Der berühmte Erfinder und Physiker Nikola Tesla streckte oft die Zehen. Jede Nacht "drückte" er wiederholt seine Zehen, 100 Mal auf jedem Fuß, so der Schriftsteller Mark Cypher. Obwohl es nicht ganz klar ist, worum es bei seiner Übung noch geht, sagte Tesla selbst, dass es ihm geholfen hat, seine Gehirnzellen zu stimulieren. Welche anderen seltsamen Gewohnheiten können Wissenschaftler haben? Mehr als 10 Stunden Schlaf und keine Socken tragen wollen - ist das genug, um wie ein Genie zu denken?
Der produktivste Mathematiker des 20. Jahrhunderts, Paul Erdos, bevorzugte eine andere Art von Stimulans: Amphetamin, mit dem er 20-Stunden-Berechnungen durchführte. Als ein Freund mit ihm für 500 Dollar argumentierte, dass er einen Monat lang nicht mit der Einnahme von Amphetamin aufhören könne, gewann Erdos die Wette, beklagte sich jedoch: "Sie haben vor einem Monat Mathe fallen lassen."
Newton prahlte unterdessen mit den Vorteilen des Zölibats. Als er 1727 starb, veränderte er für immer unser Verständnis der natürlichen Welt und hinterließ 10 Millionen Wörter in Notizen. Nach allgemeiner Überzeugung blieb er auch Jungfrau (Tesla blieb übrigens auch zölibatär, obwohl er behauptete, sich in eine Taube verliebt zu haben).
Viele brillante Köpfe in der Wissenschaft waren fantastisch seltsam. Pythagoras hasste Bohnen. Benjamin Franklin nahm "Luftbäder" nackt. Der Weg zur Größe ist von sehr seltsamen Gewohnheiten gesäumt.
Aber was ist, wenn hinter diesen oberflächlichen Tatsachen etwas Tieferes steckt? Wissenschaftler erkennen zunehmend, dass Intelligenz weniger vom genetischen Glück abhängt, als wir glauben. Nach den neuesten Erkenntnissen sind etwa 40% der Unterschiede zwischen Denkern und Dummköpfen auf die Umwelt und den Lebensraum zurückzuführen. Ob es uns gefällt oder nicht, unsere täglichen Gewohnheiten wirken sich tiefgreifend auf unser Gehirn aus, formen dessen Struktur und verändern unsere Denkweise.
Von allen großen Köpfen der Geschichte war Albert Einstein der wahre Maßstab für die Kombination von Genie und Exzentrik. Warum nicht seine Gewohnheiten studieren, um sie auf sich selbst zu übertragen? Er hat uns beigebracht, wie man Energie aus Atomen herausquetscht, vielleicht kann er uns beibringen, wie man alles aus unseren schwachen sterblichen Gehirnen herausquetscht? Könnte es irgendwelche Geheimnisse in Einsteins Schlaf, Ernährung und sogar in der Wahl der Kleidung geben?
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10 Stunden Schlaf und ein zweites Nickerchen
Schlaf ist bekanntermaßen gut für Ihr Gehirn - und Einstein nahm diesen Rat mehr als ernst. Man sagt, er habe mindestens 10 Stunden am Tag geschlafen - fast eineinhalb Mal mehr als die durchschnittliche Person heute (6,8 Stunden). Kannst du in einem genialen Zustand schlafen?
Der Schriftsteller John Steinbeck hat einmal gesagt: "Es ist allgemein bekannt, dass ein Problem, das nachts schwierig war, am Morgen gelöst wird, nachdem das Schlafkomitee daran gearbeitet hat."
Viele der mächtigsten Durchbrüche in der Geschichte der Menschheit, darunter das Periodensystem, die DNA-Struktur und Einsteins spezielle Relativitätstheorie, sollen ihren Schöpfern in Träumen eingefallen sein. Einstein verwirklichte seine Theorie, als er davon träumte, dass Kühe einen Stromschlag erleiden würden. Aber ist es wirklich so?
