geheimen Signalen und Bildern (immer bedrohlich) in der Rockmusik, die zum Beispiel durch Scrollen des Songs in die entgegengesetzte Richtung erkannt werden konnten. Es wurde angenommen, dass solche Musik selbst bei normalem Hören das Unterbewusstsein von Jugendlichen beeinträchtigt.
ES GIBT MEHR BELIEBTE GESCHICHTEN ÜBER DIE SPEZIELLE TECHNOLOGIE DER ERSTELLUNG VON WERTROLLEN, bei denen bestimmte Bilder so schnell blitzten, dass es unmöglich war, sie bewusst zu bemerken („25. Bild“). Diese Aufnahmen wurden für die unbewusste Wahrnehmung entwickelt, und nachdem Sie sie gesehen haben, haben Sie, ohne es zu merken, die Befehle der heimtückischen Werbetreibenden ausgeführt.
Heute ist eine Idee aus derselben Serie unter dem Namen "neurolinguistische Programmierung" entstanden. Es liegt in der Tatsache, dass es angeblich möglich ist, andere Menschen zu kontrollieren, indem bestimmte Wörter geschickt und unmerklich zu Sätzen verschraubt werden. Diese Theorie ist ein weiterer Versuch, eine Form der Kommunikation zu schaffen, die es ermöglicht, das Bewusstsein auf magische Weise zu umgehen und das Unterbewusstsein zu manipulieren, dh den Gesprächspartner in eine hilflose Marionette zu verwandeln.
Soweit aus den heute verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnissen hervorgeht, funktioniert keine der Methoden zur "Kontrolle des Unterbewusstseins".
Nein, unser Gehirn kann keine verkehrten Botschaften wahrnehmen. Selbst wenn Sie das Lied absichtlich rückwärts spielen, sind die meisten "geheimen Nachrichten", die Sie aufnehmen können, Ihre Vorstellungskraft. Es war einmal eine solche Studie: Kinobesuchern wurden Filme mit Anzeigenaufnahmen für Coca-Cola und Popcorn gezeigt, die auf bewusster Ebene schwer zu fassen waren. Die Gruppe, die das Experiment durchführte, berichtete von einem außerordentlichen Anstieg des Umsatzes verwandter Produkte nach solchen Screenings. Später stellte sich jedoch heraus, dass die Forschungsergebnisse verfälscht wurden.
Was die "neurolinguistische Programmierung" betrifft … Stellen Sie sich vor, jemand hat wirklich einen zuverlässigen Weg erfunden, um Signale zu senden, die nicht gesehen oder gehört werden können, Menschen in Roboter zu verwandeln und ohne Zweifel den Willen eines anderen auszuführen. Jeder, der sich in dieser Fähigkeit hervorgetan hat, hätte vor langer Zeit die ganze Welt regiert, nicht wahr? Eine Armee wäre nicht erforderlich, um in ein fremdes Land einzudringen. Wozu? Sie können einfach eine Pressemitteilung auf lokalen Fernsehkanälen zeigen und den Leuten befehlen, die Eindringlinge mit Brot und Salz zu begrüßen. Und da noch keine Regierung auf dem Planeten einen so magischen Weg gefunden hat (obwohl viele ihn eindeutig sehr mögen würden), kann die Methode selbst sicher als völliger Unsinn bezeichnet werden.
4. Lügendetektor
Was haben der Held einer beliebten TV-Show, eine wegen Mordes angeklagte Person und ein Kandidat für einen hohen offiziellen Posten gemeinsam? Alle können auf einem Lügendetektor getestet werden.
DIE TECHNOLOGIE, DIE DIE WAHRHEIT VON LÜGEN TRENNEN KANN, BEGANN VOR EINEM JAHRHUNDERT ZU VERWENDEN. Während dieser Zeit wurde der Detektor erheblich verbessert und begann, in allen Arten von TV-Shows auf der ganzen Welt aktiv eingesetzt zu werden. Die Teilnehmer werden auf einem Lügendetektor getestet und lassen sich vor einem Millionenpublikum demütigen, in der Hoffnung, einen großen Geldbetrag zu gewinnen.
Das Problem des Lügendetektors ist bereits im Namen sichtbar. Dies impliziert, dass die Maschine irgendwie weiß, wie die Wahrheit aussieht, und die geringsten Anzeichen von Inkonsistenz damit erkennen kann. Natürlich kann ein Techniker so etwas nicht tun. Es misst einfach eine Reihe von körperlichen Reaktionen, die bedeuten könnten, dass die Person nicht die Wahrheit sagt.
