Sportlicher Lebensstil. Gesundheit oder eine modische Hommage an Unternehmen?
Tod bei einem Rave in einem Fitnessclub
Ich hoffe, jeder ist sich der beispiellosen gesundheitlichen Vorteile des Sports bewusst.
Es ist sinnlos, damit zu streiten. In einigen Fällen ungefähr so wie beim Wind. Die Kräfte sind ungleich!
Hinter den Athleten steckt die ganze Kraft der Fitnessbranche - ein milliardenschwerer, verzweigter, beworbener Tintenfisch, der seine Tentakel in die Köpfe der Weltgemeinschaft geschleudert hat.
Es ist unmöglich, all diesen Whopper jetzt zu besiegen. Aber Sie können versuchen, es zu stolpern. Verschmitzt. Also sofort weglaufen, bis sie zuschlagen.
Sie können jetzt mit den beliebtesten Marathonläufern beginnen.
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Männer, die mit Begeisterung lange Strecken laufen, sollten bei wachsenden Brüsten genauer hinschauen, da wissenschaftliche Studien gezeigt haben, dass sie mit hoher Wahrscheinlichkeit einen Testosteronabbau haben, der sich tragisch auf ihr persönliches Leben auswirken kann, wenn sie das Mädchen noch erreichen.
Nicht jeder Sport ist gleich
Der Sport der hohen Leistungen steht auf ruinierter Gesundheit. Über die tragischen Folgen übermäßiger Begeisterung für körperliche Aktivität wird viel gesagt. Niemand, der bei klarem Verstand ist, wird einen Kern zu einem Marathon schicken, und ein Rentner zum Triathlon startet, aber von normalem Sportunterricht wird immer mit Respekt, Ehrfurcht und extremer Zustimmung gesprochen.
Allgemeine Kräftigung, Muskel-Skelett-Entwicklung, geistig belebende Gymnastik, dies ist das gleiche Medikament, das Ärzte aller Richtungen verschreiben, auch wenn sie keine Ärzte, sondern Psychologen oder zum Beispiel Homöopathen sind.
Trotzdem sind einige schädliche oder nutzlose Effekte, selbst der einfachsten Übungen, seit langem bekannt. Sie müssen keine neuen Forschungen durchführen.
Beginnen wir mit Tieren. Natürlich auch menschlich, aber jetzt reden wir über wild
Evolutionäre Entwicklung impliziert die Erhaltung der vorteilhaftesten Eigenschaften und nützlichen Fähigkeiten einer Art. Warum geht in freier Wildbahn niemand in Fitnessclubs?
Schauen Sie sich den Löwen an, sein Zeitvertreib wird einfach aus der Broschüre "So kann man nicht leben" kopiert. Iss, schlafe, schau fern vom Ast in dein Land. Manchmal knurren trotz.
Selbst auf der Jagd bauen Löwinnen die Flugbahn der Jagd auf, um so wenig Energie wie möglich zu verbrauchen.
Ein Mann ist überhaupt kein Läufer, er hat, selbst im Gegensatz zu selten laufenden Löwen, keine wirksamen Stoßdämpfer in seinen Pfoten. Unser Designer (Gott oder Evolution, was auch immer) hatte nicht erwartet, dass wir uns einen gesunden Lebensstil einfallen lassen und anfangen würden, herumzustürmen. Daher Gelenkverletzungen und ein jährlicher Anstieg der Anzahl orthopädischer Betten in Krankenhäusern um 10%.
Es war auch nicht beabsichtigt, sich körperlich zu erschöpfen, um fit zu bleiben oder Gewicht zu verlieren. Laut den Instruktionen.
Darüber hinaus wissen Wissenschaftler seit langem, dass Sport im Gegenteil zu einer Erhöhung des Fettgehalts eines Menschen führt. Bei der Messung des Insulinspiegels im Blut stellten sie fest, dass die Fettreste nach dem Training erhöht blieben. Über eine Stunde! Dies bedeutet, dass der Körper Glukose aus dem Blut verarbeitet und in Form von Glykogen und Fett in Reserve legt.
Vom Herzen zur Fitness
Regelmäßige Bewegung soll die Arterien vergrößern und damit das Risiko einer koronaren Herzkrankheit verringern.
Dies geht auf die 50er Jahre zurück, als Wissenschaftler bemerkten, dass Busfahrer häufiger Herzprobleme hatten als Dirigenten, die sich mehr bewegten. Dann sahen wir uns die Arbeiter wirklich an und sahen eine umgekehrte Beziehung - die Lader an den Docks hielten ihre Herzen häufiger als die Bauherren, obwohl sie mehr körperliche Aktivität hatten.
Statistiken aus den 80er Jahren zeigten einen Anstieg der Herzsterblichkeit mit dem Anstieg der Fernsehübertragung von Aerobic-Programmen. In Amerika. Wir haben nicht gemessen.
Die Idee der Schutzfunktion des Sports für das Herz kam von Sportlern. Diese zeigten eine Erhöhung des Durchsatzes des gesamten Herz-Kreislauf-Systems.
Weitere Forschungen widerlegten jedoch die Abhängigkeit des Zustands von Herz und Blutgefäßen vom Sportunterricht. Eine 4-Jahres-Studie mit 16.882 Gelegenheitsangestellten im Alter von 40 bis 64 Jahren ergab nur minimale körperliche Vorteile:
Kernstudien haben ähnliche Ergebnisse gezeigt:
Ein europaweiter Test ergab sehr unangenehme Ergebnisse - ein erhöhtes Risiko für Herztod und Morbidität bei Sportfans.
