Willst du unglücklich sein? Alles in deinen Händen
… und dann dachte ich:
- Sollte ich nicht verärgert sein?
Elena Smirnova
Sie werden die Grundgesetze des Universums sehen, die unabhängig von unseren Wünschen existieren. Mit ihnen kann jeder Mensch beispiellose Höhen in der Kunst erreichen, das Leben von sich selbst und anderen zu ruinieren. Wenn Sie sich sehr anstrengen, kann er selbst zu einer direkten Quelle von Problemen und Problemen werden.
Was klingt komisch?
Oder verspottet uns der Autor?
Wo ist eine solche Person, die mit einer solchen Aussicht zufrieden sein wird?
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Ich mache überhaupt keine Witze. Ich bestätige einfach, dass Menschen zum größten Teil völlig freiwillig, systematisch und manchmal mit großer Begeisterung ihr eigenes Leben verderben und andere vergiften.
Hier sind Sie zum Beispiel lieber Leser.
Ist Ihr Leben die Personifikation himmlischer Glückseligkeit, ewiger Liebe, zärtlicher und treuer Freundschaft, interessanter Freizeit, guter Gesundheit, unermesslichen Reichtums und anderer Vorteile?
Gibt es nicht etwas in Ihrem Leben, das Ihre Stimmung trübt, Ihre Gesundheit vergiftet, schläft und Ihre Nerven erschüttert?
Haben Sie genug Geld, um nicht darüber nachzudenken?
Ist Ihre Familie oder Ihr Privatleben ein Vorbild und Neid?
Hast du keinen Grund zur Sorge? Gibt es keine Probleme?
"Aber warte", wird der liebe Leser sagen. - Natürlich habe ich Probleme (und wer nicht?). Aber ich wollte nicht, dass es so ist. Ich kämpfe sogar mit meinen Problemen, ich versuche sie loszuwerden! Es ist nur so, dass die Umstände nicht auf meiner Seite sind. Ich habe diese Probleme nicht erfunden! Bin ich verrückt? Wollen Sie damit sagen, dass ich mein Leben selbst ruiniert habe und dass ich selbst an meinen Problemen festhalte? Es sieht nicht aus wie ich."
Ein solcher oder ungefähr ein solcher Dialog könnte zwischen dem Autor und einem imaginären Leser stattfinden. Daher werden wir in unserer weiteren Argumentation davon ausgehen. Und sie werden sehr einfach sein. Der Autor wird Ihnen im Detail sagen, was zu tun ist, wenn Sie Ihr Leben oder das Ihrer Umgebung wirklich vergiften möchten (Sie wissen nie, welche Wünsche eine Person hat?). Das heißt, er wird Ihnen eine Art Handbuch zum Thema anbieten: "Wie man sich zu Hause das Bein bricht" oder "Wie man ein Idiot wird". Sehen Sie, ob Sie diese Empfehlungen in Ihrem Leben verwenden.
Natürlich bist du kein Idiot und machst dir keine Sorgen, oder?
Aber es besteht keine Notwendigkeit, zu Schlussfolgerungen zu gelangen, lieber Leser. Lassen Sie uns zuerst über einige häufige Missverständnisse sprechen.
Mehrere Missverständnisse
• Missverständnis Nr. 1. Menschen brauchen keine Probleme, sie brauchen kein Leiden
Dies ist die am weitesten verbreitete Täuschung. Sozusagen ein beliebter Mythos. Die Beziehung "Person - Problem" wird als "Person - Opfer des Problems" betrachtet.
Es gibt ganze Bereiche in der Psychologie, die behaupten, dass eine Person in Probleme gerät, weil sie einige Probleme in sich hat (Wahnvorstellungen, Komplexe, Angst, Unsicherheit usw.). Und sobald eine Person ihre Probleme beseitigt, lösen sich alltägliche Probleme von selbst.
Bei diesem Ansatz stellt sich heraus, dass ein Mensch nicht länger ein „Opfer von Problemen“ist, sondern ein „Opfer seiner selbst“: seine Komplexe, seine Wahnvorstellungen, seine Ängste. Er will sie loswerden, was schwierig ist.