Wissenschaftliche Experimente haben gezeigt, dass der Detektor tatsächlich ziemlich oft bestimmen kann, wo wahr ist und wo nicht. Es ist jedoch noch weit von Genauigkeit und Zuverlässigkeit entfernt. 2003 wurde dieses Problem von der National Academy of Sciences (USA) sorgfältig untersucht und kam zu dem Schluss, dass ein Detektor eine Lüge nur geringfügig genauer erkennen kann als durch das Umwerfen einer Münze. Und wenn der Fehler der Maschine so hoch ist, worum geht es dann überhaupt?
Es gibt viele Faktoren, die die Genauigkeit eines Testergebnisses beeinflussen können, angefangen von der Persönlichkeit und der körperlichen Verfassung des Testteilnehmers bis hin zur Art und Weise, wie der Bediener Fragen stellt und die Ergebnisse interpretiert. Darüber hinaus gibt es viele Tricks, um die Technik auszutricksen. In gewissem Sinne ist ein Detektor also schlimmer als ein geworfener
5. Ein hohes Selbstwertgefühl ist der Schlüssel zum Erfolg
Wir hören von der Wiege, dass Menschen, die sich ihres Wertes nicht sicher sind, nichts im Leben erreichen werden. Glücklicherweise haben Psychologen einen wunderbaren Weg gefunden, um das Selbstvertrauen zu stärken. Wir müssen uns selbst überzeugen, dh zum Beispiel am Morgen freudige Parolen vor dem Spiegel wiederholen, wie: „Ich bin eine außergewöhnliche Person“, „Ich habe unbegrenztes Potenzial“, „Ich bin zu mehr fähig“. Vielleicht ist es besser, kanadischen Psychologen von der University of Waterloo in Ontario zuzuhören, wonach sich berüchtigte Menschen aufgrund optimistischer Aussagen nach einer Minute Euphorie noch schlechter fühlen. Mantras wie „Ich fühle mich gut! Ich fühle mich magisch! kann einen inneren Widerspruch verursachen: Tatsächlich will ich nichts und ich bin bestenfalls durchschnittlich.
Das Verhältnis zwischen Selbstzufriedenheit und Leistungen in Studium, Arbeit oder Sport ist eine Tatsache, nur dass es umgekehrt funktioniert, wie es sich professionelle Weise aus dem Fernsehen, Hochglanzmagazinen und einigen Schulungszentren wünschen. Dies wurde durch ein interkulturelles Experiment unter Lösung mathematischer Tests bewiesen. Die Asiaten haben das Beste daraus gemacht, obwohl sie sich nicht so positiv wahrgenommen haben wie die Amerikaner. Es ist schwierig, der Sozialpsychologin Professorin Wilhelmina Wosińska zu widersprechen: „Es wird angenommen, dass ein hohes Selbstwertgefühl zum Erfolg beiträgt. In der Zwischenzeit ist oft das Gegenteil der Fall: Sie müssen Erfolg haben, um ein hohes Selbstwertgefühl zu entwickeln."
6. Komplexe tragen zu Pathologien bei
Negative Selbstwahrnehmung treibt Menschen zu Aggressionen und Gesetzesverstößen, Lehrer überzeugen von Selbstverwirklichung. Nichts dergleichen beweist der amerikanische Soziologe Martin Sanchez-Janowski, der 10 Jahre lang Mitglieder von Gangstergruppen beobachtete. Er entdeckte, dass die meisten von ihnen durch ein erhöhtes Selbstwertgefühl gekennzeichnet waren, eine Neigung zu prahlerischen und aufgeblähten Egos. Wie Luke Woodham, der im Alter von 16 Jahren seine Mutter und zwei Freunde getötet hat. Die Untersuchung durch Psychologen ergab, dass er typische narzisstische Züge, außergewöhnliches Selbstvertrauen und Arroganz hatte.
Ein hohes Selbstwertgefühl sollte ein Heilmittel gegen Kriminalität und andere Pathologien sein - Alkoholismus, Arbeitslosigkeit, ungewollte Schwangerschaften bei Teenagern. In der Zwischenzeit stellte sich heraus, dass dies die Ursache für die Entstehung (oder zumindest die Verschärfung) der meisten ethischen und sozialen Probleme war. "Ist es wichtig, eine hohe Meinung von dir zu haben?" - spiegelt den amerikanischen Publizisten Dinesh D'Souza (Dinesh D'Souza) wider. "Ich bin mir nicht sicher. Wenn ich von einem Gefühl der Arroganz überwältigt bin, klingelt mein Gehirn sofort, weil ich weiß, dass ich etwas Dummes tun werde."
