Wie "funktioniert" Meditation, die manchmal so dramatische Veränderungen bei einem Menschen verursacht, sowohl in seinem Körper als auch in seiner Persönlichkeit? Was ist ihr Grund? Gegenwärtig werden in allen Wissenschaften, die komplexe Systeme untersuchen, von der Quantenphysik bis zur Neurophysiologie, Versuche, dieses oder jenes Phänomen durch eine einzige Ursache zu erklären, als Anachronismus abgelehnt. In verschiedenen Ländern der Welt, vor allem in den USA, Japan, Deutschland und der Tschechoslowakei, wurden wissenschaftliche Meditationsstudien durchgeführt. Gleichzeitig wurden die modernsten Geräte verwendet, um die im Körper stattfindenden elektrophysikalischen, metabolischen und biochemischen Veränderungen zu erfassen. Basierend auf den experimentellen Ergebnissen, dem Studium der Berichte von Meditierenden, der Befragung ihrer Verwandten und Freunde sowie psychologischen Tests kommen viele Forscher zu dem Schluss, dass der Unterricht in Meditationsgruppen zu Veränderungen führte.in den Kontrollgruppen nicht vermerkt. Diese Veränderungen zeigten eine Verbesserung der psychischen Gesundheit, günstige Veränderungen der persönlichen Eigenschaften und eine Steigerung der Fähigkeit zur Selbstverwirklichung.
Es kann davon ausgegangen werden, dass Meditation Veränderungen auf allen Ebenen der menschlichen Funktionsweise hervorruft, von psychologisch bis molekular, und Reaktionen, die auf einer Ebene auftreten, können als Auslöser für andere Ebenen wirken.
Einer der interessantesten Mechanismen, die von vielen Forschern identifiziert wurden, ist die Veränderung der Dominanz der Hemisphären während der Meditation. Es verdient mehr Aufmerksamkeit.
Die Polarität unserer Psyche
Alte orientalische Lehren und später kluge Schriftsteller, Philosophen und Psychologen bemerkten die polare Natur einer Reihe von Eigenschaften der menschlichen Psyche. Sie sahen den Unterschied zwischen Intuition und Argumentation, Vorstellungskraft und Analyse, Kunst und Kritik, Unterbewusstsein und Bewusstsein, Inspiration und Arbeit.
Der Akademiker IP Pavlov kam zur Einteilung der Menschen in künstlerische und mentale Typen: „Das Leben weist eindeutig auf zwei Kategorien von Menschen hin: Künstler und Denker. Es gibt einen Flussunterschied zwischen ihnen. Einige - Künstler aller Art: Schriftsteller, Musiker, Maler usw. - erfassen die Realität als Ganzes, vollständig, vollständig, leben die Realität ohne Fragmentierung, ohne Trennung. Andere - Denker - zerquetschen es genau und beschämen es sozusagen, machen daraus eine Art temporäres Skelett und setzen dann seine Teile nur allmählich wieder zusammen und versuchen, sie auf diese Weise wiederzubeleben, was ihnen immer noch nicht gelingt *.
Untersuchungen des Gehirns, die in den letzten zwei Jahrzehnten durchgeführt wurden, bringen uns einem wissenschaftlichen Verständnis der Phänomene näher, auf die die alten Lehrer des Ostens und der große Physiologe aufmerksam gemacht haben. Es stellte sich heraus, dass die Gehirnhälften spezialisiert sind: Jede von ihnen hat spezifische Funktionen. Die linke Hemisphäre ist verantwortlich für Aktivitäten wie Sprechen, Lesen, Schreiben, Zählen und Lösen von Problemen, die die Verwendung von Logik erfordern. Die linke Hemisphäre ist verantwortlich für rationales, analytisches Denken. Die rechte Hemisphäre steht in direktem Zusammenhang mit der figurativen, synthetischen, „ganzheitlichen“Wahrnehmung der Realität ohne ihre Fragmentierung.
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Die Gehirnhälften sind durch den Corpus Callosum verbunden - eine Schicht aus Nervenfasern. Es ermöglicht die Kommunikation zwischen Hemisphären mit einer Geschwindigkeit, die in Tausenden von Impulsen pro Minute gemessen wird.
Mit der Dominanz der linken Hemisphäre hat eine Person den Wunsch nach einem zuverlässigen, bekannten, bewährten, dem Wunsch, das Neue zu vermeiden, eine gewisse Isolation, eine Einschränkung der Verhaltensreaktionen, eine gewisse Starrheit und Sturheit, ein flexibles "Ich".
Mit der Dominanz der rechten Hemisphäre ist eine Person dem Wunsch nach einem neuen, unbekannten, offenen und einfachen Verhalten, Flexibilität und Compliance in Kontakten, einem sich ändernden, flexiblen "Ich" inhärenter.
Ich erinnere mich an die fernen Schuljahre, eine Lektion, in der der Lehrer Timosha anrief - ein verträumter, immer in sich versunkener Junge mit dem Spitznamen Illusion, und nach einer Definition der Unendlichkeit fragte. Timosha zögerte lange, wechselte von Fuß zu Fuß und sagte schließlich: "Nun, es ist wie eine Schachtel Marmelade." Die Klasse schauderte vor Lachen. Timosha versuchte etwas zu erklären, aber ein wildes Brüllen übertönte seine Worte. Der Lehrer lachte auch. Als wir uns etwas beruhigt hatten, stellte sie dem hervorragenden Schüler Kokush dieselbe Frage. Er wiederholte ohne zu zögern, was im Lehrbuch geschrieben stand: "Unendlichkeit ist unbegrenzter Raum, Zeit oder Qualität." Der Lehrer nickte zustimmend. In der Pause begannen wir natürlich, Timosha lächerlich zu machen. „Wie kannst du das nicht verstehen? - er wehrte sich, - Immerhin zeigt die Schachtel einen Mann, der dieselbe Schachtel in seinen Händen hält,und auf dieser Kiste ist auch ein Mann mit einer Kiste. Und auch auf dieser Box … “. Wir lachten: "Oh, du, Illusion." Aber jetzt verstehe ich: Timosha hatte recht. Er, "rechte Gehirnhälfte", konnte sich Unendlichkeit auf seine Weise vorstellen, während ein ausgezeichneter Schüler sich die Definition nur einprägte.
