Jeden Tag berichten die Nachrichten über immer mehr Gewalt auf der ganzen Welt. Laut Statistik treten immer mehr Fälle von Missbrauch oder Mord auf. Außerdem muss jeder im Alltag manchmal Schreien oder Wut erleben.
Verhalten, das einem Menschen zu jeder Zeit Schaden zufügt, wurde in philosophischer und moralischer Hinsicht als böse empfunden. Dennoch kennt die Geschichte viele Beispiele für aggressives, grausames Verhalten nicht nur einzelner Herrscher, sondern auch ganzer Nationen.
Aber warum sind die Menschen so bemüht, anderen Leiden zuzufügen? Warum gibt es so oft Konflikte mit Schreien und Ausbrüchen unkontrollierbaren Zorns? Warum beschließen Selbstmorde, sich trotz des Gesetzes der Selbsterhaltung das Leben zu nehmen? Auf keine dieser Fragen gibt es eine einzige Antwort. Deshalb wird das Problem der Aggression unter verschiedenen Gesichtspunkten betrachtet - Physiologie, Religion, Philosophie und viele andere Wissenschaften.
Alle Theorien, die in unserer Zeit existieren, versuchen auf unterschiedliche Weise die Ursachen, Bedeutungen und Mechanismen der Entstehung aggressiven Verhaltens zu erklären. Einige Wissenschaftler betrachten Aggression als Instinkt, Anziehung, angeborenen Drang, während andere im Gegenteil davon überzeugt sind, dass der Wunsch, anderen Schaden zuzufügen, nur ein Bedürfnis nach Entspannung (Frustration) ist. Ein anderer Teil der Wissenschaftler argumentiert, dass Aggression eine bestimmte Art des sozialen Lernens ist, das aufgrund früherer Erfahrungen oder Nachahmungen stattfindet.
Es ist üblich, Aggression als das absichtliche destruktive Verhalten einer Person zu bezeichnen, das anderen Menschen psychisches Unbehagen oder körperlichen Schaden zufügt.
Aggression ist oft mit den meisten negativen Emotionen verbunden, insbesondere Wut, Wut. In Wirklichkeit kann der Akt der Aggression nicht nur in starker emotionaler Erregung auftreten, sondern auch mit völliger Gelassenheit. In einigen Fällen kann ein solches Verhalten mit negativen Einstellungen und bestimmten Motiven verbunden sein, einschließlich eines absichtlichen Wunsches nach Schaden und Beleidigung sowie rassistischen Vorurteilen. Darüber hinaus ist Aggression manchmal unmotiviert.
Die meisten Wissenschaftler betonen, dass Aggression immer auf ein bestimmtes Thema gerichtet ist. Einfach ausgedrückt, eine Wand zu schlagen oder Geschirr in Wut zu zerschlagen, ist kein aggressives Verhalten, sondern Ausdruckskraft. Aber vergessen Sie nicht, dass solche Emotionsausbrüche im Laufe der Zeit auf Lebewesen gerichtet sein können.
Wut und andere negative Emotionen entstehen am häufigsten durch verschiedene Arten von Unzufriedenheit. Zum Beispiel wird sich eine leichte Unzufriedenheit mit jemandem oder etwas allmählich entwickeln, zuerst zu Wut und dann zu Hass. Das Problem entsteht nicht von Grund auf neu, es reift allmählich. Sowohl die Reizbarkeit als auch die Wut nehmen mit der Zeit nur zu, wenn keine Schritte zur Lösung des Problems unternommen werden. Kein Problem kann gewinnbringend gelöst werden, wenn es zu Aggressionen kommt.
Werbevideo:
Reizbarkeit kann mit ungeliebter Arbeit verbunden sein. Das ist ganz normal, denn jeden Tag muss ein Mensch ohne Begeisterung auskommen, was er nicht mag. In diesem Fall kann moralische Unzufriedenheit nicht einmal durch materielle Anreize abgedeckt werden, egal wie groß sie auch sein mag. Es gibt zwei Möglichkeiten, um dieses Problem zu lösen: Finden Sie entweder einen anderen Job, den Sie mögen, oder nerven Sie zumindest nicht, oder versuchen Sie, Vorteile in der Arbeit zu finden, die Sie erledigen müssen.
