Es wurde viel über die Technik der Meditation geschrieben, aber gleichzeitig verstehen nur sehr wenige wirklich, was ihre Essenz ist.
Meditation ist eine Technik, die eine Person direkt zum "Astral" bringt. Der Name dieser Technik, Meditation, ist falsch und führt einen Menschen in die Irre, da die Vorbereitung auf die Meditation als Meditation selbst wahrgenommen wird.
In der Tat sollte Meditation ein besonderer Zustand des menschlichen Bewusstseins genannt werden. Normalerweise nimmt ein Mensch die Welt um sich herum und sich selbst im physischen Spektrum wahr. Mit anderen Worten, er hört, sieht, denkt. Die Wahrnehmung einer Person richtet sich also in erster Linie auf das Material.
Ein Mensch in seinem täglichen Leben bemerkt keinen anderen Bewusstseinszustand in der Wahrnehmung des Immateriellen oder Unbekannten, da solche Zustände sehr kurzlebig und spontan sind. Es sind diese Momente, die Meditationen genannt werden. In diesem Zustand erfolgt die Programmierung zur Verwirklichung freier und geheimer Wünsche.
Um Meditation zu erreichen, gibt es viele verschiedene Techniken, dh spezielle psychologische Übungen, die die Konzentration auf die eigenen Empfindungen und spezielle Atemübungen kombinieren. Durch Meditation können Sie Ängste und störende Gedanken loswerden. Wenn Sie regelmäßig üben, können Sie nicht nur aufmuntern und entspannen, sondern auch schlechte Gewohnheiten loswerden, lernen, angemessen auf Stresssituationen zu reagieren, Ihr Intelligenzniveau zu erhöhen und das Gedächtnis zu verbessern.
Es gibt verschiedene Meditationspraktiken, die in der Welt aktiv angewendet werden. Dies sind passive Meditation mit mentalen Bildern, aktive Meditation mit spezifischen Bewegungen, geführte Meditation, Zwischenmeditation mit Bewegungen und Bildern und kollektive Meditation.
In der modernen Welt wird Meditation immer beliebter. Immer mehr Menschen bemühen sich zu lernen, wie man richtig meditiert. In der Tat ist dies nicht so schwierig zu tun: Die Hauptsache ist, sich für die Wahl der am besten geeigneten Technik zu entscheiden und einen Wunsch zu haben.
Laut wissenschaftlicher Forschung ist Meditation aktiver bei der Herstellung des grauen Medulla, das für die sensorische Wahrnehmung verantwortlich ist und die Muskelaktivität steuert. Wissenschaftler forschten mit älteren Menschen und teilten sie in mehrere Gruppen ein. Die Teilnehmer der ersten Gruppe meditierten einen Monat lang täglich vierzig Minuten. Menschen aus der zweiten Gruppe führten ihren üblichen passiven Lebensstil. Letztendlich zeigten die Mitglieder der ersten Gruppe eine erhöhte Aufmerksamkeitskonzentration und eine Verlangsamung des Alterungsprozesses. Bei den Teilnehmern der zweiten Gruppe gab es keine Veränderungen.
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Wissenschaftliche Untersuchungen legen auch nahe, dass Meditation die Schmerzschwelle viel besser senken kann als Morphium. Bei täglicher Meditation wird die Schmerzschwelle um 57 Prozent gesenkt, während Morphium sie nur um 25 Prozent senken kann.
Durch Meditation können Menschen mit hohem Blutdruck die Notwendigkeit ständiger Medikamente lindern. Positive Ergebnisse wurden bei 80 Prozent der Menschen gefunden, die drei Monate lang meditierten.
Meditation kann auch hyperaktiven Kindern helfen, Stress und Angst abzubauen. Darüber hinaus hilft Meditation, die schulischen Leistungen zu verbessern.
Heutzutage wird allgemein angenommen, dass Meditation etwas Übernatürliches ist, als ob unbekannte höhere Kräfte bei der Lösung auftretender Probleme helfen. In Wirklichkeit ist dies jedoch überhaupt nicht der Fall. Durch Meditation gewinnt eine Person Ruhe und Klarheit - und mit solchen Faktoren werden die richtigen Entscheidungen getroffen.
Leider sind einige immer noch ziemlich ironisch in der Meditation und lesen die alten Wege, um die Lebensqualität durch Täuschung und Zeitverschwendung zu verbessern. Solche Menschen haben einfach noch nicht verstanden, was sie brauchen, welches Ergebnis sie mit Hilfe von Meditation erreichen wollen.
Oft wenden sich Menschen der Meditation zu, wenn sie Liebe, schöne Beziehungen und die Gründung einer Familie wollen, selbstbewusster werden, sich vor Negativität schützen, Ruhe finden, sich auf eine Welle des Glücks einstellen und natürlich gesund sein, mit anderen Worten, Harmonie finden. Theoretisch kann all dies durch Meditation erreicht werden, aber dafür müssen Sie viel an sich selbst arbeiten. Zuallererst sollten Sie akzeptieren und lieben, wer eine Person ist, all Ihren Tätern vergeben und beginnen, Ihre eigenen Gedanken zu kontrollieren.
Meditation wirkt sich positiv auf einen Menschen aus, aber nur, wenn es ihm gelingt, eine maximale innere Konzentration auf ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Nur wenn man alles Unnötige aus seinem Kopf entfernt, schafft man Platz für günstige Faktoren, die letztendlich das Leben zum Besseren verändern.
Die Dauer der Meditationen kann von 5-10 Minuten bis zu mehreren Stunden variieren. Dies ist jedoch nicht das Wichtigste. Es ist wichtig, jeden Tag zu üben. Nur so können Sie die Übung in tiefer Reflexion durchführen, um diesen oder jenen Bereich Ihres eigenen Lebens zu verbessern.
Sehr oft sagen Leute, die versucht haben zu meditieren, dass nichts funktioniert. Der Grund dafür liegt in ihrem eigenen Zuhause, wo es einfach keinen Ort gibt, an dem man sich zurückziehen kann. Dieses Problem kann sehr einfach gelöst werden: Sie müssen nur die Meditation auf Ihrem Telefon oder Player aufzeichnen und mit Kopfhörern hören. Dies ist die sogenannte passive Art der Meditation.
Der Grund für das Scheitern kann in der Tatsache verborgen sein, dass eine Person von Zeit zu Zeit nicht regelmäßig praktiziert und auch nicht an die Wirksamkeit des Trainings glaubt.
Nur wenn sich ein Mensch auf Erfolg einstellt, glaubt, dass Meditation ihm hilft, die Qualität seines eigenen Lebens zu verbessern, und Tag für Tag übt, wird Meditation zu einer echten Gymnastik für das Gehirn, diesem Zauberstab, der alles bringt, was Sie wollen.