Die Besonderheiten der "rechtsseitigen" Wahrnehmung der Realität werden auch durch die berühmte Geschichte von Karel Czapek veranschaulicht. Der einzige Zeuge des nächtlichen Verkehrsunfalls (ein Rennwagen traf einen Passanten) war ein Dichter, der sofort festhielt, was er in Versen sah: „Sie wurden in einem Rennwagen ins ferne Singapur verschleppt. Eine zerbrochene Tulpe wird in Staub geworfen. Die Leidenschaft verstummte. Stille. Vergessenheit. Über den Hals des Schwans! Oh Brust! Oh Trommel und diese Stöcke - ein Zeichen der Tragödie!"
Zum Zeitpunkt des Vorfalls war der Dichter "unter der Fliege" und konnte sich an nichts Wichtigeres erinnern, das die Untersuchung unterstützen könnte. Inspektor Meizlik löste das Verbrechen nur dank der Tatsache auf, dass er die Sprache der rechten Hemisphäre des Dichters, der in Bildern sieht und denkt, in eine gemeinsame Sprache übersetzen konnte: Das Auto der Kriminellen war braun (dunkelhäutige Malaysier leben im "fernen Singapur"), und der Hals, die Brust und die Trommel des Schwans waren gemeint (durch die Ähnlichkeit der Stile) 235 - Autonummer.
Und hier ist das entgegengesetzte Beispiel, ein Beispiel für nur "linksseitiges" Denken. Psychologen haben die Fähigkeiten einer Person mit einer beschädigten rechten Gehirnhälfte untersucht. Es stellte sich heraus, dass seine Rede im Allgemeinen normal war und zwei Merkmale aufwies: Er konnte nur Fragen beantworten, die ein buchstäbliches Verständnis nahelegten, und er sprach mit einer "Computer" -Stimme ohne Ausdruck. Als er gebeten wurde, die Bedeutung des Sprichworts "Sieben Kindermädchen haben ein Kind ohne Auge" zu erklären, konnte er nur sagen: "Das heißt, wenn viele Kindermädchen sich um das Kind kümmern, kann das Kind ohne Auge bleiben." Jeder mit normaler Intelligenz und einer richtig funktionierenden rechten Hemisphäre wird ein wenig darüber nachdenken und erklären, dass ein Sprichwort möglicherweise damit zu tun hat, ein Kind großzuziehen, einen Hund auszubilden, ein Gebäude zu entwerfen, ein Kunstwerk zu schaffen usw.
Im Leben ergänzen sich die Funktionen der beiden Hemisphären. Das Recht hat einen Vorteil im Bereich des Unbekannten, des Neuen, des Paradoxen, des Unbestimmten, des Unkonventionellen. Die Linke organisiert und systematisiert Erfahrungen und vermeidet Chaos und Verwirrung.
Bei Kindern herrscht eine ganzheitliche Wahrnehmung, an der beide Hemisphären beteiligt sind. Im Alter von 9 bis 12 Jahren beginnt der Corpus Callosum im Alter von 9 bis 12 Jahren in bestimmten Situationen, die Hemisphären voneinander zu isolieren. Die meisten Schulfächer erfordern logisches Denken, die linke Hemisphäre wird dominant. Die rechte Hemisphäre erhält normalerweise keinen ausreichenden Stimulus für die Entwicklung, und Kinder - natürliche Läufer, Dichter, Künstler - verlieren mit zunehmendem Alter ihre Begabung. Die einzigen Ausnahmen sind diejenigen, die von Natur aus außergewöhnlich fähig sind oder Talente durch Bewegung unterstützen. Ja, unsere intellektuellen Fähigkeiten nehmen zu, aber wenn wir in der Umwelt und in uns selbst mit etwas konfrontiert werden, das mit dem Verstand schwer zu verstehen ist und nicht durch Logik erklärt werden kann, ignorieren wir das Unklare, nutzen unser Unterbewusstsein nicht und lehnen dabei wichtige Informationsquellen ab. Infolgedessen treffen wir oft weit entfernt von den besten, erzwungenen Entscheidungen und funktionieren sowohl als Individuen als auch als Organismen schlechter.
Ein einzigartiges Merkmal der Meditation ist, dass sie die Aktivität der Hemisphären ausgleicht. Wissenschaftler, die bioelektrische Phänomene in der Großhirnrinde der Probanden untersuchten, stellten fest, dass während Meditations-Yoga-Übungen die Aktivität der Hemisphären durch eine Abnahme der Aktivität der linken Hemisphäre ausgeglichen wurde. Dies erklärt die Forscher, insbesondere prof. D. Ebert aus der DDR, Veränderungen im Zustand der Meditierenden. Wir müssen denken, dass weitere Forschungen Licht auf ein Phänomen werfen werden, das bisher nicht untersucht wurde, auf die Mechanismen der Interaktion zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein, die Meditation zu einer so wirksamen Methode der Selbstregulierung machen.
L. Kaganov. MEDITATION IST DER WEG ZU SICH