Im Allgemeinen gibt es eine Hypothese, dass Muskelstress den Cholesterinspiegel erhöht und zu Arteriosklerose führt. Ich bin noch nicht auf wissenschaftliche Arbeiten mit Tausenden von experimentellen Athleten gestoßen, die diese Hypothese bestätigen, aber die Idee selbst ist lustig. Und überhaupt nicht anti-wissenschaftlich.
Für wen ist Sport nützlich?
Trotz aller Ratschläge schützt Sport nicht vor Typ-2-Diabetes.
In den 90er Jahren führte die Regierung in England ein Gesundheits- und Fitnessprogramm für die Bevölkerung ein. In weiteren Beobachtungen und Statistiken konnten keine Vorteile für das Herz oder andere Körperfunktionen festgestellt werden.
In der Branche für gesunden Lebensstil zirkulieren Milliarden. Bücher, Zeitschriften, Videos, Schuhe, Kleidung, Inventar, Pharma, Clubs und Fitnesscenter.
Sind Sie sicher, dass, wenn Ihnen geraten wird, Sport zu treiben, deren Interessen nicht dahinter stehen?
Außerdem
Körperliche Aktivität für eine Frau, solche Mengen, die helfen können, Fett zu reduzieren, führen auch zu einer Verlangsamung der Pubertät, der Wechseljahre, Menstruationsstörungen, Erkrankungen des Fortpflanzungs- und Fortpflanzungssystems.
Nun, jedermanns Lieblingsschmerz in der Seite beim Laufen. Wie auch immer, Schmerzen während des Trainings. Wenn professionelle, trainierte Sportler ihren Unterricht fortsetzen können, um unangenehme Empfindungen aufgrund breiterer Blutgefäße und einer erweiterten Kapazität des Kreislaufsystems zu überwinden, riskiert ein gewöhnlicher Mensch zu sterben, wenn er versucht, heldenhaft zu rennen (wo? Warum?) Und sich an seiner Seite festzuhalten.
Gebrochene Arme, Beine, müssen Sie nicht einmal erwähnen. Daneben gibt es aber auch Asthma, juckende Haut und sogar Nesselsucht als Folge eines erhöhten Trainings.
Es scheint, dass Bewegung das Blut mit Sauerstoff anreichern und die stagnierenden Mechanismen des Körpers in Gang setzen sollte?
Schade! Nach 5 (fünf!) Minuten nach Beginn des Unterrichts tritt ein merklicher und anhaltender Druckabfall auf - ein Zeichen für Herzermüdung. Und Sie spielen stundenlang in Fitnessclubs.
Übergewichtig ist es im Allgemeinen besser, sich nicht dem Sport zu nähern. Sie tragen jeden Tag gewichtete Gürtel.
Hit run
Wir erinnern uns an den Reflex "Kampf oder Flucht". Im Moment eines Notfalls schaltet der Körper alle seine Reserven ein, von der Herzfrequenz bis zum Druck und der Belüftung der Lunge (es gibt viel von allem, das Internet wird Ihnen helfen). Alles, um den Feind zu töten oder zu entkommen und Überschallgeschwindigkeit zu gewinnen.
ABER! Diese Reserven sind für kurze Zeit enthalten. Wenn Sie Sport treiben, halten Sie den Körper stundenlang in dieser Phase. Und Funktionen, die für eine Minute Konzentration ausgelegt sind, funktionieren viel länger.
Zum Beispiel, um Kortikosteroide zu produzieren - Nebennierenhormone, die bei der Zerstörung des Herz-Kreislauf-Systems, der Entwicklung von Bluthochdruck und Magengeschwüren, einer Abnahme der allgemeinen Widerstandskraft des Körpers gegen äußere Faktoren und Krebs beobachtet werden. Ihre langfristige Präsenz führt auch zu rheumatoider Arthritis.
Wie kann man gerettet werden?
Es ist klar, dass es unmöglich ist, den Sport vollständig aufzugeben. Manchmal macht es Spaß, Fußball oder Basketball zu spielen. Sie können auch nicht darauf verzichten, die Erleichterung vor der Sommersaison zu pumpen. Aber schon abzunehmen ist mit Hilfe des Sportunterrichts nicht nötig.
Laufen, Springen, kontinuierliches Training ist überhaupt nicht notwendig. Erstens ist es einfach schädlich, und zweitens sollten Sie darüber nachdenken, wer für all diese Sportbazchanalien verantwortlich ist und wer vom weltweiten Sportwahnsinn profitiert. Schauen Sie sich die Forschungstermine an. Alles ist schon lange bekannt. Fitness ist nicht gleichbedeutend mit Gesundheit.
Denken Sie an den Löwen im Baum und erstellen Sie eine bessere Liste der Filme, die Sie nicht gesehen haben. Und im Allgemeinen zählen Sie, wie viele Dinge Sie verpasst haben, während Sie Ihre Gesundheit im Fitnessstudio ruiniert haben.
Und wieder schauen Sie sich die wilden Tiere an. Wer schneller läuft, kommt zuerst. Zu Tode.
Ohne Eile, lebe länger. Schildkröte, Elefant, Churchill …
