Willst du Steve Jobs folgen? Hören Sie auf zu murmeln, zu jammern, sich ein für alle Mal Sorgen um Akne zu machen, das schönste Mädchen auf dem Kurs zu verführen und die Menschen in zwei Minuten zu beeinflussen? Aufhören zu trinken, zu rauchen und Englisch zu sprechen? Das ist nicht für deine Großmutter - sie ist hier machtlos, das ist für dich beim NLP-Trainer.
Geschichte des Problems
Neurolinguistisches Programmieren (NLP) ist ein modischer Trend in der Psychotherapie und praktischen Psychologie, der in den 1970er Jahren vom amerikanischen Psychologen Richard Bandler, dem Linguisten John Grinder und dem Business-Coach Frank Pucelic entwickelt wurde. Zu einer Zeit kam dieses Trio auf die Idee, dass Sie, wenn Sie das Verhalten (verbal und nonverbal) erfolgreicher Menschen kopieren, wenn nicht dasselbe, dann völlig zufriedenstellende Ergebnisse in Bezug auf Ihren eigenen Erfolg erzielen können. Was Bandler, Grinder und Pucelik wirklich erreicht haben, indem sie NLP erstellt haben. Obwohl sie im Großen und Ganzen nicht so viel geschaffen haben, verallgemeinerten sie größtenteils nur die "Welt" -Erfahrung von Manipulationen, die wir alle in unterschiedlichem Maße nutzen, aber wir nutzen sie jeden Tag.
Es ist kein Geheimnis, dass eine Reihe von Forschern ernsthaft an der Wirksamkeit der NLP-Technik zweifeln und sie als die am meisten diskreditierte therapeutische Praxis bezeichnen. Viele schreiben die neurolinguistische Programmierung keiner wissenschaftlichen Richtung zu (hier bleibt jedoch die Frage offen, da Psychotherapie aus einer Reihe von Gründen - NS - oft nur schwer einer wissenschaftlichen Tätigkeit zuzuordnen ist), einige bezweifeln die Ethik ihrer Anwendung. Im Allgemeinen hat NLP genug schlechte Wünsche. Aber ist neurolinguistisches Programmieren wirklich so ineffektiv und unmoralisch? Lass es uns herausfinden.
Machen wir gleich eine Reservierung: Natürlich können wir nicht über alle Prinzipien und Tricks von NLP sprechen, da dieser Bereich ziemlich breit ist - lassen Sie uns nur über einige der Techniken sprechen.
NLP-Zeitbaum
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Anker werfen
Eine der Haupttechniken von NLP ist die sogenannte Verankerungstechnik, die um einen konditionierten Reflex herum aufgebaut ist, der als Anker bezeichnet wird. Es ist bekannt, dass unsere konditionierten Reflexe von selbst entstehen. Wenn wir zum Beispiel in der Zeit unserer ersten Liebe ab und zu das gleiche Lied im Radio hörten, wird uns dieses Lied Jahre später an diese unbeschwerte Zeit erinnern.
NLPisten haben gelernt, diese scheinbar nutzlose Eigenschaft in der Manipulationstechnik zu verwenden, dh sie konnten den notwendigen konditionierten Reflex künstlich bilden. Sie können das Gleiche tun - nur ein wenig Übung reicht aus. Wie kommt es dazu?
Nehmen wir zunächst an, Anker sind positiv und negativ, das heißt, sie können sowohl positive als auch negative Emotionen in der "verankerten" Person hervorrufen. Die Verankerung selbst ist in auditive, visuelle und kinästhetische unterteilt. Sie können sich selbst oder einer anderen Person einen Anker geben. Die Ankerperson bestimmt, welche Art der Verankerung der anderen Person derzeit am besten verfügbar ist. Normalerweise ist die Verankerung eines anderen ein eher impliziter Prozess, der von einer Person unbemerkt abläuft.
Angenommen, Sie sind ein neurolinguistischer Therapeut und möchten, dass Ihr neuer Klient Sie mit Unterstützung verbindet. Warten Sie, bis er über eine traurige Episode in seinem Leben spricht (oder rufen Sie solche Erinnerungen zum Beispiel mit entsprechenden Fragen hervor), und legen Sie nun Ihre Hand auf seine Schulter (oder berühren Sie beispielsweise seine Hand, sein Handgelenk). Dies wird ein kinästhetischer Anker sein.
