Wissenschaftler haben lange festgestellt, dass nicht nur unser Bewusstsein, sondern unser gesamter Körper heftig auf gefährliche Situationen reagiert.
Angst kann zu einer Veränderung der Frequenz und Stärke des Herzens führen, Schwitzen verursachen, Magen-Darm-Störungen (Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Durchfall) hervorrufen, die Aktivität der Atemwege beeinträchtigen, ein Gefühl von Luftmangel verursachen, zu Harnverhalt führen oder umgekehrt unwillkürlich provozieren Trennung des Urins und auch Stuhlgang verursachen ("Bärenkrankheit").
All diese Phänomene treten aufgrund von Fehlfunktionen im autonomen (autonomen) Nervensystem unseres Körpers auf. Einen großen Beitrag zur Erforschung des autonomen Nervensystems leistete ein herausragender russischer Wissenschaftler - Akademiker A. D. Nozdrachev. Dieses System besteht aus zwei Hauptabteilungen - sympathisch und parasympathisch, und der dritten - zusätzlich - metasympathisch, wodurch die automatische Ausführung lebenswichtiger Funktionen auf der Ebene einzelner Organe ohne Beteiligung des Zentralnervensystems sichergestellt wird. Die sympathische Abteilung soll bei Bedarf alle Ressourcen des Körpers mobilisieren, und die parasympathische Abteilung erfüllt eine Energiesparfunktion, um die Wirtschaftlichkeit unserer Ausgaben sicherzustellen.
Um die Logik des autonomen Nervensystems besser zu verstehen, sollte man in die Vergangenheit reisen - vor mindestens 40-50.000 Jahren, als der menschliche Körper geformt wurde. Angenommen, ein primitiver Mann sah einen Säbelzahntiger in einem Busch und bekam Angst, was sein Sympathikus und die Nebennieren aktivierte, die Adrenalin absonderten.
Infolgedessen kam es zu einer Umverteilung des Blutes, das von der Haut und den inneren Organen auf die Herz- und Skelettmuskulatur überging und sie auf den Flug oder die Abwehr vorbereitete. Die Bronchien dehnten sich aus, um mehr Sauerstoff zu liefern, die Pupillen vergrößerten den Durchmesser, um mehr Licht hereinzulassen, der Magen und der Darm verlangsamten ihre Arbeit Um die Abwehr des Angriffs nicht zu beeinträchtigen, sezernierten die Hautdrüsen Schweiß, so dass der Körper aus den Pfoten des Raubtiers herausrutschen konnte. Die Haare standen zu Berge, um den Angreifer zu erschrecken. Die Leber begann, Glykogen abzubauen und eine zusätzliche Menge Glukose in das Blut freizusetzen - den Hauptenergielieferanten usw.
Wenn der Feind stark ist, wäre die beste Strategie die Flucht. Nehmen wir an, unser Vorfahr hat es mit Hilfe der aktiven Arbeit der sympathischen Abteilung geschafft, dem Tiger zu entkommen und auf einen Baum zu klettern. (Übrigens gibt es im Leben oft Fälle, in denen gewöhnliche ungeschulte Menschen auf der Flucht vor einem wütenden Hund sofort zwei Meter hohe Zäune überwinden und auf Telegraphenmasten klettern, was sie dann in einem ruhigen Zustand nicht tun können.) Gleichzeitig ist die sympathische Abteilung nicht daran interessiert, welcher Preis angegeben wurde. Rettung oder Sieg, die Hauptsache ist das Erreichen eines nützlichen Ergebnisses (in diesem Fall die Rettung eines Lebens).
Aber nachdem die Schwierigkeiten vorbei sind, ist die Abteilung für Parasympathikus an der Reihe, deren Aufgabe es ist, die großzügig verbrauchten Reserven des Körpers wiederherzustellen. Der parasympathische Abschnitt reduziert den Sauerstoffverbrauch, stellt die normale Funktion des Verdauungssystems wieder her und hilft, Stoffwechselprodukte zu entfernen sowie nach militärischen und anderen Arbeiten zu schlafen und sich auszuruhen.