Im Jahr 2004 haben Wissenschaftler der Universität Lübeck diese Idee in einem einfachen Experiment getestet. Zuerst trainierten sie die Freiwilligen in einem Zahlenspiel. Die meisten von ihnen verbesserten sich in der Praxis allmählich, aber der schnellste Weg zur Verbesserung bestand darin, eine verborgene Regel aufzudecken. Wenn die Schüler nach acht Stunden überprüft wurden, fanden diejenigen, die schlafen durften, doppelt so häufig die verborgene Regel wie diejenigen, die wach waren.
Wenn wir ins Bett gehen, geht das Gehirn in eine Reihe von Zyklen. Alle 90-120 Minuten wechselt das Gehirn von leichtem Schlaf zu tiefem Schlaf und einem Zustand, der mit Träumen verbunden ist, der Phase der schnellen Augenbewegung (REM). Bis vor kurzem glaubte man, dass sie eine führende Rolle beim Lernen und Auswendiglernen spielt. Dies ist jedoch nicht die vollständige Geschichte. „Nicht-REM-Schlaf war schon immer ein Rätsel, da wir 60% unserer Nacht in dieser Schlafphase verbringen“, sagt Stuart Vogel, Neurowissenschaftler an der Universität von Ottawa.
Nicht-REM-Schlaf ist durch Ausbrüche schneller Gehirnaktivität gekennzeichnet, die als "Schlafspindeln" bezeichnet werden, und zwar aufgrund des im EEG angezeigten Haarnadel-Zickzacks. Ein normaler Schlaf umfasst Tausende davon, die jeweils nicht länger als ein paar Sekunden dauern. "Dies ist wirklich ein Tor zu anderen Schlafphasen - je mehr Sie schlafen, desto mehr dieser Ereignisse werden Sie haben", sagt er.
Schlafspindeln beginnen mit einem Ausbruch elektrischer Energie, der durch die schnelle Aktivierung von Strukturen tief im Gehirn erzeugt wird. Der Hauptschuldige ist der Thalamus, eine ovale Region, die als Hauptschaltzentrum des Gehirns fungiert und eingehende sensorische Signale in die richtige Richtung sendet. Während wir schlafen, fungiert es als interner Ohrstöpsel und hält externe Informationen fern, damit Sie nicht aufwachen. Während der Schlafspindel erreicht der Ausbruch die Oberfläche des Gehirns und kehrt dann zurück, wodurch der Zyklus abgeschlossen wird.
Interessanterweise haben diejenigen mit mehr Schlafspindeln mehr "flüssige Intelligenz" - die Fähigkeit, neue Probleme zu lösen, Logik in neuen Situationen zu verwenden und Muster zu identifizieren -, die Einstein fließend beherrschte. "Sie scheinen nicht mit anderen Arten von Intelligenz verbunden zu sein, die sich an Fakten und Zahlen erinnern können, daher sind sie spezifisch für die Denkfähigkeit", sagt Vogel. Dies passt gut zu Einsteins Verachtung für formale Bildung und seinem Rat, "niemals etwas auswendig zu lernen, was man sich ansehen kann".
Je mehr Schlaf Sie bekommen, desto mehr Schlafspindeln werden Sie haben, dies beweist jedoch nicht die Vorteile des Schlafes. Dies ist ein Henne-Ei-Szenario: Haben manche Menschen mehr Schlafspindeln, weil sie klug sind, oder sind sie klug, weil sie mehr Schlafspindeln haben? Es gibt noch keine Antwort, aber eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass das nächtliche Schlafen bei Frauen und das kurze Nickerchen bei Männern das Denken und die Fähigkeiten zur Problemlösung verbessert. Wichtig ist, dass die Beschleunigung der Intelligenz mit dem Vorhandensein von Schlafspindeln verbunden ist, die nur während des Nachtschlafes bei Frauen und während des Tagesschlafes bei Männern auftraten.