Wut entsteht auch, wenn Kollegen etwas besser machen. Um negative Emotionen loszuwerden, müssen Sie Ihren Zeitplan überarbeiten, die Last gleichmäßig verteilen und die Dinge rational nach dem Grad der Wichtigkeit planen. Dann wird alles klappen, was wiederum den Effekt der Befriedigung hervorrufen wird, und Reizbarkeit und Wut werden von selbst verschwinden.
Ähnliches gilt für die Beziehungen zu anderen und zur Familie. Um Reizbarkeit und Aggression zu überwinden, müssen Sie Ihre Position überdenken, sich weigern, mit Menschen zu kommunizieren, die negative Emotionen verursachen, und mehr mit denen kommunizieren, die mögen oder nachahmen möchten.
Sehr oft sind Beziehungen zu älteren Menschen die Ursache für Angst und Aggression. In der Regel wird der Altersunterschied zur Ursache für Missverständnisse. In diesem Fall müssen Sie verstehen, dass ältere Menschen viel schwieriger und sensibler sind. Sie können sich nicht taktlos und unhöflich mit ihnen verhalten. Es ist besser, einfach zu schweigen, als zu streiten. Dem Rat der Ältesten still und ohne Angriffe und Behauptungen zuzuhören, bedeutet keineswegs, dass Sie Ihre Meinung ändern müssen. Reizbarkeit in solchen Fällen hilft in keiner Weise, das Missverständnis zu lösen.
Darüber hinaus können die Hauptgründe für die Entstehung von Aggressionen der Missbrauch verschiedener Arten von psychotropen Substanzen sein, die eine Schwächung oder einen völligen Mangel an Kontrolle über sich selbst und die Situation hervorrufen, den Wunsch, ausschließlich die eigenen Bedürfnisse zu befriedigen.
Ein weiterer wichtiger Grund für das Auftreten von Aggressionen sind psychische Traumata in der Kindheit und Erziehungsfehler. Die falschen Handlungen der Eltern können in der Kindheit zu Aggressivität führen. Darüber hinaus wird die Entwicklung der Aggressivität durch die Leidenschaft für Filme, Computerspiele und Fernsehprogramme mit Gewaltszenen erleichtert.
Probleme im persönlichen Leben, soziale und häusliche Schwierigkeiten, Störungen sowie die Anhäufung nervöser Spannungen und ein einfacher Mangel an angemessener Ruhe können zu Aggressionen führen.
Die Manifestationen von Aggression können sehr unterschiedlich sein. Dies ist sowohl körperliche Aggression, die Körperverletzung verursachen soll, als auch verbale, die sich in Worten manifestiert. Dies ist eine indirekte und direkte Aggression, die sich in der Verbreitung von Gerüchten und Klatsch äußert. Aggression kann gerichtet sein, wenn es ein bestimmtes Ziel gibt, oder ungeordnet, wenn alles, was im Weg steht, aktiv und passiv sowie selbstgesteuert (Autoaggression) und instrumentell (als Weg zur Erreichung von Zielen verwendet) leidet.
Aggression bringt immer Leiden mit sich, und zwar nicht nur für denjenigen, an den sie gerichtet ist, sondern sehr oft für denjenigen, von dem sie stammt. Es ist jedoch durchaus möglich, damit umzugehen. Es ist möglich, das Ausmaß der Aggression zu verringern, indem Wut in akzeptablen Formen ausgedrückt wird. Mit anderen Worten, eine Person kann nicht genau kontrollieren, wie sie Wut ausdrückt, obwohl die Emotion selbst ein Existenzrecht hat. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es schädlicher ist, Aggressionen zurückzuhalten, als sie herauszulassen. Daher müssen Sie versuchen, Ihre Ansprüche zu formulieren und höflich darzulegen. Sie sollten Ihrem Gegner nicht alles erzählen, was sich angesammelt hat, auch wenn Sie es wirklich wollen und es einen guten Grund gibt. Sie sollten versuchen, nur das zu besprechen, was im Moment von Belang ist. Schließlich kommt es häufig vor, dass ein Mensch nicht nur für sich selbst, sondern auch für die Regierung, das Land und sogar die Weltlage insgesamt erhält.