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Es ist wichtig anzumerken, dass sich das menschliche Leben in den letzten Jahrtausenden dramatisch verändert hat und Säbelzahntiger und Höhlenbären von nahe gelegenen Büschen in paläontologische Museen gewandert sind. Unser vegetatives System reagiert jedoch auf Angst genauso wie unsere entfernten Vorfahren - gelinde gesagt, der Situation nicht angemessen.
Was hat ein Student, der an der Prüfung teilnimmt, den Vorteil, dass die Energie seines Körpers durch Angst um ein Vielfaches zugenommen hat und er direkt auf dem Schreibtisch des Professors einen Handstand machen oder, wenn er vor dem Prüfer davonläuft, in elf Sekunden hundert Meter laufen kann? Wenn die Angstreaktion nicht rechtzeitig verlangsamt wird, funktioniert das autonome System automatisch (deshalb wurde es als autonom bezeichnet) und beeinträchtigt nur die Überwindung sozialer Ängste, das Desorganisieren des Denkens und die Wahl einer wirklich optimalen Verhaltensstrategie.
Obwohl die Menschheit jahrhundertelange Erfahrung in der Beobachtung der Reaktionen von Menschen hat, die Angst und Unruhe erleben, reichen die ersten wissenschaftlichen Veröffentlichungen zur Untersuchung der Wirkung von Angst auf den Körper erst auf den Beginn des 20. Jahrhunderts zurück. Im Jahr 1911 wurde gezeigt, dass bei der Erinnerung an ein emotional gefärbtes Ereignis die Atmung der Probanden häufig und tief wurde. In anderen Experimenten verwendeten die Forscher einen Stuhl, der nach hinten kippte, wenn das Subjekt darauf saß, was bei Menschen Angst verursachte. Gleichzeitig wurde eine Verlangsamung der Atmung und ein Anstieg der Herzfrequenz festgestellt.
So wurde gezeigt, dass ein starkes und anhaltendes Angstgefühl mit einer erhöhten Atemfrequenz und plötzlichem Schreck einhergeht - durch seine "Reduktion". Im Jahr 1928 erlebte Nancy Bailey die folgenden Reize bei ihren Kommilitonen: Sie hörten eine Geschichte über das Ertrinken von Rindern im Meer; hielt ein brennendes Streichholz in der Hand, bis es anfing, ihre Finger zu verbrennen; Dann feuerten sie vier Fuß entfernt einen Revolver ab, der mit einer leeren Patrone beladen war, die ein besonders lautes Geräusch von sich gab, und einigen wurde der Revolver übergeben, um sich selbst abzufeuern. Auf der Grundlage des subjektiven Berichts der Probanden und der Analyse physiologischer Reaktionen kam N. Bailey auch zu dem Schluss, dass es zwei Arten von Angst gibt: Angst vor Überraschung und Angst aufgrund des Verständnisses der Situation.
Am Voronezh-Zentrum für experimentelle Medizin und Lebenssicherheit zusammen mit Ph. D. E. I. Ivleva, wir haben Forschungen durchgeführt, bei denen wir Menschen geholfen haben, verschiedene Ängste loszuwerden - von Hunden, Spinnen, Dunkelheit usw. und erst dann wurde ihm mit Hilfe einer speziellen psychotherapeutischen Technik Kraft und Energie gegeben, um die Angst zu überwinden. Es stellte sich heraus, dass, wenn sich eine Person an ein beängstigendes Ereignis erinnerte, ihr Körper reagierte, als ob die Gefahrenquelle in der Nähe wäre, das Herz seinen Rhythmus beschleunigte, der Blutdruck anstieg, die Muskelspannung anstieg und die Atmung beschleunigte.
Mit der Entwicklung der Wissenschaft erhielten Wissenschaftler neue Geräte, um die Geheimnisse des Körpers zu untersuchen. Zu Beginn des Jahrhunderts entdeckten der französische Arzt S. Feret und der russische Physiologe Tarkhanov mit verschiedenen Methoden unabhängig voneinander, dass die menschliche Haut mit Angst ihre elektrischen Eigenschaften verändert. Auf diese Weise wurde die galvanische Hautreaktion (GSR) entdeckt, die eine der Hauptkomponenten eines Lügendetektors darstellt. Auf diese Weise können Sie nicht den Grad der Wahrhaftigkeit eines Verdächtigen bei der Begehung eines Verbrechens bestimmen, sondern nur das Ausmaß seiner Angst. Mehr über das Funktionsprinzip des Lügendetektors wird in einem anderen Artikel beschrieben, aber im Moment kann festgestellt werden, dass der Körper viel wahrer ist als das Bewusstsein, egal wie mutig ein Mensch ist, sein Körper wird durch seine Reaktionen definitiv zeigen, dass er Angst hat.