Natürlich hat Ihr Kunde diese Aktion bemerkt, aber sie war implizit, er hat sie sich selbst auf irgendeine Weise erklärt oder sie überhaupt nicht erklärt. In der Regel erfordert der Verankerungsprozess eine Verankerung (dies wird als Ankerstapel bezeichnet). Um Ihre Position, dh einen Anker, das nächste Mal unter einem Vorwand zu „stärken“, erinnern Sie den Klienten erneut an die traurigen Momente seines Lebens - und legen Sie Ihre Hand erneut unmerklich auf Ihre Schulter. Das gleiche kann beim nächsten Mal wiederholt werden. Und dann - das war's: Der Anker wird repariert, und der Klient wird sich mit Dankbarkeit an Sie als eine Person erinnern, die ihn unterstützt, und anscheinend für eine lange Zeit zu Ihnen gehen, schrittweise und vor allem freiwillig, um Ihnen das zu geben, was durch rückständige Arbeit erworben wurde.
Wir fügen hinzu, dass alle unsere Emotionen, wenn Sie sich ihnen mit einem Algebra-Lehrbuch bewaffnet nähern, wie eine Sinuskurve sind: Sie haben einen bestimmten Anstieg, Höhepunkt und schließlich einen Rückgang. NLPisten raten daher: Der Prozess der Verankerung sollte erst beginnen, wenn die Emotionen einer Person ihren Höhepunkt erreicht haben, und noch besser - kurz vor dem Höhepunkt ihrer Entwicklung.
Um sich beispielsweise in einem Gefühl der Freude zu verankern, warten Sie, bis Sie einen ähnlichen Zustand haben, und riechen Sie Ihr Lieblingsparfüm, schalten Sie ein gutes Lied ein oder schauen Sie sich ein liebes Foto auf dem Tisch an. Mach das gleiche beim nächsten Mal und dann noch einmal. Am Ende werden Sie erreichen, dass Sie Freude haben, wenn Sie das nächste Mal Parfüm mit demselben Duft schnuppern, ein Lied hören oder ein Foto anschauen. NLP-Experten sagen, dass dies ein sehr effektiver Weg ist, sich aufzumuntern, was natürlich schwer zu bezweifeln ist. Eines ist unklar: Wird Ihre Freude nachlassen, wenn Sie sich daran erinnern, dass Sie sie „dringend“„verankern“müssen, und wird sie nach mehreren Versuchen, sie künstlich zu verursachen, nicht durch ein Gefühl des Ekels ersetzt - wir sind keine Roboter.
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Swing-Technik
Es wird verwendet, um eine gewohnheitsmäßige Handlung, ein Verhaltensmuster, zu ändern. Jeder - von der Reaktion auf einen Chef, der Speichel spritzt, bis zur Arbeit mit schlechten Angewohnheiten wie Rauchen.
Die Arbeit wird mit einer Kette von Reizreaktionen ausgeführt. Der Reiz hängt nicht von der Person ab, meistens kommt er von außen. Die Aufgabe der Technologie ist es, eine andere Reaktion auf diesen Reiz zu erzeugen. Sein Erfinder - der zuvor erwähnte Linguist John Grinder - glaubte, dass dieser Prozess der Umwandlung eines Staates in einen anderen von einem zischenden Geräusch begleitet sein muss. Daher der Name der Technik: "Swing" auf Englisch - Swish.
Jede Technik ist an die sogenannten Tasten gebunden, dh an jene Bilder, Töne oder Empfindungen, die in einer bestimmten Situation für eine bestimmte Person einen Reiz darstellen. Das Hauptkriterium für einen Schlüssel ist die Vielseitigkeit. Alle mit diesem Reiz verbundenen Situationen sollten als eine Art Knotenstation darin enthalten sein.
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Wie mit dem Rauchen aufhören?
Sie sagen, dass NLPisten mit dieser schlechten Angewohnheit wirklich sehr effektiv arbeiten (vorausgesetzt natürlich, dass die Person es selbst will). Die Arbeit wird in der gleichen "Swing" -Technik ausgeführt. Und jetzt Schritt für Schritt Anleitung.