In einem Zustand der Aggression muss man versuchen, nicht zu tief zu graben, denn manchmal führt Fantasie in einen solchen Dschungel von Kausalzusammenhängen, aus dem man dann länger als ein Jahr aussteigen muss. Der Passant, der versehentlich drückte, tat es nicht absichtlich, er hatte es nur eilig, der Ehemann, der Kälte zeigte, hörte nicht auf zu lieben, sondern war nur müde. Es ist notwendig zu lernen, wie man das Denken über einfache Schlussfolgerungen unterbricht, zumal sie oft richtig sind.
Für den Fall, dass sich das Problem ständig wiederholt und Wutausbrüche nicht kontrolliert werden können, ist es besser, Ihre Familie um Hilfe zu bitten, über Ihre Gefühle und Erfahrungen zu sprechen und sicherzustellen, dass sie diese berücksichtigen. Sie können versuchen (als Experiment), sich in Ihren Gegner hineinzuversetzen. Schließlich ist es ziemlich logisch, dass etwas, das eine Person nervt, bei einer anderen Person Angst verursachen kann. Sehr oft streiten sich Menschen nur, weil sie sich im selben emotionalen Bereich befinden, aber tatsächlich ist der Grund absolut unbedeutend und eine solche Reaktion ist es nicht wert.
Wir müssen lernen zu vergessen. Nur unter der Bedingung, dass sich eine Person nicht daran erinnert, wie sie vor einer halben Stunde oder gestern beleidigt war, ziehen sich negative Szenarien nicht mehr in die Tiefen der Erfahrungen zurück.
Bis die Leidenschaften nachlassen, können Sie Sport treiben. Auf diese Weise können Sie nicht nur Dampf ablassen, sondern auch eine schöne Figur erzielen und Ihr körperliches Wohlbefinden verbessern. Übung fördert die Freisetzung von Hormonen, die die Stimmung verbessern und Energie tanken.
Zweifellos behindern negative Emotionen das Leben. Neid, Wut, ständiger Stress - all dies wirkt sich sehr negativ auf Gesundheit und Lebenserwartung aus. Gleichzeitig sind geringfügige Anfälle von Reizbarkeit, die im Alltag auftreten, eine ganz normale menschliche Reaktion auf bestimmte Momente des Lebens.
Vor nicht allzu langer Zeit gab es ein ähnliches Problem ausschließlich innerhalb der Familie und der Angehörigen. In den letzten Jahrzehnten hat sich die Situation jedoch dramatisch verändert. Die Menschen sind immer mehr in das öffentliche Leben involviert, die Welt verändert sich zu sehr und schnell, und eine Person kann einfach nicht gleichgültig bleiben, nicht nur gegenüber dem schlechten Verhalten von Verwandten oder Nachbarn, sondern auch gegenüber wirtschaftlichen und ökologischen Problemen, heißen Konflikten auf globaler Ebene. Unter solchen Bedingungen werden Aggression und Wut ein wesentlicher Bestandteil des Lebens, wenn Sie nicht lernen, das Wichtige vom Unwesentlichen in der Zeit zu trennen. Ein Mensch, der alle seine Gedanken in Schwierigkeiten und Probleme stürzt, bemerkt selbst nicht, wie er sich in einen Trottel, einen nervösen Kollegen oder einen streitsüchtigen Verwandten verwandelt, obwohl er kürzlich ein solches Verhalten verurteilt hat.
Die Leute neigen dazu, sich zu irren. Sie können ganz am Anfang einen Fehler machen und dem Glauben erliegen, dass es unmöglich ist, damit umzugehen, da die Welt so dynamisch, unruhig und unvollkommen ist. Deshalb ist es möglich und notwendig, so zu leben. Es gibt Menschen, die absolut sicher sind, dass negative Eigenschaften wie Aggression, Unhöflichkeit, Arroganz, Gereiztheit und Wut in sich selbst entwickelt werden müssen, sonst ist es einfach unmöglich, in der bestehenden Welt moralisch zu überleben. Aber der Ausgang geht einfach in eine ganz andere Richtung - ausschließlich in Ruhe!