7. Das Wichtigste ist, sich selbst treu zu bleiben
Die Überzeugung von der eigenen Perfektion ist nicht alles. Wir sollten uns vollständig akzeptieren, das heißt, selbst wenn wir zum Beispiel moralisch fragwürdige Handlungen ausführen. Nur dann wird unser Leben vollkommen glücklich, kreativ und gesund sein. Normen, Verbote und Gesetze sind nicht erforderlich, da die Quelle der Bewertung in jedem von uns liegt. In Hamlet lehrte Polonius Laertes: "Vor allem: Sei dir selbst treu." Jetzt sagen wir einfach: Sei du selbst! Dieser Slogan kann laut dem Philosophen Tadeusz Kotarbiński ein Aufruf sein, die Künstlichkeit des Verhaltens aufzugeben, aber er kann auch bedeuten: Folgen Sie Ihren Neigungen, Gewohnheiten, Neigungen, halten Sie sich an Ihre eigenen Regeln, hören Sie auf die Stimme Ihres eigenen Gewissens. Hier rät der Philosoph, vorsichtig zu sein, da die Triebe schlecht sind, die Neigungen pervers sind und das Gewissen unrein ist.„Ich habe bei den Jesuiten studiert“, sagt Dinesh D'Souza, „und einer meiner Lehrer sagte, dass‚ sei du selbst 'der schlechteste Rat ist, den du einigen Menschen geben kannst. Er hatte Recht: Sie sollten nicht so etwas wie Charles Manson oder Hitler vorschlagen."
8. Wollen heißt können können
Wenn wir dem inneren Blick der 100 reichsten Polen präsentieren, werden bald sieben- bis achtstellige Beträge auf unseren Konten erscheinen. Und wenn wir stark genug befördert werden wollen, werden wir uns bald auf dem Regiestuhl befinden. Klingt absurd, oder? Viele Menschen glauben jedoch, dass es ausreicht, sich ein glückliches Ereignis vorzustellen, um die Wahrscheinlichkeit seines Auftretens im wirklichen Leben zu erhöhen. Sie nennen diese Methode Visualisierung oder das Gesetz der Anziehung (Millionen kommen nur zu denen, die sich im Herzen wie ein reicher Mann fühlen).
Shelley Taylor und Lien Pham von der University of California gießen eine Wanne mit kaltem Wasser über naive Köpfe. Die Visualisierung sei völlig ineffektiv, weil wir uns mehr auf das Ergebnis als auf den Prozess des Erreichens eines bestimmten Zustands konzentrieren. Die Forscher haben sich das Verhalten der Schüler während der Sitzung genauer angesehen. Einige dachten hauptsächlich an eine Party, auf der sie ihre Prüfungserfolge feiern würden. So waren sie gut gelaunt, was gleichzeitig mit einem Rückgang des Bildungseifers einherging. Andere konzentrierten sich auf die schwierigen Schritte, die zu einem Ziel führten: die Lieferung aller Artikel. Dies trug jedoch nicht zu guter Laune bei, sondern neigte zu harter Arbeit. Es ist leicht zu erraten, wer nach ein paar Wochen das Ende des Schuljahres glücklich gefeiert hat und wer trauerte.weil er aus der Universität geworfen wurde.
9. Schreiben Sie Ihr Ziel auf und Sie werden es erreichen
Das Setzen von Zielen ist die häufigste Motivationstechnik, die von populären Psychologie-Gurus verwendet wird. In Lehrbüchern und in der Ausbildung beziehen sie sich gerne auf ein Experiment, das 1953 an der Yale University durchgeführt wurde. Die Forscher baten die Absolventen, aufzuschreiben, was sie im Leben erreichen wollen - je genauer, desto besser. Nach 20 Jahren wurden diese Absolventen gefunden. Es stellte sich heraus, dass 3% - diejenigen, die ihre Ziele ausführlich beschrieben hatten - einen viel größeren materiellen Erfolg erzielten als die restlichen 97%: diejenigen, die entweder keine Pläne hatten oder diese nicht genau ausdrücken konnten. Dies ist eine außergewöhnliche Geschichte, die wirklich der Fantasie entspricht. Es gibt nur ein Problem: Es gab keine solche Studie!
Übermäßige Konzentration auf Ziele ist nicht immer gut, warnt Oliver Burkeman, Autor von Antidote: Glück für Menschen, die positives Denken nicht ertragen können. Unternehmen mit obsessiver Hartnäckigkeit versuchen, die formulierten Ziele umzusetzen, anstatt flexibel auf Marktbedürfnisse zu reagieren. Mitarbeiter, die sich zu sehr auf eng definierte Ziele konzentrieren, verhalten sich eher unethisch.
