Yoga hat viele Fans auf der ganzen Welt, weil es sich entspannt, Kraft gibt und hilft, Gedanken zu sammeln. Ein Team norwegischer Wissenschaftler unter der Leitung von Professor Fahri Saatcioglu von der Universität Oslo hat bewiesen, dass Yoga die Genexpression beeinflusst und die Immunfunktion verbessert.
„Im Verlauf unserer Forschung hat sich herausgestellt, dass Yoga die Funktion des Körpers auf molekularer Ebene verbessert. Die Auswirkungen sind unmittelbar nach dem Training und langfristig “, berichten die Forscher in einem Artikel, der in der Zeitschrift PLOS ONE veröffentlicht wurde.
Um zu verstehen, warum die Durchführung von Asanas und Meditationen aus biologischer Sicht eine so positive Wirkung auf den menschlichen Körper hat, führten Wissenschaftler ein Experiment unter Beteiligung von 10 Personen durch. Jeder Freiwillige machte an den ersten beiden Tagen zwischen 6:30 und 8:30 Uhr Yoga.
Und in den nächsten zwei Tagen gingen die Teilnehmer die gleichen zwei Stunden in der Natur spazieren und hörten Musik (Jazz oder Klassik). Zu Beginn und am Ende jeder Trainingseinheit wurde ihnen Blut zur Analyse von mononukleären Zellen des peripheren Blutes entnommen.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Veränderungen der Genexpression in beiden Fällen bei weitem nicht gleich sind: Nach dem Yoga war die Anzahl der Arbeitsgene in immunkompetenten Zellen dreimal so hoch wie beim Gehen - 111 bzw. 38.
Sotzioglu und seine Kollegen wussten zuvor, dass Entspannungsübungen die Genexpression beeinflussen könnten, aber sie glaubten nicht, dass der Effekt sofort eintreten würde. Eine ähnliche Studie wurde 2008 von einem Team des Massachusetts Hospital durchgeführt.
Dann haben Ärzte bewiesen, dass Übungen wie Yoga und Pilates die Umwandlung von Erbinformationen von einem Gen in RNA oder Protein stimulieren, was die Expression von Genen ist.
Das norwegische Team bestätigte diese Studie und bewies die unmittelbare Auswirkung dieses Prozesses auf das körpereigene Immunsystem.
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