Zum ersten Mal konnte ein internationales Wissenschaftlerteam den biologischen Mechanismus identifizieren, der der therapeutischen Wirkung der Tiefenmeditation zugrunde liegt.
Forscher haben herausgefunden, dass nach nur acht Stunden Meditation spezifische Veränderungen im Körper auf genetischer und molekularer Ebene auftreten.
Die Autoren - Spezialisten der Universität von Wisconsin (USA), des Instituts für biomedizinische Forschung (Barcelona, Spanien) und des Zentrums für neurologische Forschung des INSERM-Instituts (Lyon, Frankreich) - untersuchten die Wirkung eines Tages in "Meditation des klaren Geistes" an einer Gruppe von 19 erfahrenen Meditierenden.
Clear Mind Meditation ist ein Zustand unparteiischen Bewusstseins für das, was geschieht. Bei dieser Form der Meditation wird eine Person dazu geführt, sich auf ihre Atmung und ihre körperlichen Empfindungen zu konzentrieren und unangenehme Gedanken und Gefühle ruhig durch sich selbst zu lassen.
Die Kontrollgruppe bestand aus 21 Personen ohne Meditationserfahrung. Sie wurden ermutigt, sich in derselben Umgebung auf ruhige, nicht meditative Aktivitäten einzulassen. Bei allen Teilnehmern wurden vor und nach dem Experiment die Expressionsniveaus von Genen bestimmt, die mit zirkadianen Rhythmen, Chromatinmodifikation und der Entzündungsreaktion in mononukleären Zellen des peripheren Blutes assoziiert sind. Darüber hinaus wurden beide Gruppen speziellen Tests unterzogen, um die Indikatoren für die Stressresistenz des Körpers zu bewerten.
Zu Beginn waren die Expressionsniveaus der untersuchten Gene in beiden Teilnehmergruppen ungefähr gleich. Es wurde jedoch festgestellt, dass acht Stunden tiefe Meditation mehrere HDAC-Histon-Deacetylase-Gene, die die Aktivität anderer Gene epigenetisch regulieren, sowie die proinflammatorischen RIPK2- und COX2-Gene beeinflusst haben.
Es wurde festgestellt, dass die Expressionsniveaus all dieser Gene bei Meditierenden im Vergleich zur Kontrollgruppe verringert waren. Gleichzeitig ist eine Abnahme der Expression der RIPK2- und HDAC2-Gene, wie die Forscher herausfanden, mit einer schnelleren körperlichen Erholung des Körpers nach der Freisetzung des Hormons Cortisol in einer Situation von sozialem Stress verbunden - zum Beispiel, wenn Sie vor der Öffentlichkeit spontan handeln müssen.
Die Tatsache, dass die Veränderungen keine Auswirkungen auf andere Gene hatten, legt nahe, dass Meditation nur einige der spezifischen Regulationswege beeinflusst, die an den Mechanismen beteiligt sind, die ihrem therapeutischen Potenzial zugrunde liegen, so die Autoren.
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"Veränderungen werden in Genen beobachtet, die normalerweise Ziel von entzündungshemmenden und analgetischen Arzneimitteln sind. Die erzielten Ergebnisse sind daher die Grundlage für zukünftige Forschungen über die Möglichkeit, meditative Praktiken zur Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen einzusetzen", betonen die Autoren.