Was ist falsch, wenn wir uns eine Frau vorstellen, mit der wir zusammen alt werden möchten? Und wenn wir uns anstelle einer imaginären Brünette mit dem Wachstum eines Basketballspielers in eine kleine, zerbrechliche Blondine verlieben, ist es vielleicht besser, das ursprüngliche Ideal fallen zu lassen und der Stimme des Herzens zu folgen? John Lennon sang: "Das Leben passiert uns, während wir andere Pläne schmieden."
9. Der Mensch ist der Schmied seines eigenen Glücks
"Je weniger vorhersehbar unser Leben ist, desto mehr neigt es uns, unseren eigenen Weg zu suchen, die Meister unseres Schicksals zu sein, uns neu zu gestalten", schreibt die slowenische Philosophin Renata Salecl in dem Buch Die Tyrannei der Wahl. Der Glaube der Menschen, dass alles von ihnen abhängt, sieht aus wie unfreiwilliger Sadismus: Schließlich handelt ein Mensch nur teilweise als Schmied seines eigenen Glücks.
Unsere Karriere und unser Glück hängen von vielen Faktoren ab, die völlig außerhalb unserer Kontrolle liegen. Zum Beispiel, in welchen Jahren wir ins Erwachsenenalter eintreten: während eines Wirtschaftsbooms oder im Zuge der globalen Krise. Beispiel? In den frühen 90er Jahren konnte jeder, der zumindest einige Englischkenntnisse hatte, die Karriereleiter erklimmen. Heutzutage verkaufen eine große Anzahl von Menschen mit guter Ausbildung und Kenntnissen mehrerer Sprachen Hamburger und Pommes in sogenannten Fastfoods.
Die Illusion unbegrenzter Möglichkeiten wendet sich gegen uns. Wenn wir erfolglos versuchen, Träume von einem idealen Leben zu verwirklichen, wächst in uns ein Gefühl unserer eigenen Unvollkommenheit. Saletsl erzählt von einem jungen Mann, der während der Internetkrise seinen Job in einem IT-Unternehmen verloren hat. Nachdem er den Rücktrittsbefehl erhalten hatte, sah er aus, als würde er gleich in Tränen ausbrechen. Aber er riss sich schnell zusammen und fragte, was genau er schlecht gemacht habe und was er beim nächsten Job besser machen könne. Der Chef antwortete dem jungen Mann, dass er sehr zufrieden mit ihm sei, aber die Marktsituation zwang ihn zu Kürzungen. Der Entlassene bat jedoch beharrlich um zusätzliche Informationen, damit er in Zukunft "die beste Version seiner selbst werden" könne. Anstatt die äußeren Umstände zu beschuldigen, übernahm er die volle Verantwortung für sich.
10. Was uns nicht umbringt, macht uns stärker
Arbeitsplatzverlust, Insolvenz, Scheidung - dies ist eine neue Chance, die Gurus aus den Büchern mit Ratschlägen zu bewundern. In der Welt der populären Psychologie ist die Niederlage zum erwarteten Ritual geworden, um auf eine neue Ebene zu gelangen. Sie wird als eine Lektion wahrgenommen, ohne die es unmöglich ist, vorwärts zu kommen. Aber die Wahrheit ist, dass nur wenige aus der Krise herauskommen und neue Kraft gewinnen können. Die Sozialpublizistin Barbara Ehrenreich hat überzeugend argumentiert, dass Schulen des positiven Denkens, die einen Stillstand als etwas Vergängliches und Unwürdiges betrachten, die Krise in der Weltwirtschaft verursacht haben. „Was uns nicht umbringt, macht uns stärker. Wo ist der Punkt? " - fragt der Schriftsteller Marcin Szczygielski. Jedes Mal, wenn er von den positiven Auswirkungen von Enttäuschung, Versagen und Verletzung hört, stellt er sich einen Baum vor, der vom Blitz getroffen wird und ihm Äste und Blätter entzieht. Es bleibt nur ein einsamer rauer Stamm übrig, aus dem das Leben allmählich austritt. "Das gleiche passiert mit einer Person", schreibt Shchigelsky. - Jede negative Erfahrung entfernt die obere weiche, zarte und empfindliche Hülle … Wenn die Anzahl der Impulse die letzte Schwelle erreicht, bleibt nur der ursprüngliche Kern übrig: fest und gleichgültig, nur durch den Instinkt der Selbsterhaltung und den biologischen Überlebenswunsch in Bewegung gesetzt."
Stimmen Sie zu, dass dies nur Mythen sind?