Dann besteht die Aufgabe der Person einfach darin, ein Arsenal an Mitteln und Methoden zu erwerben, die ihr helfen, mit diesen Problemen umzugehen. Darüber hinaus versteht es sich, dass Probleme beseitigt werden sollten, da sie für uns nicht vorteilhaft sind.
Lassen Sie mich dem nicht zustimmen. Wenn etwas auf dieser Welt existiert, bedeutet dies, dass es notwendig ist. Jemand braucht es! Im Universum ist nichts grundsätzlich überflüssig. Wenn es immer noch so viele einsame, leidende, gelangweilte und einfach unzufriedene Menschen auf der Welt gibt, die eine Vielzahl unterschiedlicher Methoden zum Thema Erfolg haben und Glück in Ihr Leben ziehen können, dann brauchen sie es! Und einige, wenn ich so sagen darf, sind einfach notwendig.
Eine Person muss die gesamte Bandbreite der Emotionen erfahren, einschließlich der negativen. Denn sobald dies ein Gefühl für die Schärfe des Lebens und das Gefühl des Lebens im Allgemeinen schafft. Und das ist überhaupt nicht schlecht! Es ist nur so, dass die Leute seltsamerweise den größten Teil ihrer Ressourcen dafür ausgeben, Probleme zu schaffen. Für dich und andere. Sie tun es jedoch fruchtbar und kreativ.
Gleichzeitig ist er fest davon überzeugt, dass er nichts tut. Aber in Wirklichkeit tut er ALLES, um diese Probleme auftauchen zu lassen!
Die meisten Dinge, die wir in unserem Leben tun, sind nicht nur nutzlos, sondern auch schädlich. Es ist die Denkweise des Verlierers, die Probleme fruchtbar macht, weil er nichts anderes als sie schaffen kann.
Das Denken vieler Menschen kann nur Probleme verursachen.
Wahrheit: Eine Person braucht viele Dinge, einschließlich Probleme. Leiden ist für die meisten Menschen ein Bedürfnis.
• Missverständnis Nr. 2. Eine Person ist gut in sich selbst, Probleme kommen von außen
Es ist allgemein anerkannt, dass ein normaler Mensch im Allgemeinen niemandem Schaden zufügen möchte, auch sich selbst. Das Leben ist jedoch eine schwierige Sache und wirft ihm ständig verschiedene Tricks und Probleme zu, die er überhaupt nicht braucht. Diejenigen, die besonders fortgeschritten sind, nennen es "Testen" und "Überprüfen". Und eine Person überwindet sie mutig oder reflektiert einfach. Das heißt, er jammert und beschwert sich bei anderen über die Probleme, die auf ihn gefallen sind.
Die Standardbewertung dieser Situation: Eine Person ist anfangs gut und das Böse kommt von irgendwoher von außerhalb.
Gestatten Sie mir, dem nicht zuzustimmen. Das sogenannte "Böse" kommt nicht von außen, sondern wird von innen geschaffen. Und danach wird es einfach ins Tageslicht gezogen. Der Mensch ist kein Opfer der Umstände, sondern ein kreativer Schöpfer dieser Umstände. Einschließlich des Problemerstellers.
Hier ist ein einfaches Beispiel. Die Frau sagt: „Ich hatte keine gute Beziehung zu meinem Mann. Ich hatte kein Glück . Ich möchte fragen: Haben sich diese Beziehungen irgendwo da draußen entwickelt, ohne dass sie daran teilgenommen hat? Wer hat sie zusammengestellt? Und wo war sie damals?
Oder: "Mein geliebter Traum ist nicht wahr geworden." Und sie, dieser Traum, weiß im Allgemeinen, dass sie wahr werden musste? Sollte es ohne Ihre Teilnahme von selbst wahr werden? Und was hast du gemacht, als es dort nicht wahr wurde?
Und hier ist so ein scheinbar tödlicher Fall. „Ein Ziegelstein fiel mir auf den Kopf. Habe ich das auch erstellt?"
JA! Haben Sie versucht darüber nachzudenken, warum der Ziegel auf Ihren Kopf gefallen ist und nicht auf den eines anderen? Immerhin gibt es sieben Milliarden Köpfe, und es war deins, das unter den Ziegelstein gelegt wurde. Vielleicht sollten Sie nicht an Stellen taumeln, an denen Ziegel von Dächern fallen? Oder war es zumindest gelegentlich wert, nachzuschauen, wenn sie von Zeit zu Zeit dorthin fallen?
