Manchmal kommt es vor, dass wir nervös werden und plötzlich unser Magen oder Kopf weh tut oder wir anfangen zu stottern. Und manchmal im Gegenteil, große Freude oder intensiver Stress - und wir vergessen den Schmerz oder werden die Krankheit sogar los. Dies deutet darauf hin, dass Emotionen und Gefühle bestimmte Prozesse im Körper auslösen, die sich auf die körperliche Verfassung auswirken. Dies ist Psychosomatik - die Reaktion des Körpers auf unsere Gedanken, Gefühle und Erfahrungen. Der Begriff "psychosomatisch" wurde 1818 von Heinroth vorgeschlagen, der viele somatische Krankheiten als psychogen erklärte, vor allem unter ethischen Gesichtspunkten. Aber gerade die Fragen der Beziehung zwischen Körperlichem und Geistigem gehören zu den ältesten in Philosophie, Psychologie und Medizin. Der Ursprung der Psychosomatik ist mit der Arbeit Freuds verbunden. Es ist bekannt, dass er es beweistdass sich die durch ein psychisches Trauma unterdrückten Erinnerungen und die damit verbundene psychische Energie durch Umwandlung in somatische Symptome manifestieren können.
Franz Alexander spielte eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Psychosomatik. Er untersuchte den Einfluss psychologischer Faktoren auf Krankheiten wie Magengeschwüre, Asthma bronchiale, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Neurodermitis, rheumatoide Arthritis und Thyreotoxikose und schlug eine Theorie emotionaler Konflikte vor, die die inneren Organe grundlegend betreffen. Interessanterweise leidet eine Person an einem Herzen, eine andere hat eine Haut und einen dritten Magen, während die beeinflussenden Stressfaktoren und die Bandbreite der erlebten Gefühle ähnlich sein können. Es kommt auf die individuelle Verwundbarkeit dieses oder jenes Organs an, die immer den Schlag nimmt.
Fritz Perls, der Begründer der Gestalttherapie, betonte die Bedeutung der körperlichen Aspekte der Persönlichkeit und wies auf die ursprüngliche Integrität der menschlichen Natur hin. Er sagte, um Harmonie aufrechtzuerhalten, muss eine Person nur der „Weisheit des Körpers“vertrauen, auf die Bedürfnisse des Körpers hören und ihre Umsetzung nicht beeinträchtigen. In der Gestalttherapie ist es üblich, drei Kontaktzonen mit der Welt zu unterscheiden: innere, durch Empfindungen des eigenen Körpers gebildete, äußere - Gefühl und Bewusstsein für die Eigenschaften der umgebenden Realität - und die mittlere - die Zone der Vorstellungskraft und Fantasie sowie zahlreiche mentale Spiele. Perls sagte, dass der Kontakt mit der Umwelt und der Rückzug aus der Umwelt, Akzeptanz und Ablehnung die wichtigsten Aspekte eines gesunden und ganzen Menschen sind. Wenn jedoch die Fähigkeit zur Unterscheidung und zur Aufrechterhaltung des richtigen Rhythmus versagt, treten neurotische und möglicherweise psychosomatische Störungen auf.
Unter dem Gesichtspunkt der Gestalttherapie ist Psychosomatik eine Projektion eines Gefühls auf ein bestimmtes Organ, das bewusst nicht an dieses gerichtet ist, mit der anschließenden Retroflexion dieses Gefühls, ausgedrückt in der Einschränkung des Impulses, der zur Ausführung einer Handlung erforderlich ist, und der anschließenden Akkumulation von Energie im Körper. Diese Impulse, die wir fürchten, draußen zu platzieren, werden oft beibehalten oder nachgefiltert: Wut, Ressentiments, Schuldgefühle und andere Signale, die unser Leben zu ruinieren oder zu komplizieren drohen, wichtige Beziehungen. Das Ergebnis ist eine Tendenz, die eigenen Impulse zurückzuhalten, wenn es einfacher ist, mit körperlichem Leiden zu bezahlen, als Beziehungen oder Selbstwertgefühl zu riskieren.
