Meditation ist eine Form der mentalen Arbeit, wenn sich eine Person auf einen Gedanken, ein Problem oder ein Objekt konzentriert, um in einen Zustand milder Hypnose oder Trance einzutauchen. Es wird angenommen, dass dies eine neue Erfahrung der Selbstfindung und beispielloser körperlicher und geistiger Fähigkeiten bietet. Ein typisches Beispiel sind die Yogis, die viele Stunden im Lotussitz bleiben. Meditation beinhaltet jedoch nicht nur Konzentration auf die Nasenspitze oder bewegungslose Wachsamkeit unter einem Feigenbaum, wie es der Buddha selbst in der Antike getan hat, sondern auch verschiedene Arten von körperlichen Übungen. Mit anderen Worten, Meditation wird nicht nur in Ruhe, sondern auch in Bewegung durchgeführt.
Meditation bietet eine neue Erfahrung der Selbsterkenntnis und beispielloser körperlicher und geistiger Möglichkeiten
Dies ist der berühmteste und modischste Stil des chinesischen Wushu, der auch von Europäern praktiziert wird. Seine Ursprünge liegen in der Philosophie des alten chinesischen Philosophen Lao Tzu, wonach das Leben eine kontinuierliche Bewegung ist. Damit ein Mensch es gesund und harmonisch haben kann, muss er in Übereinstimmung mit diesem Fluss handeln und nicht im Widerspruch dazu stehen.
Im Zentrum der Idee von Tai Chi steht die Darstellung von ständig erneuerbarer psychischer Energie oder Chi in einer Person, die aus dem Weltraum kommt. Die Bewegungen einer Person, die Taijiquan verwendet, sind fließend und dennoch dynamisch. Sie werden durch die Qi-Energie bestimmt und verursachen auch nach stundenlangem Training keine Müdigkeit.
Im Gegenteil, eine Person nach diesen Aktivitäten erlebt eine Welle der Fröhlichkeit. Taijiquan ermöglicht es Ihnen dank der harmonischen Verteilung der Qi-Flüsse im menschlichen Körper, verschiedene Arten chronischer Krankheiten loszuwerden, die durch die Stagnation der mentalen Energie verursacht werden. Heute gibt es in jedem regionalen Zentrum Russlands gesundheitsfördernde Gruppen, die sich mit dieser berühmten Meditationspraxis befassen.
ADVANCED "INDIAN RUN"
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Dies ist der Name eines Psycho-Trainingssystems für den sparsamen Einsatz der eigenen Kraft und gleichzeitig ein Weg, kosmische Energie zu gewinnen, während man lange Strecken geht. Varianten des meditativen Laufens sind nicht nur unter den Indianern der Neuen Welt, sondern auch als spirituelle Praxis unter tibetischen Mönchen. Sein Highlight ist, dass sich ein solcher Läufer im Gegensatz zu Marathonläufern vollständig von inneren Empfindungen löst, seine Aufmerksamkeit auf die Elemente der Umwelt richtet und darüber hinaus Energie von ihnen erhält. Bemerkenswert ist die Erfahrung von Super-Langstreckenläufern, die mit Menschen konkurrieren, die meditatives Laufen üben. Trotz der Tatsache, dass die Athleten während des Laufs und vor ihm mit kalorienreichen Lebensmitteln angereichert waren und die Befürworter des indischen Laufens nur auf einer moderaten Milch-Gemüse-Diät beruhten,Die ersten verloren im Ziel mehrere Kilogramm ihres eigenen Gewichts, während die Adepten des meditativen Laufens ungefähr die gleichen Kilogramm zunahmen. Mit anderen Worten, im Prozess des meditativen Laufens wird nicht nur die Akkumulation kosmischer Energie durchgeführt, sondern auch deren Umwandlung in Umwandlung in physische Energie sowie Materialisierung, die in der Synthese von Substanzen besteht, die für einen Menschen notwendig sind, scheinbar "aus dem Nichts" …
Laufen als Phänomen der spirituellen Kultur der Ureinwohner des amerikanischen Kontinents wurde in dem in den USA veröffentlichten Buch "Indian Run" des Anthropologieprofessors Peter Nabokov ausführlich untersucht und beschrieben. In unserem Land wird eine Variante des meditativen Laufens in Gruppen von Enthusiasten unter der Leitung von Ya. I. Koltunov verwendet.