Wahrheit: Eine Person ist zu 90% die Ursache für alles, was mit ihr passiert, einschließlich Problemen. Bei näherer Betrachtung stammen die verbleibenden 10% der Probleme in der Regel aus derselben Quelle. Und wenn er es schafft, dann braucht er es!
• Missverständnis Nr. 3. In vielen Situationen sind Erfahrungen und Leiden unvermeidlich, auch wenn Sie sie loswerden möchten
In der Tat gibt es Situationen, in denen Sie einfach nicht ruhig bleiben können. Sie können einfach nicht anders, als sich Sorgen zu machen und zu leiden. Sie möchten die Dinge einfacher betrachten, aber Sie sind kein Stein, Sie sind ein Mann!
Gestatten Sie mir, dem nicht zuzustimmen. Das sogenannte mentale Leiden (Erfahrungen, negative Emotionen) wird freiwillig von einer Person erzeugt.
"Entschuldigen Sie", wird der liebe Leser sagen, "Sie möchten sagen, dass eine Person sich entscheidet zu leiden, wenn es möglich ist, nicht zu leiden?"
Genau so. Lassen Sie uns klarstellen, was wir meinen, wenn wir sagen, dass eine Person völlig freiwillig leidet. Mal sehen, wie sich das entwickelt.
Wir leben in einer Welt von Ereignissen, Fakten, Umständen und Situationen. An sich können sie weder gut noch schlecht sein. Sie existieren einfach, sie passieren einfach.
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Ein Mann erscheint. Er bewertet, mit was er in Kontakt gekommen ist. Und dann ist der Standpunkt geboren. Ein Standpunkt ist eine Einstellung zu dem, was passiert ist.
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Von diesem Zeitpunkt an wird das, was eine Person berührt, immer noch nicht gut oder schlecht (schön oder hässlich). Es ist nur so, dass ab diesem Zeitpunkt eine Person beginnt, es als solches zu betrachten.
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Von diesem Zeitpunkt an werden die Handlungen und Reaktionen eines Menschen, die Einstellung zu dem, was geschieht, nur auf der Grundlage seines Standpunkts aufgebaut.
Die Sichtweise hängt vom Sitzpunkt ab
Lech Walesa
Hier sind einige Beispiele
• Es regnet. Ist das gut oder schlecht? Das ist nein. Ein Mann erscheint jedoch ohne Regenschirm. Das ist schlecht für ihn. Es gibt jemanden, der den Regen von seiner eigenen Position aus beurteilt.
• Ein Mann wurde geboren. Ist das gut oder schlecht? Das ist nein. Aber nehmen wir die Mutter dieses Kindes. Es ist gut für sie. Es gibt jemanden, der es schätzt.
• Eine Person ist gestorben. Ist das gut oder schlecht? Dies ist eine Tatsache, Realität. Aber das ist schlecht für die Familie. Oder gut - es hängt alles davon ab, welche Art von Person er war, wie er das Erbe aufgeteilt hat usw. Es gibt diejenigen, die bewerten.
Ohne unsere Einschätzung hat alles, was in dieser Welt an sich geschieht, keine Bedeutung. Das ist weder gut noch schlecht.
Nichts steht dem Sehen so im Wege wie eine Sichtweise.
Don Aminado
WAS PASSIERT weder gut noch schlecht - Ereignis, Umstand, Sachverhalt usw.
UNSERE VISION von dem, was passiert - Einschätzung, Meinung, Wahrnehmung usw.
UNSERE REAKTION auf das, was passiert - Zustand, Stimmung, Handlungen, Schlussfolgerungen, Handlungen usw.
Aber dieser Tisch ist weit von der Wahrheit entfernt. Nämlich: Das Wichtigste wird nicht berücksichtigt.
IN DER WIRKLICHKEIT:
WAS PASSIERT weder gut noch schlecht - Etwas passiert in meinem Leben, eine Situation entsteht.
