Professor Sergei Bubnovsky ist ein bekannter Arzt in Russland und Autor zahlreicher Bücher, die einst selbst kaum den hartnäckigen Pfoten der Krankheit entkommen konnten. Überraschenderweise tat er es jedoch nicht mit Hilfe von Drogen.
Um seine untergrabene Gesundheit wiederherzustellen, nutzte Bubnovsky die verborgenen Reserven seines Körpers und ging in dieser Schlacht als Sieger hervor.
Kinesitherapie ist ein von ihm geschaffenes Heilsystem, das heute auch hoffnungslose Patienten auf die Beine stellt. Hier sind einige Zitate, die den berühmten Arzt Bubnovsky ehren:
1. Verlassen Sie sich nicht auf Wundertabletten. Nutzen Sie die inneren Reserven Ihres Körpers.
2. Machen Sie regelmäßig Morgenübungen und machen Sie auch Kniebeugen.
3. Kein Kardiologe auf der Welt kann mir einen Patienten zeigen, der sich durch Einnahme von Medikamenten von Bluthochdruck erholt hat. Das heißt, Sie bekommen zuerst eine Pille, dann eine ganze Handvoll …
4. Ich habe keine gesunden Menschen gesehen, die das Krankenhaus verlassen haben, ich habe Überlebende gesehen. Und er selbst hat sich heute von einem behinderten Menschen zu einem völlig gesunden Menschen entwickelt.
5. Wenn Sie Brustschmerzen haben, gehen Sie pflichtbewusst in die Apotheke und werden abhängig von Medikamenten, die angeblich die Vorbeugung gegen koronare Herzkrankheiten bewirken. In der Tat gibt es keine Prophylaxe, die Krankheit wird immer schlimmer. Weil der Schmerz hinter dem Brustbein eine Folge des Unwohlseins des Körpers ist und nicht die Ursache.
Werbevideo:
6. Wenn Sie bereits 40 Jahre alt sind, sagt der Arzt: "Was kann ich tun, Schatz, es ist Zeit, krank zu werden!" Und verschreibt Pillen. Und die Person trinkt sie und bemerkt: es hilft nicht! Und es gibt nicht genug Geld für Medikamente! Und dann beginnt er Bücher über alternative Medizin zu lesen und entdeckt andere Medikamente - Bewegung, Atmung.
7. Paradox: In unserem Fall sind Kinder, die sich einer Krankheit unterzogen haben, von einem Arzt vom Sportunterricht befreit! Aus irgendeinem Grund wird angenommen, dass eine Person in Bewegung sicherlich krank wird, aber das Liegen im Bett wird sich erholen. Aber wie Sie wissen, fließt kein Wasser unter einem liegenden Stein.
8. Tägliche Kniebeugen mit geradem Rücken helfen dabei, viele Probleme zu beseitigen.
9. Bei akuten Schmerzen wenden wir eine kalte Kompresse an, um Schwellungen zu lindern und die Mikrozirkulation zu verbessern. Schmerz schwillt immer an, Flüssigkeitsansammlung. Und Sie müssen Übungen machen, die Flüssigkeit aus den Gelenken pumpen.
10. Angina pectoris ist auch eine Entzündung der inneren Auskleidung des Gefäßes. Und es gibt Schmerzen hinter dem Brustbein. Und anstatt Übungen zu machen, pumpen wir diesen Teil des Gefäßes, gehen ins Bett und beginnen, Tabletten zu schlucken. Aber ich habe keine einzige Person gesehen, die im Liegen "ausrollen" und Tabletten schlucken würde.
11. Gymnastik zu machen, wenn Sie keine Schmerzen oder Behinderungen haben, ist ein Vergnügen.
12. Für mich ist die einzige wirklich glückliche Stunde am Tag, wenn ich morgens Gymnastik mache. Weil du nicht alt wirst, wirst du jünger. Bei einer Person, die regelmäßig Sport treibt, erscheinen junge Zellen anstelle von alten Zellen.
13. Ich habe diese Triade: Kniebeugen, Liegestütze, Bauchmuskelübungen.
14. Ich traf einen langleberigen Künstler, Boris Efimov, der 108 Jahre lang lebte. Er war so ein kleiner alter Mann, ein lebhafter Mann! Ich frage ihn: "Was machst du, um so lange zu leben?" "Nichts", antwortet er, "ich hocke 450 (!) Mal am Tag." Und dies ist ein universeller Weg, um Blut durch den Körper zu treiben!
15. Wenn Sie täglich mit einem geraden Rücken hocken (10 Mal - ein Schluck Wasser, 10 Mal - ein Schluck Wasser), verschwinden viele Probleme. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die viel am Computer sitzen - Buchhalter, Designer, Programmierer.
16. Machen Sie es sich zur Regel: eine Arbeitsstunde - 30 Mal hingesetzt.
17. Es ist auch gut, den Morgen mit einem kalten Bad zu beginnen - 5 Sekunden. Und seien Sie sicher, kopfüber zu stürzen. Sie können duschen, aber es ist schlimmer.
Wenn ich diesen Rat höre, möchte ich nur sagen: "Alles ist genial, ist einfach" Professor Bubnovsky hat viele Menschen auf die Beine gestellt, also beeilen Sie sich nicht, beim ersten Unbehagen zur Apotheke zu rennen. Vielleicht sollten Sie den Rat Ihres Arztes befolgen und versuchen, die Krankheit selbst zu bewältigen.
Sei gesund und werde nicht krank.