Elemente des meditativen Laufens sind in der europäischen Kultur auch unter dem Namen "zweiter Wind" bekannt. Seine Besonderheit liegt im Folgenden: Viele Sportler haben einige Zeit nach dem Start des Laufens Beschwerden: Schmerzen in den Beinen, Atemnot, Herzklopfen. Die Dauer dieser Phase beträgt ungefähr 10 Minuten. Wenn die Person weiterläuft, verschwindet das Unbehagen plötzlich. Im Sport wird dieser Moment "Totpunkt" genannt. Es wird angenommen, dass der Körper von diesem Zeitpunkt an auf anaerobe (sauerstofffreie) Atmung umschaltet. Dies ist noch kein meditativer Lauf, sondern nähert sich ihm nur, da ein Athlet immer noch seine internen Energieressourcen nutzt und sich in einem klaren Bewusstsein befindet, während bei einem indischen Lauf eine Person in eine leichte Trance eintritt und Energie aus der äußeren Umgebung erhält.
SPINNGERÄTE
Dies ist ein alter Brauch, der unter den Anhängern des mystischen Zweigs des Islam praktiziert wird - den Sufis oder Derwischen. Ohne auf die Details des Innenlebens dieser Ordensgemeinschaft einzugehen, weisen wir darauf hin, dass eine der rituellen Techniken der Derwische eine spezielle Technik des Wirbelns ist, die verwendet wird, um mystische Ekstase (Trance) zu erreichen. Normalerweise wird diese Praxis in der Öffentlichkeit angewendet und zieht viele Zuschauer an. Nach einer kontinuierlichen Rotation um die eigene Achse unter Begleitung von Trommeln und Blasinstrumenten taucht der Tänzer nach einer Weile in einen meditativen Zustand ein, in dem das Gefühl der Realität verloren geht. Um so schnell wie möglich Trance zu erreichen, verwenden Derwische defokussiertes Sehen, wenn sie versuchen, ihren Blick nicht auf ein externes Objekt zu richten. Dies wird durch das Drehen selbst erleichtert, was es unmöglich macht, den Blick zu fixieren. Eine Umdrehung um die eigene Achse erfolgt mit Hilfe von zwei Abstoßbeinen. Der Tänzer faltet zuerst seine Hände auf seiner Brust und hebt sie, nachdem er an Schwung gewonnen hat, hoch und breitet sie zur Seite aus. In diesem Fall ist die rechte Handfläche traditionell nach oben gerichtet (symbolische Verbindung mit dem Himmel), während die linke Handfläche mit einer offenen Handfläche nach unten gedreht ist (Verbindung mit der Erde). Die Augenlider der Tänzerin sind leicht geschlossen oder ihr Blick ist nach oben gerichtet.
Die Sufi-Rotation wird in mehreren Monaten unterrichtet und Menschen jeden Geschlechts und Alters werden in die Gruppen dieses Tanzes aufgenommen. Es gibt jedoch auch eine Auswahl. Zunächst wurden empirisch alle Personen mit Instabilität des Vestibularapparates ausgeschlossen, bei denen eine Rotation Erbrechen oder Ohnmacht verursacht. Tatsächlich werden die Rotationssitzungen selbst, sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Adepten, mit gewöhnlicher religiöser Praxis kombiniert, und daher werden Personen mit der entsprechenden religiösen Zugehörigkeit in die Reihen der tanzenden Derwische aufgenommen …
SHAMANISCHER TANZ
Dies ist ein weiterer wirksamer Weg der Entspannung und darüber hinaus eine Methode, in einen veränderten Bewusstseinszustand einzutreten, in dem sich der Geist des Schamanen in transzendentalen Räumen bewegt und von dort die notwendigen Informationen über irdische Probleme verschiedener Art erhält. Dies kann die Schwierigkeit sein, eine kranke Person zu heilen, die Harmonie innerhalb des Stammes wiederherzustellen, Vorhersagen und Prophezeiungen. Um in Trance zu geraten, verwenden Schamanen rhythmische Tamburinschläge und lang anhaltendes monotones Wirbeln. Es ist bemerkenswert, dass der Schamane, weit entfernt von seinem jungen Alter, während des Rituals leicht atemberaubende Sprünge und Rotationen für eine lange Zeit macht, ohne sich müde zu fühlen. Im Gegenteil, er erlebt eine Welle von Lebhaftigkeit und guter Laune, die wie in früheren Fällen mit der Sättigung der kosmischen Energie verbunden ist.