Ich wähle, wie ich sehe, was passiert - ich wähle meine Einschätzung einer Tatsache, ich selbst (a) bilde mir eine Meinung, eine Wahrnehmung dieser Tatsache, ich entscheide, was es für mich ist.
Ich erstelle meine Antwort auf das, was passiert - ich baue meine Einstellung auf, schaffe meine Stimmung, ziehe selbst Schlussfolgerungen und mache Dinge.
• Am Anfang KONTAKTIERE ICH, WAS PASSIERT.
• Ich entscheide sofort, WAS MEIN BLICKPUNKT AUF DAS IST, WAS PASSIERT.
• Aufgrund dieser Einstellung entscheide ich, wie ich darauf reagieren soll.
• Auf dieser Grundlage entscheide ich, was meine Handlungen und Aktivitäten sein werden.
• Auf diese Weise bestimme ich die ERGEBNISSE MEINER MASSNAHMEN.
Sie könnten argumentieren, dass es hier keine Freiheit gibt. Dass manchmal im Leben etwas passiert, dass es unmöglich ist, sich nicht aufzuregen. In diesem Fall ist dies auch nur Ihre Sichtweise. Und es ist so: Ich bin Hilfe. Ich kann nicht morgens sein.
Sich aufzuregen ist übrigens nicht das Schlimmste, was dir passieren kann. Aber warum haben Sie diesen besonderen Standpunkt gewählt? In der Art, wie Sie Ihr Leben sehen und schätzen, haben Sie unzählige Möglichkeiten!
Zum Beispiel gibt es eine Tatsache. So können Sie es selbst bewerten.
Was für ein Horror! | Weltuntergang! | Hämorrhoiden! | Problem! | Hier ist eine Überraschung!
↑
← Es passiert etwas →
↓
Wie interessant! | Hier ist die Herausforderung! | Jetzt ist mein Ziel … | Komisch! | Es gibt eine Möglichkeit…
Angesichts der Dummheit der meisten Menschen ist die gemeinsame Ansicht eher dumm als vernünftig.
Bertrand Russell
Zwischen dem Ereignis und unserer Reaktion gibt es einen Moment, in dem wir entscheiden, wie wir sehen wollen, was passiert.
Und die Tatsache, dass wir für diesen Moment keine Verantwortung übernehmen, ist eine andere Geschichte. Warum überhaupt Verantwortung übernehmen?
Wie Sie bereits aus dem obigen Diagramm verstehen können, entscheidet sich eine Person dafür, absolut freiwillig von sich aus verärgert, verärgert, trauern und trauern zu müssen.
Die Wahrheit ist also: Leiden, Erfahrung und anhaltende depressive Zustände gehören sozusagen Ihrer Kreativität.
Was ist ein Problem"?
Daraus folgt logisch und unweigerlich eine Schlussfolgerung.
Eine Person verwendet oft das Wort "Problem" in ihrer Rede. Und damit meint er normalerweise:
• eine Kombination von Umständen, ein Zustand, der äußerst schwierig ist
• oder es verursacht geistiges Leiden
• Unter diesen Umständen kann eine Person nicht bekommen, was sie wollte (oder was sie gerne hätte, wird einer Person weggenommen).
Und in fast allen Fällen gibt es die Formel "Ich bin ein Opfer meines Problems" oder "Mein Problem quält mich".
Nun wollen wir sehen, was ein "Problem" wirklich ist.
So:
1. Es passiert etwas. Es ist an sich weder gut noch schlecht. Wir haben dies bereits bestanden.
2. Wenn Sie damit in Kontakt kommen, bewerten Sie, bilden sich Ihre Meinung. Und von allen verfügbaren Gesichtspunkten zu dieser Tatsache nehmen Sie den, der sagt: "Was für ein Albtraum!", "Dies ist ein Problem", "Das ist schrecklich", "Das ist unlösbar", "Ich kann nichts tun" usw.
3. Sie akzeptieren diesen Standpunkt als wahr.
4. Wählen Sie aus allen möglichen Reaktionen und Verhaltensstrategien diejenige aus, die Ihrer Meinung zu dieser Tatsache am besten entspricht. Nun, wenn zum Beispiel eine Tatsache für Sie unter dem Motto "Es ist unlösbar" steht, wählen Sie ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Niedergeschlagenheit und als Strategie des Verhaltens - Untätigkeit. Völlige Harmonie sozusagen.