Versuchen wir herauszufinden, wie körperliche Reaktionen mit psychischen Problemen verbunden sein können, was der Körper uns zu sagen versucht und wie wir ihm helfen können. Folgende Faktoren können identifiziert werden, die das Auftreten von psychosomatischen Symptomen oder sogar schwerwiegenden Krankheiten beeinflussen:
Psychologisches Trauma
Manchmal ist die Ursache der Krankheit eine traumatische Erfahrung der Vergangenheit, häufiger ein Kindheitstrauma oder ein kürzlich aufgetretenes traumatisches Ereignis. Dies kann eine kurze Episode oder eine langfristige Auswirkung sein, die, obwohl sie endete, die Person in der Gegenwart weiterhin beeinflusst. Diese Erfahrung ist sozusagen in den Körper eingeprägt und wartet auf emotionale Befreiung, die sich in ein körperliches Symptom verwandelt. In diesem Fall kann eine Person sogar ihr Trauma vergessen und Erinnerungen daran ersetzen, aber der Körper kann es nicht vergessen. Im Verlauf der Psychotherapie ist es notwendig, mehrere Probleme zu lösen: die traumatische Erfahrung der Vergangenheit zu bestimmen, sie mit den Ressourcen der Gegenwart wieder zu erleben und emotional zu verarbeiten.
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Unbewusster Konflikt
Ein interner Konflikt führt häufig zur Bildung eines psychosomatischen Symptoms. Dies können Wünsche, Bedürfnisse, Gefühle sein, die eine Person nicht kennt oder kennt, aber nicht akzeptiert. Der Kampf zwischen zwei gegensätzlichen Wünschen oder Tendenzen nimmt viel Energie in Anspruch und führt zu einem körperlichen Symptom. Die Aufgabe der Psychotherapie ist es, die Lösung dieses Konflikts durch Bewusstseinsbildung zu ermöglichen.
Unbewusstes Bedürfnis
Die Unfähigkeit, das Bedürfnis zu befriedigen, wird direkt in ein körperliches Symptom umgewandelt, das dazu beiträgt, das gewünschte zu erreichen. Zum Beispiel fühlte sich Petja immer unwohl, wenn eine Person zu nahe kam. Aber jetzt strahlt sein Körper immer einen übelriechenden Schweißgeruch aus, und die Menschen selbst ziehen es vor, einen gewissen Abstand zu halten. Der Psychologe hilft in diesem Fall, die Notwendigkeit zu erkennen und mit der Möglichkeit seiner Befriedigung ohne die Hilfe eines Symptoms zu arbeiten.
Sekundärnutzen
Es gibt Situationen, in denen eine körperliche Krankheit oder Krankheit konkrete Vorteile bringt. Gleichzeitig sollte man nicht denken, dass die Person betrügt oder vortäuscht. Die Krankheit ist ziemlich real, hat aber ein bestimmtes Ziel, oft unbewusst. Zum Beispiel ist Mascha sehr besorgt darüber, wie sie morgen bei der Arbeit getestet wird, was dazu führt, dass ihre Temperatur plötzlich steigt und sie zu Hause bleibt, um krank zu sein. Auf diese Weise gebildete Symptome, die über einen langen Zeitraum bestehen, schränken das Leben eines Menschen erheblich ein, und dies geschieht in allen Lebensbereichen und nicht nur in dem, zu dessen Vermeidung das Symptom aufgetreten ist. Da es völlig unbewusst entsteht und völlig reales Leiden verursacht, befindet sich ein Mensch in einer Art Falle seines Unbewussten. Die Arbeit eines Psychologen in dieser Situation besteht darin, die Motivation für das Auftreten eines Symptoms zu bestimmen und den Nutzen zu legalisieren.
