Wir alle haben mehr als einmal bemerkt, dass je älter wir werden, desto schneller die Zeit vergeht: Wir haben nicht einmal Zeit, es wirklich zu leben. Stimmen Sie zu, es ist kaum zu glauben, dass 2017 fast die Hälfte zurückliegt! Ich erinnere mich, wie mein Großvater mir erzählte, dass die Zeit im Laufe der Jahre schneller vergeht. Dann verstand ich, dass er Recht hatte, obwohl ich seine Worte nicht ernst nahm. Jetzt habe ich keine Zeit mehr zurückzublicken, da Tage und sogar Wochen an mir vorbei fliegen. Wir haben nicht bemerkt, wie unser unendlich langer Sommer, der uns damals als Ewigkeit erschien, uns zusammen mit der Kindheit zurückließ.
Es gibt verschiedene Theorien, die erklären, warum unsere Zeit mit zunehmendem Alter schneller vergeht. Der realistischste von ihnen behauptet, dass es um neue Erfahrungen und Empfindungen geht. In Kindheit und Jugend stehen wir ständig vor etwas Neuem: dem ersten Schultag, der ersten Auslandsreise, dem ersten Kuss und der ersten Liebe - all dies sind einzigartige Momente unseres Lebens. Es ist jedoch nicht die Neuheit an sich, die die Zeit verlangsamen lässt, sondern die Aufmerksamkeit, die wir jeder ersten Erfahrung widmen. Wir erinnern uns an diese Momente, tauchen spurlos in sie ein und erinnern uns viel besser an sie als an Routinetätigkeiten.
Das gleiche passiert im Urlaub. Als wir an einem neuen Ort ankommen (meistens in einem Hotel), sind wir überrascht: „Es sind nur zwei Tage vergangen, aber es scheint, dass vier“. Wenn wir uns jedoch an einen neuen Ort und Lebensstil gewöhnen, haben wir nicht einmal Zeit zu verstehen, wie unser Urlaub endet.
Im Jahr 2009 bezeichnete der Neuropsychologe David Egelman die Zeit als "elastisches Phänomen". Seiner Meinung nach hängt die Geschwindigkeit der Zeit von unserer Beteiligung an dem ab, was wir tun. Je mehr wir uns auf den Moment konzentrieren, desto länger dauert er, weil wir viel mehr Details bemerken. Dies macht sich insbesondere dann bemerkbar, wenn eine Person einen Unfall hat. Menschen, die sich in solchen Situationen befunden haben, sagen, dass die Minuten, in denen sie auf Hilfe warten, für sie wie eine Ewigkeit erscheinen. „Ich erinnere mich, wie viele Jahre ich einen Unfall hatte. Dies war meine erste Erfahrung dieser Art. Ich erinnere mich, wie sich jede Minute hinzog, bis der Krankenwagen ankam."
Wenn wir feststellen, dass die Zeit zu schnell vergeht, können wir dann irgendwie ihre Geschwindigkeit beeinflussen? Basierend auf den verfügbaren Daten können wir jeden Moment bewusst leben, ohne die Fähigkeit zu verlieren, das Gute zu bemerken. Sie sollten alle Ihre Sinne so weit wie möglich einbeziehen und sich auf die positiven Momente konzentrieren, die uns gerade umgeben. Beachten Sie beispielsweise auf dem Weg zur Arbeit einen blühenden Baum, und wenn Sie es nicht eilig haben, verbringen Sie 30 Sekunden damit, seine Blumen anzuhalten und zu riechen.
Eine weitere großartige Möglichkeit, Ihr Bewusstsein für den Moment zu üben, besteht darin, sich beim Essen von nichts ablenken zu lassen: jeden Bissen zu probieren und Ihr Essen gründlich zu kauen. Ich erinnere mich, dass ich beschlossen habe, an einem buddhistischen Seminar zu diesem Thema teilzunehmen. Zu Beginn des Seminars gab der Guru dem Publikum eine große Schachtel Rosinen und forderte alle auf, eine zu nehmen. Dann bat sie uns, es 20 Mal zu kauen, bevor wir schluckten. Ich werde nicht sagen, dass es für mich einfach war, aber mir wurde klar, wie sehr wir an Eile gewöhnt sind und wie viel wir tatsächlich verlangsamen können, wenn wir wollen.
Sie können die Zeit verlangsamen, indem Sie einfach in die Natur gehen: Vögel hören, Wellen beobachten (wenn Sie am Meer leben) oder einfach nur darüber nachdenken, was Sie umgibt. Diese Aktivität beruhigt nicht nur perfekt, sondern verlangsamt auch auf magische Weise den Lauf der Zeit.
Um den Effekt zu verstärken, können Sie Ihre Emotionen und Gedanken mit anderen teilen. Umfassend handeln: Konzentrieren Sie sich auf den Moment, beachten Sie die kleinsten und angenehmsten Details und erzählen Sie Ihren Freunden von Ihren kleinen Entdeckungen. Wenn Sie nicht sehr kontaktfreudig sind, können Sie ein Tagebuch oder einen Blog führen und fotografieren, da jeder Rahmen schön sein kann. Hier sind einige Tipps zum Schreiben von Notizen:
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- über interessante Dinge schreiben, die Ihnen im letzten Jahr passiert sind;
- darüber schreiben, wer von Ihren Lieben Kinder hat und wer im Gegenteil diese Welt verlassen hat;
- über die Erfolge schreiben, auf die Sie stolz sind;
- Dankesbriefe an jemanden schreiben, der etwas Gutes für Sie (oder für jemand anderen) getan hat;
- über deine neuen Hobbys schreiben;
- Schreiben Sie über positive Veränderungen und Transformationen in Ihrem Leben.
Anna Kiseleva