1. Geben Sie zunächst Ihre Absicht an, mit dem Rauchen aufzuhören, und analysieren Sie dann, was genau Sie von dem bekommen, was Sie rauchen, warum Sie es tun und was es Ihnen gibt. Seien Sie äußerst ehrlich zu sich selbst - diese Klarstellung gilt für alle folgenden Punkte.
2. Überlegen Sie nun genau: Warum möchten Sie sich ändern, warum möchten Sie mit dem Rauchen aufhören? Stimmen Sie wirklich zu, etwas zu verlieren oder zu ersetzen, um einen neuen Zustand zu erlangen?
3. Überlegen Sie genau, wie Sie die Vorteile Ihres Rauchens durch eine akzeptablere Aktivität ersetzen können, die Ihnen heute tatsächlich zur Verfügung steht und von Ihnen wirklich gewünscht wird.
4. Der visuelle Hinweis (Reiz - der Drang zu rauchen - die meisten Menschen assoziieren mit einem bestimmten Bild, daher ist es visuell, nicht auditorisch und kinästhetisch) auf die Rauchsituation können die folgenden Bilder sein: der Anblick einer Zigarette, der Anblick einer rauchenden Person, der Vorschlag eines Freundes Lass uns gehen Lass uns rauchen “, eine Tasse Kaffee usw. Finde„ deinen “Schlüssel, das Bild, das dein Verlangen nach Rauchen auslöst. Meistens ist es ein Bild von dir, wie du eine Zigarette anzündest, eine Zigarette in der Hand. Um herauszufinden, welcher Schlüssel Ihnen gehört, sollten Sie sich die Frage stellen: Wie verstehe ich, dass es Zeit ist zu rauchen?
5. Der nächste Schritt: Zeichnen Sie in Ihrer Fantasie ein neues Bild von sich selbst und berücksichtigen Sie dabei die Aktivitäten, die das Rauchen für Sie ersetzen sollten. Machen Sie diesen Look für Sie so attraktiv wie möglich. Sie sollten glücklich und bequem sein, sich daran zu erinnern. Dieses Bild (in der Tat ein Bild im Kopf) muss zwei weitere Kriterien erfüllen: dissoziiert sein und einen unscharfen Hintergrund haben, um in jede Situation zu passen.
Die nächste Stufe ist die Schaukel selbst. Nachdem Sie sich ein Bild von sich selbst mit einer Zigarette vorgestellt haben, ersetzen Sie es schnell durch Ihr neues Selbstbild, sodass es das erste vollständig ersetzt und heller und attraktiver aussieht. Dann schauen Sie sich um, blinken Sie und versuchen Sie es erneut. Insgesamt müssen Sie fünf bis sieben solcher Wiederholungen durchführen.
6. Überprüfen Sie nun, was Sie getan haben und wie sich Ihre Einstellung zum Rauchen geändert hat. Versuche zu rauchen und beobachte deine Gefühle. Wenn sich nichts geändert hat, kehren Sie zum fünften Punkt zurück und wiederholen Sie einige weitere Schritte. Denken Sie daran, dass das neue Selbstbild für Sie wirklich sehr attraktiv sein muss.
7. Endkontrolle - stellen Sie sich eine Frage: Kann ein neuer Staat Ihr Leben stören? Wenn dies möglich ist, muss das Selbstbild verfeinert und die erforderlichen Ressourcen hinzugefügt werden.
Wir betonen noch einmal, dass diese Technik nur dann effektiv ist, wenn Sie wirklich herausgefunden haben, warum Sie rauchen und was sie Ihnen gibt, und es geschafft haben, ein attraktives Bild des idealen Selbst zu erstellen, nach dem Sie streben möchten.
Schnelle Arbeit mit Ängsten
Dies ist eine der bekanntesten NLP-Techniken. Sie arbeitet mit Ängsten, die sich bei einer Person unter dem Einfluss einer traumatischen Situation gebildet haben. Zum Beispiel hat eine Person Angst, nach einem schweren Unfall eines Tages ein Auto zu fahren. Ein weiteres Merkmal ist, dass sich eine Person an die traumatische Situation erinnern muss. Zusätzlich zu Phobien sind alle Ereignisse, die eine Person für sich selbst als traumatisch erachtet, derselben Technik zugänglich.
