Die Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn nannte fünf einfache Möglichkeiten, das Altern zu verlangsamen. Sie teilte ihren Rat mit Business Insider.
Die Spezialistin stützte sich auf ihre wissenschaftliche Arbeit zur Theorie des Alterns aufgrund der Verkürzung der Telomerregionen von Chromosomen.
Erstens empfiehlt Blackburn, mit Stress umzugehen. In ihrer Forschung untersuchte sie das Verhalten von Müttern, die Kinder mit Autismus und anderen chronischen Krankheiten großziehen. Sie fand heraus, dass sich Telomere bei stressresistenteren Frauen signifikant langsamer verkürzten.
Zweitens rät der Wissenschaftler zum Meditieren. Laut ihr konnten Menschen, die zwei Monate lang 12 Minuten am Tag meditierten, den Wechsel der Telomere verlangsamen.
Blackburn hält es auch für wichtig, mehr mit Nachbarn zu kommunizieren, zu heiraten und einen Freund fürs Leben zu haben. Darüber hinaus empfiehlt der Spezialist, Geld zu verdienen. Ihre Forschung ergab, dass Menschen mit höherem Einkommen tendenziell längere Telomere haben.
Elizabeth Ellen Blackburn ist eine amerikanische Zytogenetikerin und Gewinnerin des Nobelpreises für Physiologie oder Medizin 2009 zusammen mit Carol Grader und Jack Shostak für die Entdeckung der Mechanismen zum Schutz von Chromosomen durch Telomere und das Telomeraseenzym.