Es ist noch nicht bekannt, warum Schlafspindeln überhaupt helfen sollten, aber Vogel glaubt, dass dies möglicherweise etwas mit den Bereichen zu tun hat, die aktiviert werden. „Wir haben festgestellt, dass dieselben Bereiche, in denen die Spindeln erzeugt werden - Thalamus und Kortex - die Fähigkeiten und die Logik zur Problemlösung in neuen Situationen unterstützen“, sagt er.
Zum Glück für Einstein erlaubte er sich, regelmäßig ein Nickerchen zu machen. Einer der Legenden zufolge nahm er einen Löffel in die Hände und stellte ein Eisentablett oder eine Schüssel vor sich, um sicherzustellen, dass er nicht verschlief. Sobald er für eine Sekunde ohnmächtig wurde - bam! - Der Löffel fiel auf das Tablett und Einstein erwachte aus dem Geräusch des Aufpralls.
Tägliche Spaziergänge
Der tägliche Spaziergang war Einstein heilig. Als er an der Princeton University in New Jersey arbeitete, ging er drei Kilometer hin und her. Dabei trat er in die Fußstapfen anderer fleißiger Wanderer, darunter Darwin, der jeden Tag drei 45-minütige Spaziergänge unternahm.
Diese Rituale waren nicht nur für die Form wichtig - es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass das Gehen das Gedächtnis, die Kreativität und die Problemlösung verbessern kann. Für kreative Menschen ist das Gehen auf der Straße sehr wichtig. Aber warum?
Es scheint, worum geht es? Das Gehen lenkt das Gehirn von zentraleren Aufgaben ab und zwingt Sie, sich mehr darauf zu konzentrieren, wie Sie Ihre Beine bewegen und nicht versehentlich fallen. Fügen wir "Übergangshypofrontalität" hinzu. Dieser seltsame Begriff bedeutet eine vorübergehende Abschwächung der Aktivität in den zentralen Teilen des Gehirns. Insbesondere der Vorderlappen, der an höheren Prozessen wie Gedächtnis, Argumentation und Sprache beteiligt ist.
Durch die Verringerung der Aktivität nimmt das Gehirn einen völlig anderen Denkstil an, der zu Einsichten führen kann, die im normalen Leben selten vorkommen. Es gibt noch keine Beweise, die den Spaziergang unterstützen, aber die obige Erklärung scheint verlockend.
Liebe zu Spaghetti
Was essen Genies? Leider ist die Geschichte nicht sicher bekannt, was Einstein seinen ungewöhnlichen Verstand nährte, aber es gibt Gerüchte im Internet, dass es sich um Spaghetti handelte. Eines Tages scherzte er, dass er in Italien am meisten "Spaghetti und Mathematiker Levi-Civita" liebt, also nehmen wir einfach sein Wort dafür.
Während einfache Kohlenhydrate wie immer einen schlechten Ruf haben, hatte Einstein recht. Es ist bekannt, dass das Gehirn eine unersättliche Kreatur ist, die 20% der Energie des Körpers verbraucht, obwohl es nur 2% der Masse einnimmt (Einstein hat noch weniger - sein Gehirn wog nur 1230 Gramm, obwohl es im Durchschnitt 1400 Gramm sind). Wie der Rest des Körpers bevorzugt das Gehirn einfache Zucker wie Glukose. Neuronen benötigen eine nahezu konstante Verstärkung und wenden sich nur dann anderen Energiequellen zu, wenn dies unbedingt erforderlich ist. Und das ist das Problem.
Trotz seiner Liebe zu Süßigkeiten kann das Gehirn keine Energie speichern. Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, wird das Gehirn schwächer. "Der Körper kann seine eigenen Glykogenspeicher nutzen, indem er Stresshormone wie Cortisol freisetzt, aber sie haben Nebenwirkungen", sagt Lee Gibson, Professor für Psychologie und Physiologie an der Universität von Rohampton.