AMERIKANISCHE SHABS
Shaker (wörtlich "Shaker") - eine religiöse Sekte in den Vereinigten Staaten - sind aus dem Protestantismus hervorgegangen, ein Merkmal, das spezifische Körperbewegungen, Rufe und Tänze umfasst. Die Blütezeit der Existenz dieser Sekte liegt in der Mitte des 18. bis Anfang des 19. Jahrhunderts, als die Zahl ihrer Anhänger besonders zahlreich war. Shaking Shaker werden nicht alleine durchgeführt, sondern in einem engen Team, von dem jedes Mitglied von der Idee besessen ist, eine mystische Erfahrung zu machen. Sie versammelten sich in einem geeigneten Raum und traten allmählich unter dem Einfluss von eintönigem Gesang, religiösen Hymnen und Psalmen in einen dunklen Bewusstseinszustand ein, der von einem Mitglied der Sekte mit hysterischen Gesichtszügen motiviert wurde. Infolgedessen begannen alle Mitglieder der Gruppe, in Nachahmung von ihm, zu zittern und sich zu drehen, bis sie erschöpft zu Boden fielen … Unter den Bedingungen eines monotonen Lebensstils und eines sitzenden Berufs,Diesen vielen Angestellten und Bourgeois jener Zeit ausgesetzt war, gab dies physische und psychische Entspannung, während der die Sektierer alle angesammelten Emotionen auswarfen und sich auf diese Weise realisierten.
TENSEGRITI - DIE MAGISCHE PRAXIS DER INDIANS
Tensegrity (englische Spannung - Spannung, Dehnung + Integrität - Integrität) ist eine moderne Version der magischen Pässe, die von den Schamanen des alten Mexiko entdeckt wurden. Die hier ausgeführten Bewegungen zielen auf periodische Verspannungen und Entspannungen der Muskeln und Gelenke des Körpers ab, wodurch diese Richtung mit Taijiquan zusammenhängt. Der Übungsstil selbst hat jedoch nichts mit der chinesischen Meditationspraxis zu tun, da er aus einer völlig anderen Kultur und unter anderen sozialen Bedingungen stammt. Der Begriff wurde von K. Castaneda vom Architekten, Ingenieur, Wissenschaftler und Hellseher R. Buckminster Fuller entlehnt, der 1967 auf der Weltausstellung in Montreal die Kuppel des US-Pavillons schuf. Castaneda selbst lernte diese Form der Magie vom Schamanen des indianischen Stammes Don Juan Matus.
Anfangs wurden die magischen Übungen der alten Indianer nur von den eingeweihten Schülern von Don Juan unter strengsten Geheimhaltungsbedingungen durchgeführt. Später kamen die Anhänger der Doktrin (und Don Juan selbst) jedoch einstimmig zu dem Schluss, dass jede Geheimhaltung der magischen Pässe ihrem Interesse, die Methode dem Rest der Welt zur Verfügung zu stellen, völlig widerspricht. So wählten Carlos Castaneda und seine Mitarbeiter mehrere Jahre lang die effektivste der magischen Übungen aus, die die indischen Magier ihnen beigebracht hatten. Im Laufe der Zeit wurde alles, was sie lernten und studierten, in Form einer unabhängigen Psychotechnik systematisiert, die sich von anderen ähnlichen Praktiken unterschied, und seit 1993 begannen die Schüler des berüchtigten Don Juan, den Bewohnern der Neuen Welt Tensegrity beizubringen.
Arkady Vyatkin