Natürlich ist es notwendig, mit solchen Dingen in Schulungen unter Anleitung eines erfahrenen Spezialisten zu arbeiten (zumal die Interaktion mit einer anderen Person für solche Übungen wichtig ist), aber als Experiment können Sie es selbst ausprobieren.
Sie sind also drinnen. Stellen Sie sich vor, wo sich visuell traumatische oder ähnliche Situationen befinden können (z. B. Autofahren mit hoher Geschwindigkeit, betrunkenem Fahrer, Unfall usw.). Was sehen Sie auf diesem Bild? Ist es statisch und bewegt sich? Ist es farbig oder schwarz und weiß? Welches Bild ist es - quadratisch, rund, rechteckig? Wie weit ist es von dir entfernt? Wie groß ist es? Wenn Sie sich das Bild ansehen, bewerten Sie Ihren emotionalen Zustand auf einer negativen Zehn-Punkte-Skala, wobei 1 die höchste Punktzahl ist.
Beschreiben Sie dann eine Situation, in der Sie sich wohl fühlen. Lassen Sie diese Situation vorerst von Ihnen erfinden und modellieren - es ist in Ordnung (z. B. eine ruhige Fahrt in einem Auto mit einem erfahrenen Fahrer). Die Hauptsache ist, dass Sie sich darin gut fühlen. Jetzt legen Sie es wieder in den Raum. Schau sie an. Wie weit ist sie von dir entfernt? In welcher Höhe oder vielleicht auf Augenhöhe mit Ihnen? Welche Form hat es? Farbig, schwarz und weiß? Bewerten Sie Ihren emotionalen Zustand, den Sie erleben, indem Sie sich dieses Bild ansehen, auf einer positiven Zehn-Punkte-Skala, wobei 10 die höchste Punktzahl ist.
Stellen Sie sich nun das dritte Bild vor - das, das Ihnen hilft, vom Negativen in einen für Sie angenehmen Zustand zu gelangen. Mit anderen Worten, Sie müssen eine Ressource bereitstellen, mit der Sie die aktuelle Situation überwinden können. Wo ist dieses Bild im Raum? Beschreibe es. Manchmal gibt es kein solches Bild, eine Person sieht ihre Ressource nicht. Daran ist nichts auszusetzen. Dann können Sie mit den beiden vorherigen "Bildern" arbeiten.
Schauen Sie sich also Ihr erstes negatives Bild für Sie an. Bewegen Sie es so weit wie möglich von Ihnen weg. Wie weit ist sie gegangen? Bewerten Sie auf einer negativen Zehn-Punkte-Skala, wie sich Ihre Einstellung zu dieser Situation geändert hat. Bewegen Sie es weiter. Wie wird Ihre Einschätzung jetzt sein? Wie haben sich die körperlichen Empfindungen verändert, als Sie dieses Bild verschoben haben?
Schauen Sie sich als nächstes das zweite - positive - Bild an. Kannst du sie dir visuell näher bringen? Zoomen Sie hinein, bis es sich nähert. Wie nah war es? Wenn Sie nicht zoomen konnten, versuchen Sie beispielsweise, das Bild zweimal zu vergrößern. Wie sehr beurteilen Sie Ihren emotionalen Zustand jetzt auf einer positiven Zehn-Punkte-Skala?
Versuchen Sie schließlich, das negative Bild mental zu entfernen und das positive Bild an seine Stelle zu ziehen. Was sind deine Gefühle jetzt? Bewerten Sie es in Punkten.
Überprüfen Sie diese Übung mental in Situationen, in denen Angst entsteht.
NLP und Abholung
In einem so fruchtbaren Feld wie einem Pickup (dh dem Treffen mit einem Mitglied des anderen Geschlechts zum Zweck der Verführung) gedeihen viele NLP-Techniken. Grundsätzlich verwenden Pick-up-Künstler Techniken wie NLP in Witzen, die bekannte Verankerungstechnik (Spielen mit Empfindungen, Bildern, Tönen und Geschmäcken), Verhalten in einer Situation, in der ein Mädchen ein Date ablehnt, weil es einen Freund hat, und so weiter. In der Technik werden eine Reihe von Manipulationen verwendet, um ein Mädchen für ein Date herauszulocken (meistens sind Pickupers noch junge Leute, obwohl es auch Mädchen gibt). Und schließlich wird eine Technik verwendet, die auf paradoxen Vorschlägen basiert, die sogenannte "näher-weiter" -Technik (eines ihrer Elemente sind zum Beispiel die folgenden Worte: "Ich dachte, ich hätte dich geliebt, aber es stellte sich heraus, dass es nicht so war." Wörter und eine Reihe von Manipulationen das Objekt von Interesse für den Tonabnehmer,Ich werde mich einfach nicht von ihm trennen können.