Im Allgemeinen sollte beachtet werden, dass die Beziehung zwischen der Emotion der Angst und dem Zustand der inneren Organe vielfältig und mehrdeutig ist. Einerseits beeinträchtigen Angst und ängstliche Gedanken die Arbeit unserer Organe, andererseits können Störungen in der Arbeit der inneren Organe wiederum Angstattacken verursachen. Unter bestimmten Bedingungen, beispielsweise bei hypochondrischer Neurose, erhalten diese gegenseitigen Einflüsse den Charakter einer "bösartigen Verbindung", wenn ängstliche, obsessive Gedanken über mögliche Krankheiten die normale Vitalaktivität der inneren Organe stören, was durch das System unserer internen empfindlichen Sensoren - Interrezeptoren - die Psyche des Patienten weiter desorganisiert.
Je schlechter seine Stimmung ist, je düsterer die Gedanken ihn überwältigen, desto mehr Angst hat er vor den möglichen nachteiligen Folgen seiner Krankheit, desto mehr wird die gut koordinierte Aktivität des Körpers gestört. Wie der rumänische Arzt A. Paunescu-Po-dianu in seinem Buch „Schwierige Patienten“schrieb, fügt „die Angst in Richtung körperlicher Gesundheit, die kontinuierlich und übertrieben durch die kleinsten Beschwerden der Kranken Tag für Tag aufrechterhalten wird, eine vage, unbestimmte, aber anhaltende hinzu Angst vor der Schwere des Leidens, vor möglichen Komplikationen, Folgen der Krankheit und vor allem vor ihrer Unheilbarkeit."
Ein wichtiger Punkt für das Verständnis der wechselseitigen Verbindung zwischen dem Zustand innerer Organe und Emotionen sind die Ideen des amerikanischen Psychologen William James, der glaubte, dass Emotionen zunächst nicht in den Tiefen unseres Gehirns, sondern an der Peripherie des Körpers geboren werden. Nach seiner Hypothese verursachen die Auswirkungen der äußeren Umgebung automatisch bestimmte Veränderungen im inneren Zustand des Organismus, und erst dann weist das Gehirn diesen Veränderungen eine "Bezeichnung" der entsprechenden Emotion zu.
So kann zum Beispiel der Anblick eines Fremden in einer dunklen Gasse dazu führen, dass das Herz sinkt und schwitzt. Das Gehirn beginnt, diese Signale von inneren Organen wahrzunehmen und merkt plötzlich: Wenn mein Körper so reagiert, habe ich wahrscheinlich Angst. So fühlen wir laut James Freude, weil wir lachen, traurig, weil wir weinen, und Angst, weil wir zittern. Auf den ersten Blick erscheint eine solche Aussage unbegründet, aber James 'Hypothese findet manchmal eine überzeugende Bestätigung im Leben!
Auf dem Amsterdamer Flughafen sah ich 1995 eine riesige Neonkugel, entlang der bunte Lichter liefen, die in Buchstaben gefaltet waren: "Hee hee hee … Ha ha ha." Wenn Menschen, die Angst hatten, Flugzeuge zu fliegen, diesen Ballon betrachteten, ließ ihre Angst nach.
Glaubst du mir nicht? Versuchen Sie dann, ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu malen und denken Sie dann an etwas Unheimliches. Bewerten Sie danach Ihren Zustand … Ich garantiere, dass Ihre Angst geringer sein wird als gewöhnlich, da unser Körper nicht gleichzeitig lächeln und Angst haben kann: Zwei gegensätzliche Emotionen neutralisieren sich gegenseitig.
Yuri Shcherbatykh
"Psychologie der Angst"