Selbstbestrafung
Es gibt Fälle, in denen ein psychosomatisches Symptom zu einer unbewussten Selbstbestrafung wird. Dies ist in der Regel auf die Schuld zurückzuführen, die die Person erlebt. Selbstbestrafung macht es leichter, Schuld zu erfahren, aber es kann das Leben viel schwieriger machen. Zum Beispiel betrog Roma seine Frau und begann bald an einer erektilen Dysfunktion zu leiden, die es seinem Sexualleben sowohl mit seiner Frau als auch mit seiner Geliebten schwer machte. In Fällen unbewusster Selbstbestrafung hilft der Psychologe herauszufinden, wofür sich eine Person bestraft, und arbeitet mit einer bewussten Erfahrung von Schuld. Eines haben die meisten Menschen gemeinsam, die dazu neigen, körperlich auf psychische Probleme zu reagieren. Sie haben oft Schwierigkeiten, ihre Gefühle, Emotionen, Empfindungen und Erfahrungen zu verbalisieren. Es ist für sie einfacher, alles für sich zu behalten, als es mit jemandem zu teilen. Ohne Erfahrung im Ausdruck von Gefühlen kann es für solche Menschen schwierig sein, dies zu bestimmenwelche Art von Gefühlen sie erleben, um einige Gefühle von anderen zu trennen.
Der Begriff "Alexithymie" wurde 1973 von Peter Sifneos vorgeschlagen. In seiner Arbeit beschrieb er die Merkmale von Patienten in einer psychosomatischen Klinik, die sich in einer utilitaristischen Denkweise, einer Tendenz zum Handeln in Konflikten und Stresssituationen, einem von Fantasien verarmten Leben, einer Verengung affektiver Erfahrungen und insbesondere in das richtige Wort finden, um deine Gefühle zu beschreiben. Alexithymie bedeutet wörtlich "keine Worte für Gefühle" oder "keine Worte für Gefühle". Ein Mensch mit einem solchen Persönlichkeitsmerkmal ist in seinen eigenen Emotionen schlecht orientiert und kann seinen emotionalen Zustand nicht verbal beschreiben. Außerdem ist es für ihn schwierig, Erfahrungen zu charakterisieren, und es ist ebenso schwierig und manchmal einfach unmöglich, sie mit körperlichen Empfindungen zu verbinden. Er lebt, ohne zu bemerken, was in seiner eigenen inneren Welt geschieht. Alle Aufmerksamkeit richtet sich auf externe Ereignisse. Die Unfähigkeit, sich ihrer Gefühle bewusst zu sein, erlaubt es uns nicht, die Erfahrungen anderer Menschen zu verstehen. Infolgedessen wird die Welt arm an Gefühlen und reich an Ereignissen, die zum Nachteil innerer Erfahrungen in den Vordergrund treten, und eine Person hört schließlich auf, emotional in eine Lebenssituation verwickelt zu sein. Oft klagen solche Klienten an der Rezeption eines Psychotherapeuten über das Gefühl, „nicht ihr eigenes Leben“zu leben, sondern fühlen sich wie distanzierte Beobachter ihres eigenen Lebens. Oft klagen solche Klienten an der Rezeption eines Psychotherapeuten über das Gefühl, „nicht ihr eigenes Leben“zu leben, sondern fühlen sich wie distanzierte Beobachter ihres eigenen Lebens. Oft klagen solche Klienten an der Rezeption eines Psychotherapeuten über das Gefühl, „nicht ihr eigenes Leben“zu leben, sondern fühlen sich wie distanzierte Beobachter ihres eigenen Lebens.
Es ist offensichtlich, dass die Unfähigkeit einer an Alexithymie leidenden Person, sich ihrer Gefühle bewusst zu werden, dazu führt, dass sie unterdrückt werden. Die Anhäufung körperlicher Manifestationen nicht umgesetzter, nicht freigesetzter Emotionen führt letztendlich zur Entwicklung psychosomatischer Erkrankungen. Tatsächlich ist ein psychosomatisches Symptom eine gestoppte Erfahrung, und wenn es keine Möglichkeit gibt, auszudrücken, was im Inneren geschieht, beginnt der Körper zu "sprechen". Wenn es kein organisches Substrat der Krankheit gibt oder wenn Ärzte bereits alles getan haben, was sie konnten und nicht sehen, wie sie dem psychosomatischen Patienten noch helfen können, kann hier ein Psychologe helfen. In der psychologischen Arbeit lernen solche Menschen, sich ihrer Gefühle bewusster zu werden, sie voneinander zu unterscheiden und Gefühle in Worten auszudrücken. So lernen sie, auf ihren Körper und ihre Psyche aufzupassen,und der Körper reagiert nicht mehr mit Beschwerden auf psychischen Stress.
Marchuk Polina
