Das Gehirn ist ein mysteriöses System, dessen Geheimnisse wir bisher nicht enträtseln konnten. Um das Beste daraus zu machen, müssen Sie verstehen, wie es funktioniert. Tatiana Chernigovskaya, eine geehrte Wissenschaftlerin, eine herausragende Wissenschaftlerin auf dem Gebiet der Neurowissenschaften, der Psycholinguistik und der Theorie des Bewusstseins, spricht in ihren Vorlesungen ausführlich darüber.
Heute teilen wir Ihnen ihre Gedanken mit und erklären Ihnen, wie Sie die Gehirnfunktion verbessern können und warum Sie keine Pause einlegen sollten. Sehr interessant und informativ!
Über die Gehirnfunktion
Es gibt zu viele Mythen über das Gehirn, die uns daran hindern, sein volles Potenzial effektiv auszuschöpfen. Und der Rat verschiedener Gurus, die argumentieren, dass das Gehirn mehr Ruhe braucht, stört ebenfalls. Tatyana Chernigovskaya zum Beispiel ist damit absolut nicht einverstanden. Lassen Sie uns herausfinden, warum sie anders denkt.
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Über das Irrationale
Tatiana Chernigovskaya teilt nicht die Meinung, dass das Gehirn in Ruhe gelassen werden sollte. Viele schreiben, dass Sie ihm Handlungsfreiheit geben und nicht pushen müssen, lassen Sie ihn tun, was er für richtig hält. Wenn wir vor schwierigen Aufgaben stehen, wird empfohlen, eine Weile zurückzutreten, sich auszuruhen und das Gehirn nicht zu zwingen.
Grob gesagt, wenn die Sache nicht gut läuft, müssen Sie sie fallen lassen, sich von etwas anderem ablenken lassen und warten, bis die Entscheidung von selbst kommt. So funktioniert das einfach nicht. Alle großen Leute, die die Entdeckung gemacht haben, behaupten, dass sie sich nicht daran erinnern, wie es passiert ist. Entweder kam ihnen die Idee in einem Traum oder auf einem Spaziergang dämmerten sie ihnen plötzlich.
Chernigovskaya sagt: „All dies geschieht auf einer fast unbewussten Ebene. Eine andere Frage ist, dass Mendeleevs Tisch von Mendeleev und nicht von seinem Koch geträumt wird. Dies ist eine große Arbeit, Gehirnarbeit im Voraus erledigt. Daher müssen Sie Ihr Gehirn belasten, damit es ein Ergebnis liefert. Wenn Sie sich nur ausruhen, erhalten Sie keine Rückgabe.
Gehirngedächtnis
Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Gehirn mit irgendetwas beladen werden muss. Jeder von uns wird mit einem neuronalen Netzwerk geboren und während unseres gesamten Lebens "schreiben" wir Informationen hinein. Das Gehirn speichert alle Informationen, die es weitergegeben, gerochen, gehört oder gesehen hat. All dies wird dort gespeichert, auch wenn wir uns nicht daran erinnern.
Alles, was wir dem Gehirn geben, bleibt dort. Sie müssen dies verstehen und Ihr Informationsfeld nicht verunreinigen. Chernigovskaya sagt: „Ich sage ständig: Man kann keine dummen Bücher lesen, nicht mit Idioten reden, schlechte Musik hören, schlechtes Essen essen, inkompetente Filme schauen. Wenn wir auf der Straße schlafen und das Döner essen, wird es möglich sein, es aus dem Magen zu entfernen, aber aus dem Kopf - niemals ist das, was gefallen ist, weg."
Über übermäßige Belastungen
Jeder weiß, was eine Frist und ein Aufschub bis zum letztmöglichen Moment sind. Wenn wir versuchen, in wenigen Stunden ein paar Tage lang einen Job zu erledigen, wechselt das Gehirn in einen völlig anderen Modus. Wenn die Zeit knapp ist, mobilisieren wir Kraft und tun, was nötig ist.
Chernigovskaya sagt, dass sie im Rahmen eines der Projekte überwacht haben, was während intensiver Arbeit im Gehirn passiert ist. Sie sagt, dass das Gehirn zu diesem Zeitpunkt in einen schrecklichen Zustand gerät, wenn je schlechter desto besser. Der Wissenschaftler behauptet, dass moderate Dosen von Stress für das Gehirn von Vorteil sind. Und es gibt Menschen, die ohne diesen Stress die Arbeit einfach nicht beherrschen können.
Jemand fühlt sich wohl, wenn viel Zeit ist, er macht alles langsam. Es gibt aber auch diejenigen, die für maximale Effizienz die Fristen ordnungsgemäß einhalten müssen. Dies ist für jeden individuell, denn es ist so wichtig, sich selbst kennenzulernen und herauszufinden, wozu Sie in der Lage sind.
Hirnstress
Das Gehirn braucht wie die Muskeln ständigen Stress und Training. Chernigovskaya sagt: „Wenn wir uns auf das Sofa legen und sechs Monate darauf liegen, können wir nicht davon absteigen, weil unsere Muskeln verkümmern. Genau das gleiche passiert mit dem Gehirn. Er wurde geboren, um hart zu arbeiten und Informationen zu verarbeiten.
Je schwieriger es ist, desto besser für das Gehirn im wahrsten Sinne des Wortes. Es verbessert sich physisch, die Qualität der Neuronen, die Menge an weißer und grauer Substanz nimmt zu. Du kannst das Gehirn nicht entkommen lassen."
Darüber hinaus sollte die Last variiert werden. Sie müssen Ihr Gehirn auf andere Aktivitäten umstellen. Zum Beispiel wirkt sich das Musizieren positiv auf die Gehirnfunktion aus. Und diese Schalter spielen eine große Rolle. Bewegung und harte mentale Arbeit sind die beste Medizin für die Gehirnfunktion.
Um produktiv zu sein und Ihr Gehirn in guter Form zu halten, müssen Sie es beschäftigen. Lesen Sie gute Bücher, die schwierig sein werden, und schauen Sie sich schwierige Filme an, die Sie dazu zwingen, zu analysieren, was Sie sehen. So holen Sie das Beste aus Ihrem Gehirn heraus!