Kurz gesagt, die Schlussfolgerung: Das Problem ist nicht die Tatsache selbst, sondern unsere freiwillig gewählte Einstellung zu dieser Tatsache und das Verhalten, das sich aus der getroffenen Wahl ergibt (Reaktion, Handlungen).
Einige der Menschen haben eine phänomenale Fähigkeit, Probleme zu schaffen. Das heißt, jedes Ereignis, das als das Ende der Welt oder der Anfang des Endes auftritt, zu sehen.
Gib einer Person das Recht, unglücklich zu sein
Die Schlussfolgerung ist einfach und klar wie Tageslicht. Sie müssen lernen, Probleme für sich selbst zu schaffen, wenn Sie nicht genug davon haben. Die folgende Übung kann helfen.
Übung "Ich entscheide mich, die Verbindung zu trennen!"
Wenn Sie Ihr Leben verderben wollen, wenn Sie es nicht genug für sich selbst ruiniert haben, müssen Sie sich zuerst einfach öfter aufregen, egal was passiert. Es ist so einfach!
Es ist etwas passiert, absolut egal was passiert. Fragen Sie sich: Sollte ich mich darüber nicht aufregen? Und sei verärgert! Schließlich haben Sie immer eine solche Wahl.
Gib dir das Recht, unglücklich zu sein! Kämpfe nicht mit dir selbst, es ist absolut nutzlos.
• Natürlich können Sie beispielsweise das Wetter für morgen nicht auswählen. Aber Sie können sich immer aufregen, was auch immer es ist.
• Sie können keinen Chef auswählen, wenn Sie bereits einen haben. Aber Sie können immer selbst bestimmen, wie unglücklich Sie sind, wenn Sie unter seinem Kommando stehen.
• Wenn Sie bereits einen Ehemann haben (alles kann passieren), können Sie ihn nicht auswählen, aber Sie können die Tiefe des Leidens auswählen, das er mit seinen Mängeln für Sie verursacht.
• Möglicherweise erhalten Sie nicht genug Geld. Wählen Sie also die schlechteste Schätzung dieser Tatsache und erstellen Sie die schlechteste Meinung zu Ihrem Gehalt.
• Sie haben zum Beispiel ein paar Kilo mehr Gewicht. Das ist an sich weder gut noch schlecht. Sie sind einfach da. Machen Sie dies zu einem Problem, das der täglichen Diskussion und des unerträglichen Leidens würdig ist!
• Sie haben sich von jemandem getrennt, mit dem Sie eine enge Beziehung hatten. Das ist weder gut noch schlecht. Ihre Aufgabe ist es, daraus eine herzzerreißende Leistung zu machen. Treffen Sie aus all den vielen Entscheidungen heraus, dass Lady Macbeth aus dem Bezirk Mzensk vor Ihrem Hintergrund nur als leichtfertiger Dummkopf auftrat.
Neun von zehn Menschen, die ihre Meinung geändert haben, haben sich beim zweiten Mal geirrt.
Statistiken
Im Allgemeinen sind die Übungen klar. Was auch immer mit Ihnen passiert, Sie sollten sich daran erinnern: Sie selbst entscheiden, was diese Tatsache für Sie sein wird - ein unlösbares Problem oder eine interessante Gelegenheit, das Ende der Welt oder der Beginn eines neuen Lebens.
Und wenn Sie Ihr Leben verderben möchten, dann sehen Sie lieber Albtraum und Horror in allem. Diese Übung ist extrem wichtig, sagen wir ideologisch - für wahre Kenner und Liebhaber des Leidens. Jeder professionelle Märtyrer, der sein Leben ruinierte, begann damit: die Fähigkeit, in allem zuerst alarmierende Symptome zu sehen, dann ein Problem, dann Horror, Albtraum, den Anfang vom Ende. Und wenn nicht das Ende der Welt, dann zumindest sein eigenes Leben getrennt. Sie haben eine erstaunliche Gelegenheit, diesen Weg zu gehen.
Wenn Sie diese Fähigkeit beherrschen, wird Ihnen alles andere wie eine Kleinigkeit erscheinen.
Julia Sviyash