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Wie man ein Mädchen verführt?
Um dies zu tun, müssen Sie nach den Zusicherungen der Pickup-Trainer einen schwierigen Lernprozess durchlaufen, sodass wir nur einige einfache Tipps geben.
Unentschlossenheit, Bescheidenheit, Schüchternheit sind die Hauptfeinde eines Mannes in der schwierigen Aufgabe, ein Mädchen zu verführen. Die erste Regel ist ein Lächeln, das immer bei dir sein sollte. Regel 2 - Beobachten Sie, was Sie sagen, welche Wörter Sie verwenden. Die dritte Regel - schauen Sie dem Gesprächspartner in die Augen und versuchen Sie, seine Körperhaltungen, Gesten und Gesichtsausdrücke unmerklich zu kopieren. Ohne es zu merken, wird der Gesprächspartner Sie als eine offene Person wahrnehmen, der man vertrauen kann (aber wir beide wissen, dass man Ihnen überhaupt nicht vertrauen sollte, was erneut beweist, wie teuer unsere Illusionen für uns sind - NS). Regel Nummer 4 - Berücksichtigen Sie die Komfortzone, die jede Person hat, und das Mädchen hat sie am deutlichsten. Dies bedeutet, dass Sie sich beim Treffen mit einem Mädchen nicht von hinten oder direkt auf der Stirn nähern sollten, um den Weg zu blockieren. Am optimalsten ist es, sich von der Seite zu nähern,weil die Komfortzone dort minimal ist - auf Armlänge, und daher ist der Abstand kürzer.
Meistens kommunizieren Menschen in sozialen Netzwerken. Um ein Mädchen zu interessieren, mit dem Sie bereits gesprochen haben, wie es die Pickupers empfehlen, ist es daher nützlich, einige Tage lang nicht in sozialen Netzwerken zu erscheinen. Dann schauen Sie sich ein paar Fotos von einigen interessanten Orten an. All dies ist notwendig, damit das Mädchen das Gefühl hat, dass Sie Ihr eigenes persönliches Leben haben und nicht auf ihre erste Bitte hin rennen werden.
Das ist das einfachste. Der nächste Schritt besteht darin, Dinge wie weitere Übungen zu lernen. Wenn sie Sie zum Beispiel anruft, sagen Sie ihr, dass Sie zurückrufen werden. Wenn Sie dies tun (nach 20 Minuten oder besser in einer Stunde), ist sie bereits etwas verwirrt (die Arroganz, die 99% der Mädchen laut den schlauen Pick-up-Künstlern zu diesem Zeitpunkt haben, wenn sie gerade aussteigt), und Sie haben bereits die Kontrolle über die Situation Sie. Aber Sie müssen verstehen, dass dies eine zu subtile Wissenschaft ist - Sie können zu weit und zu weit gehen, dann kann das Mädchen von Ihrem listigen Haken springen.
Wenn das Mädchen dich einfach nicht bemerkt, ist es für den Anfang nützlich, sich irgendwie von der Masse abzuheben. Zum Beispiel lernt sie mit Ihnen im selben Kurs. Holen Sie sich einen riesigen Taschenrechner oder einen anderen Gegenstand, der Sie einfach von anderen Menschen unterscheidet. Nachdem sich das Mädchen an Sie "erinnert", starten Sie die weitere Kommunikation, beispielsweise in einem sozialen Netzwerk.
Natürlich, egal wie banal es ist, vergessen Sie nicht Ihr Aussehen - gehen Sie zum Stylisten, kaufen Sie modische Kleidung usw. Jeder Pick-up-Künstler wird Ihnen sagen: Sie sollten die Jagd nach Frauenherzen nicht mit einem minderwertigen "Upgrade" beginnen, denn in diesem Fall Selbst ein allmächtiger Tonabnehmer funktioniert möglicherweise nicht. Es ist notwendig, irgendwie mit dem inneren Zustand zu arbeiten, weil Sie alle Techniken auswendig können, aber äußerst schüchtern und schüchtern bleiben - in diesem Fall funktionieren sie auch nicht.