Dies kann die Leichtigkeit des Bewusstseins und die Verwirrung einschließen, die wir fühlen, wenn wir das Mittagessen auslassen. Eine Studie ergab, dass kohlenhydratarme Diäten die Reaktionszeit und das räumliche Gedächtnis verkürzen - allerdings nur kurzfristig (nach einigen Wochen passt sich das Gehirn an die Energiegewinnung aus anderen Quellen wie Protein an).
Zucker kann dem Gehirn einen wertvollen Schub geben, aber leider bedeutet dies nicht, dass eine Leidenschaft für Spaghetti Genies in uns definiert. Ein Überschuss an Kohlenwasserstoffen kann entgegen der landläufigen Meinung die Denkfähigkeit beeinträchtigen.
Pfeifenrauchen
Heutzutage sind die mit dem Rauchen verbundenen Risiken weithin bekannt, daher wäre es unklug, an dieser Gewohnheit festzuhalten. Aber Einstein war ein starker Pfeifenraucher, und Tabakrauch durchdrang alle seine Theorien. Er mochte die Pfeife sehr und sagte, dass sie "ein ruhiges und objektives Urteilsvermögen in allen menschlichen Angelegenheiten fördert". Er sammelte sogar Zigarettengrundeln auf der Straße und schüttelte den restlichen Tabak in seine Pfeife.
Zur Verteidigung des Genies können wir sagen, dass die Gefahren des Rauchens, genauer gesagt seines Zusammenhangs mit Lungenkrebs und anderen Krankheiten, erst 1962 - sieben Jahre nach seinem Tod - mit Sicherheit bekannt waren.
Heute sind die Risiken kein Geheimnis mehr - Rauchen stoppt die Bildung von Gehirnzellen, schrumpft die Großhirnrinde und führt zu Sauerstoffmangel im Gehirn. Wir können sagen, dass Einstein trotz dieser Gewohnheit klug war, nicht deswegen.
Es gibt noch ein anderes Rätsel. Eine Analyse von 20.000 Teenagern in den USA, deren Gewohnheiten und Gesundheit 15 Jahre lang überwacht wurden, ergab, dass intelligentere Kinder unabhängig von Alter und Bildung früher und häufiger als andere mit dem Rauchen begannen. Wissenschaftler wissen immer noch nicht, warum dies so ist, obwohl dies nicht überall der Fall ist - in Großbritannien hatten Raucher einen niedrigeren IQ.
Keine Socken
Keine Liste von Einsteins Kuriositäten wäre vollständig, ohne seine leidenschaftliche Abneigung gegen Socken zu erwähnen. „Als ich jung war“, schrieb er in einem Brief an seine Cousine und später an seine Frau Elsa, „habe ich gelernt, dass der Daumen immer ein Loch in die Socke macht. Also habe ich aufgehört, Socken zu tragen. Später, als er seine Sandalen nicht finden konnte, zog er Elsas Schuhe an.
Wie sich herausstellte, half die Unterstützung der Hipster-Bewegung Einstein in keiner Weise. Leider gibt es keine Studien, die sich direkt mit den Auswirkungen von "Nasenlosigkeit" befassen, aber eine Präferenz für Freizeitkleidung gegenüber formellerer Kleidung wurde mit einer schlechten Leistung bei abstrakten Denktests in Verbindung gebracht.
Und am besten mit dem Rat des Star des Artikels enden. „Es ist wichtig, nicht aufzuhören, Fragen zu stellen. Neugier hat einen Grund zu sein “, sagte er 1955 gegenüber dem LIFE-Magazin. Sie können jedoch versuchen, Ihre Zehen zu strecken. Wer weiß, vielleicht funktioniert dieses Geheimnis.
ILYA KHEL