Top männliche Fehler mit Frauen
Laut professionellen Pickup-Künstlern versuchen die meisten Männer in der Regel, ein Mädchen mit zahlreichen Komplimenten zu erobern, sich mit Blumensträußen zu füllen, zu teuren Restaurants zu fahren usw. Und das ist gut, aber gut in Maßen und zur richtigen Zeit. Zum Beispiel sind Komplimente besonders gut, wenn Sie bereits die Unterwäsche eines Mädchens ausziehen - dann glaubt sie nach Meinung aller Experten absolut alles. Aber bei einem Date mit dem falschen Kompliment können Sie wie eine Herde Raspeln fliegen.
Der zweite Fehler ist, dass viele Männer glauben, dass ein Mädchen sehr deutlich zeigen sollte, dass sie gut mit dir ist, dass du alles richtig machst. Viele glauben, dass das Mädchen selbst die Initiative ergreifen sollte. Oft passiert dies nicht und der Mann beginnt sich zurückzuziehen, aus Angst, dass das Mädchen ihn nicht mag.
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Wie kann man einen Kerl verführen?
Eine der effektivsten Methoden ist die oben beschriebene Verankerungstechnik. Das effektivste „Rezept“ist, einen Mann an einen Moment in seinem Leben zu erinnern, in dem er am meisten aufgeregt war. Selbst wenn die Aufregung mit einem anderen Mädchen verbunden ist, spielt es keine Rolle, die Hauptsache ist, ihn an diesen Moment zu erinnern. Beginnen Sie ein Gespräch über Erinnerungen und gehen Sie reibungslos zu diesem Thema über. Ihre Aufgabe ist es, diese Empfindungen in irgendeiner Weise hervorzurufen. Sobald der Typ sich an sie erinnert und die entsprechenden Bilder in seinem Kopf scrollt, hat er keine andere Wahl, als den ganzen Wirbel seiner Leidenschaften auf Sie zu übertragen, da Sie es sind, der dort sein wird. Es ist sehr einfach und funktioniert, wie die „Pick-up-Frauen“versichern, immer.
In diesem Moment ist es auch nützlich, den Kerl versehentlich zu berühren, aber nicht seine Hand zu schütteln (da dies eine soziale Geste ist), sondern beispielsweise seinen Kopf zu berühren. Es ist besser, dies in ähnlichen Momenten in verschiedenen Situationen zu tun, aber immer den gleichen Ort zu berühren. Auf diese Weise hat der Typ einen Anker, den Sie in Zukunft in dem Moment, in dem Sie ihn benötigen, gekonnt werfen werden. Pickup-Trainer versprechen: Der Typ wird durch Ihre Berührung am Hinterkopf erregt.
Wenn es nicht funktioniert, denken Sie daran, dass die gute alte (oder besser gesagt junge) Dekolletézone Ihnen immer helfen wird.
Tatsächlich funktionieren NLP-Techniken tatsächlich, aber nicht alle, nicht immer und nicht in allen Situationen. Es ist nützlich, sie zu verwenden, aber vielleicht nicht für jedermann und dosiert. NLP- und Pickup-Techniken eignen sich gut für Taktiken, aber leider nicht für Strategien. Tatsache ist, dass solche Manipulationsmethoden in der Regel für eher berüchtigte Menschen von großem Interesse sind, pathologisch unsicher und nicht sehr talentiert. Und obwohl dies nicht immer der Fall ist, deutet der Wunsch nach Kontrolle und Manipulation darauf hin, dass Sie unbewusst innere Zweifel an Ihrer Fähigkeit haben, Menschen auf andere Weise zu kontaktieren. Bestimmte Aspekte der NLP-Praxis können natürlich im Leben sehr nützlich sein, aber ihre zu umfangreiche Implementierung wird wahrscheinlich nur bis zu einem bestimmten Punkt funktionieren. Also, vielleicht verführst du ein Mädchen oder einen Kerl, den du magst, aber baust du normale mit ihr / ihm,Eine vertrauensvolle Beziehung mit einem Gepäck voller Unsicherheit und Misstrauen hinter Ihrem Rücken, ob Sie diese Beziehung aufrechterhalten können, ist eine große Frage.
